เลือกวิตามินอาหารเสริมให้โดนใจ
หลายคนยังไม่รู้ เรื่องอาหารเสริมและวิตามิน
1.อาหารเสริมบางชนิดห้ามทานร่วมกับยา เช่น สารสกัดใบแป๊ะก๊วย ,น้ำมันกระเทียม,น้ำมันรำข้าว,เลซิติน,อีฟนิ่งพริมโรส,น้ำมันปลา,โสม,เห็ดหลินจือ ห้ามทานร่วมกับยาละลายลิ่มเลือด ซึ่งทั้งหมดต้องงดก่อนไปผ่าตัด1อาทิตย์
2.ส่วนใหญ่อาหารเสริมให้ทานก่อนอาหารเช้าหรือก่อนนอน ยกเว้นวิตามินซี และสารสกัดประเภทน้ำมัน ให้ทานหลังอาหาร
3.วิตามิน A D E K ซึ่งละลายในไขมัน ห้ามทานเกินปริมาณที่เหมาะสม
4.คอลลาเจน ทานคู่วิตามินซี , แคลเซียมทานคู่วิตามินซี, น้ำมันขมิ้นชันและน้ำมันพริกไทดำ จะเสริมฤทธิ์กัน
5.แคลเซียมบำรุงกระดูก ส่วนข้อต่อ น้ำหล่อลื่น ผิว ผม เล็บ จะเป็นคอลลาเจน
6. สำหรับการบำรุงผิวหน้าหลังจากล้างหน้าเสร็จแล้วควรจะใช้ตัวที่เป็นน้ำก่อนเช่นโทนเนอร์แล้วค่อยต่อด้วยน้ำตกหรือเซรั่มแล้วสุดท้ายค่อยเป็นครีม ตามลำดับความเหนอะ
7.การเลือกวิตามิน อาหารเสริม ครีมบำรุง ควรเลือกที่มี อ.ย. มีวันเดือนปีผลิตวันเดือนปีหมดอายุ มีเบอร์ให้โทรศัพท์สอบถามข้อมูลเบื้องต้น
หากใครไม่มั่นใจสอบถามได้ที่ไลน์ dr.golfsittha3 หมอกอล์ฟยินดีช่วยครับ
พนักงานกะดึกร้านสะดวกซื้อ ทำอะไรบ้างตอนคนส่วนใหญ่หลับ
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทย
หวยลาว 10/6/69 โค้งสุดท้าย! สรุปเลขดังจากกระแสโซเชียล เลขไหนถูกพูดถึงมากที่สุดวันนี้
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
งานพิธีหรือเทศกาลทางศาสนา ที่มีจำนวนผู้ร่วมงานมากที่สุดในโลก
มอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่ง
มารู้จัก "หัวท้าวยายม่อม" พืชพื้นบ้านที่ซ่อนแหล่งแป้งชั้นดีของขนมไทย
สติกเกอร์ LINE 50 ดอลลาร์ไต้หวัน ทำคู่รักทะเลาะ สิ่งที่ซ่อนอยู่ไม่ใช่แค่เงิน
เปิดเหตุผล ทำไมเรา "ไหว้ครู" ในเดือนมิถุนายน
กะเพราหมูสับ ทำไมถึงเป็นเมนูสิ้นคิดที่คนไทยสั่งซ้ำไม่เบื่อ
“Pederasty” ระบบอุปถัมภ์แบบกรีก กับความสัมพันธ์ลึกซึ้งกับเด็กหนุ่ม
つづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็ก
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทย