เลือกวิตามินอาหารเสริมให้โดนใจ

หลายคนยังไม่รู้ เรื่องอาหารเสริมและวิตามิน
1.อาหารเสริมบางชนิดห้ามทานร่วมกับยา เช่น สารสกัดใบแป๊ะก๊วย ,น้ำมันกระเทียม,น้ำมันรำข้าว,เลซิติน,อีฟนิ่งพริมโรส,น้ำมันปลา,โสม,เห็ดหลินจือ ห้ามทานร่วมกับยาละลายลิ่มเลือด ซึ่งทั้งหมดต้องงดก่อนไปผ่าตัด1อาทิตย์
2.ส่วนใหญ่อาหารเสริมให้ทานก่อนอาหารเช้าหรือก่อนนอน ยกเว้นวิตามินซี และสารสกัดประเภทน้ำมัน ให้ทานหลังอาหาร
3.วิตามิน A D E K ซึ่งละลายในไขมัน ห้ามทานเกินปริมาณที่เหมาะสม
4.คอลลาเจน ทานคู่วิตามินซี , แคลเซียมทานคู่วิตามินซี, น้ำมันขมิ้นชันและน้ำมันพริกไทดำ จะเสริมฤทธิ์กัน
5.แคลเซียมบำรุงกระดูก ส่วนข้อต่อ น้ำหล่อลื่น ผิว ผม เล็บ จะเป็นคอลลาเจน
6. สำหรับการบำรุงผิวหน้าหลังจากล้างหน้าเสร็จแล้วควรจะใช้ตัวที่เป็นน้ำก่อนเช่นโทนเนอร์แล้วค่อยต่อด้วยน้ำตกหรือเซรั่มแล้วสุดท้ายค่อยเป็นครีม ตามลำดับความเหนอะ
7.การเลือกวิตามิน อาหารเสริม ครีมบำรุง ควรเลือกที่มี อ.ย. มีวันเดือนปีผลิตวันเดือนปีหมดอายุ มีเบอร์ให้โทรศัพท์สอบถามข้อมูลเบื้องต้น
หากใครไม่มั่นใจสอบถามได้ที่ไลน์ dr.golfsittha3 หมอกอล์ฟยินดีช่วยครับ
เผยเทคนิค "ซื้อหวยยังไงให้ถูกรางวัล"..รับประกันถูกแน่นอน!
"แป๊ะกง" ให้เลขเด็ดงวด 1/4/69
"แต๋วจ๋าพารวย" งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569 คืนความสุขสู่ความรวย
อำเภอที่ถูกจัดตั้งขึ้นใหม่ ล่าสุดของประเทศไทย
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?
ถอดรหัสปริศนา "แม่ตะเคียนให้โชค" ลุ้นรวยงวดวันที่ 1 เมษายน 2569
อันดับประเทศที่มีความเร็วอินเทอร์เน็ตสูงที่สุดในโลกประจำปี 2026
ธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทย
จังหวัดในเขตภาคอีสานของไทย ที่อยู่ใกล้กับชายฝั่งทะเลมากที่สุด
รายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหน
หมอช้างเตือน 2 ราศี ระวังการเงินตึงตัว รายจ่ายพุ่ง รายรับเข้าช้า
เปลี่ยนห้องพักหรูเป็นสระไร้ขอบ! บทเรียนราคาแพงของคู่รักออสเตรเลียในจีน
เลขเด็ด "เสือตกถัง (ปกฟ้า)" งวดวันที่ 1 เมษายน 69..รีบส่องเลย ก่อนหวยหมดแผง!!
3 ประเทศที่มีการเล่นหวยมากที่สุดในโลก
เปิด 5 พิกัด "เรื่องผีฮ่องกง" สุดสยอง ย้อนรอยตำนานเฮี้ยนยุคสงครามโลกครั้งที่ 2
บริษัทใหญ่ของไทย ที่คนไทยรุ่นใหม่อยากร่วมงานด้วยมากที่สุด


