เมื่อเป็นตะคริว
เขียนโดย Sittha Likitnukul
สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นตะคริว
1.การออกแรงกล้ามเนื้อที่มากเกินไป
2.น้ำเย็น เครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟ คาเฟอีน
3.อากาศที่เย็น (ห่มผ้าให้ถึงปลายเท้า)
4.ความเครียด การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
แต่สิ่งที่คุณควรทำเมื่อเป็นตะคริว
1.ยืดเหยียดกล้ามเนื้อนั้น
2.ดื่มน้ำอุ่น
3.พักผ่อนให้เพียงพอ
4.ทานผักผลไม้ และแคลเซียม
หมอกอล์ฟเพจคุณหมอสตอรี่
เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul, may i give u a warm hug
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
5 ความเจริญของไทย ภาพลักษณ์ใหม่ที่ชาวต่างชาติแห่ชื่นชม
10วิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
10 อันดับจังหวัดที่มีราคาที่ดินแพงที่สุดในภาคอีสาน
มีบ้านหลายหลัง เป็น "เจ้าบ้าน" ในทะเบียนบ้านได้กี่หลัง?
ภาษาท้องถิ่นในไทยที่ไม่มีตัวอักษรและไม่สามารถเขียนได้
“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”
10 โรงเรียนเอกชน ที่เก่าแก่สุดในประเทศไทยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เพิ่งรู้ว่า มี 9 ประเทศแล้ว ทึ่แบนโซเชียลสำหรับเยาวชนจังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
สรุปดราม่า "พระสิ้นคิด" รุกป่า 12 ไร่ กรมป่าไม้ยืนยัน “ไม่จับ-ไม่ไล่ วัดอยู่ต่อได้”
จังหวัดที่มี"ป่า"น้อยที่สุดในประเทศไทย
ชีวิตคนไม่มีแอร์ในหน้าร้อน…อยู่ยังไงให้รอด?”
สาระ เกร็ดน่ารู้
