เมื่อเป็นตะคริว
เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul
สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นตะคริว
1.การออกแรงกล้ามเนื้อที่มากเกินไป
2.น้ำเย็น เครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟ คาเฟอีน
3.อากาศที่เย็น (ห่มผ้าให้ถึงปลายเท้า)
4.ความเครียด การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
แต่สิ่งที่คุณควรทำเมื่อเป็นตะคริว
1.ยืดเหยียดกล้ามเนื้อนั้น
2.ดื่มน้ำอุ่น
3.พักผ่อนให้เพียงพอ
4.ทานผักผลไม้ และแคลเซียม
หมอกอล์ฟเพจคุณหมอสตอรี่
เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul, may i give u a warm hug
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดค่าชดเชยดีเจแมน ใบเตยติดคุกฟรี ได้เงินเท่าไหร่
แบรนด์เดียวของจีน ที่สหรัฐฯยังต้องง้อ
มหาเจดีย์โพธินาถ Boudhanath Stupa แห่งเนปาล ในความหมายอันลึกว่า “พระพทธเจ้าผู้เป็นที่พึ่ง”
“ถ้ำพญานาคแห่งป่าคำชะโนด … ถูกพบเจอแล้ว !?”
ทัวร์ลง'หนุ่ม เม้งการยางชลบุรี' ให้'แบงค์'กินเจลหล่อลื่น!
"มาริโอ้" งานเข้า! "จันจิ"คว้าช่อดอกไม้งานแต่งได้..รอเมื่อไหร่จะมาขอสักที
ที่ร้านอาหารสนามบิน นทท.ชาวจีนเข้ามานั่งพร้อมใช้งานโน็ตบุ๊คโดยไม่สั่งอะไรเลยนาน 30 นาที ทำเจ้าของร้านเหลืออด
ทะเลทองคำแห่งลูผิง: มนต์เสน่ห์ของทุ่งเรพซีดที่บานสะพรั่ง
ทะเลทรายนามิบ : มนต์เสน่ห์แห่งความเป็นทะเลทรายเก่าแก่ที่สุดในโลก และชีวิตต่างๆที่ผูกพันอยู่กับมัน
ขงเบ้ง แม้เป็นปราชญ์ที่สุดในสามก๊ก ก็ยังเสียรู้เล่าปี่?
50 วิธี เพื่อ"รัก"ที่ยืนยาว
อาหาร 5 ชนิด ที่แม้กินเพียงชิ้นเดียว ก็สามารถทำให้ชีวิตคุณสั้นลงได้มากสุดถึง 36 นาทีเลยทีเดียวHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
มหาเจดีย์โพธินาถ Boudhanath Stupa แห่งเนปาล ในความหมายอันลึกว่า “พระพทธเจ้าผู้เป็นที่พึ่ง”เปิดค่าชดเชยดีเจแมน ใบเตยติดคุกฟรี ได้เงินเท่าไหร่ทัวร์ลง'หนุ่ม เม้งการยางชลบุรี' ให้'แบงค์'กินเจลหล่อลื่น!อาหาร 5 ชนิด ที่แม้กินเพียงชิ้นเดียว ก็สามารถทำให้ชีวิตคุณสั้นลงได้มากสุดถึง 36 นาทีเลยทีเดียว
สาระ เกร็ดน่ารู้
