เมื่อเป็นตะคริว
เขียนโดย Sittha Likitnukul
สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นตะคริว
1.การออกแรงกล้ามเนื้อที่มากเกินไป
2.น้ำเย็น เครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟ คาเฟอีน
3.อากาศที่เย็น (ห่มผ้าให้ถึงปลายเท้า)
4.ความเครียด การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
แต่สิ่งที่คุณควรทำเมื่อเป็นตะคริว
1.ยืดเหยียดกล้ามเนื้อนั้น
2.ดื่มน้ำอุ่น
3.พักผ่อนให้เพียงพอ
4.ทานผักผลไม้ และแคลเซียม
หมอกอล์ฟเพจคุณหมอสตอรี่
เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul, may i give u a warm hug
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศท่องเที่ยวชื่อดัง ที่คาดว่า(น่าจะ)ไม่มีคนไทยไปเที่ยว
วิทยาลัยที่รับเฉพาะนักศึกษาหญิง เพียงแห่งเดียวเท่านั้นในประเทศไทย
10 อำเภอของไทยที่ไม่มีห้างใหญ่ แต่คนท้องถิ่นกลับใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
โหมดเครื่องบินมีไว้ทำไม?
เจาะรหัสลับ "แปลปกสลากฯ" ประจำวันที่ 1 มิ.ย. 69
ประเทศที่มีความเจริญน้อยที่สุดในอาเซียน
ทำไมก๋วยเตี๋ยวใส่เลือดถึงเรียกว่าน้ำตก ทั้งที่ไม่ได้เกี่ยวกับน้ำตก
ไวรัลสนั่นโซเชียล! แฉยับไลฟ์สด 18+ ว่อนเฟซบุ๊ก ตาดีแอบเห็น "เพจหน่วยงานดัง" โผล่ร่วมชม ...แก้เขินเนียนแจกถุงยางฟรี!
รถบั๊ม จาก Dodgem ยุค 1920 สู่เครื่องเล่นชนเบา ๆ ที่คนยังคิดถึง
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เป็นวันจันทร์แรกของสัปดาห์ สู้ๆน๊า สุดสัปดาห์นี้มีหยุดยาว
ส่องหวยลาว 25 พฤษภาคม 2569 เลขเด่นที่ถูกจับตาไว้เทียบเลขในใจ
ไขข้อสงสัย! ทะเบียนบ้านไม่มี "เจ้าบ้าน" ได้ไหม? ส่องข้อกฎหมายและแนวทางปฏิบัติที่เจ้าของบ้านควรรู้Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รถบั๊ม จาก Dodgem ยุค 1920 สู่เครื่องเล่นชนเบา ๆ ที่คนยังคิดถึง
การ์ด Cristiano Ronaldo ใบเดียวในโลก ขายส่วนตัว 1.35 ล้านดอลลาร์10 อำเภอของไทยที่ไม่มีห้างใหญ่ แต่คนท้องถิ่นกลับใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
แอตแลนติสมีจริงหรือไม่ ทำไมเมืองในงานเขียนของเพลโตยังถูกตามหา
สาระ เกร็ดน่ารู้
