ุุุุุผมร่วงเยอะเกิดจากสาเหตุอะไร?

 สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ ที่กำลังมีปัญหาผมร่วง แค่หวีผมหรือสระผม ผมก็หลุดติดมือออกมาเป็นกำๆ ซึ่งปัญหาเหล่านี้นอกจากจะทำให้เราขาดความมั่นใจแล้วยังพาทำให้เราเครียดอีกด้วย 6 สาเหตุที่ทำให้ผมร่วง มีดังนี้

1.หวีผมแรงๆ ในขณะที่ผมเปียกชื้น

เพราะเส้นผมที่เปียกชื้นจะบอบบางกว่าปกติหลายเท่า ดังนั้นการหวีผมหรือใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมแรงๆ รวมถึงการมัดผมในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ ก็สามารถทำให้สารเคลือบผมและโปรตีนในเส้นผมถูกทำลายไปได้ ดังนั้นใครที่กำลังกังวลผมร่วงทำยังไงดี ลองเปลี่ยนวิธีการหวีผมดูนะคะ

2.ความเครียด

ความเครียดนั้นมีผลต่อการหลุดร่วงของเส้นผมมากกว่าการเจ็บป่วยทางร่างกาย หากช่วงไหนที่คุณมีความวิตกกังวล หรือมีความกดดันทางอารมณ์ เส้นผมก็อาจจะร่วงเยอะผิดปกติได้ค่ะ

3.ขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อผม

โดยอาจจะเกิดจากการรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ไม่ถูกสุขลักษณะหรือไดเอท แบบผิดวิธี ดังนั้นใครที่กำลังสงสัยว่าผมร่วงทำยังไงดี ลองสังเกตการกินอาหารในแต่ละวันของเราด้วย คุณควรเน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีน โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลือง ดื่มน้ำให้เพียงพอ งดอาหารที่ใส่ผงชูรส รวมถึงงดดื่มเหล้าและสูบบุหรี่

4.สระผมบ่อยจนเกินไป

 เราแนะนำว่าไม่ควรสระผมเกินวันละ 1 ครั้ง หรือถ้าให้ดีอาจสระวันเว้นวันก็ไม่ผิดกติกา โดยก่อนสระผมด้วยแชมพูควรล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อนประมาณ 15 วินาทีแล้วค่อยลงแชมพูทุกครั้ง เพื่อช่วยชะล้างสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนผมออกไปก่อน และในขณะสระผมก็ไม่ควรขยี้ผมหรือเกาหนังศีรษะแรงๆ เพราะจะเป็นสาเหตุทำให้หนังศีรษะเกิดการติดเชื้อ แต่ให้เปลี่ยนมาสระผมโดยใช้วิธีนวดหนังศีรษะแทน โดยใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเบาๆในขณะสระผม ซึ่งนอกจากจะช่วยถนอมเส้นผมและหนังศีรษะแล้ว ยังช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้การสระผมด้วยน้ำอุ่นยังสงผลเสียต่อเส้นผมมากกว่าที่คิด เพราะน้ำอุ่นเป็นตัวทำให้ผมแห้งแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง จนในที่สุดเส้นผมก็มีสภาพอ่อนแอและหลุดร่วงจากหนังศีรษะได้ง่ายกว่าปกติอีกด้วยนะ

5.มัดผมแน่นเกินไป

การมัดผมไม่ว่าจะเป็นการรวบผมแบบธรรมดาหรือการถักเปียที่แน่นมากจนเกินไปนอกจากจะทำให้โครงสร้างของเส้นผมเกิดการหักงอหรือผิดรูปแล้ว ยังอาจไปทำร้ายเคลือบผมทางอ้อมได้อีกด้วย

6.จัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน

การไดร์ผมหรือหนีบผมด้วยความร้อนเป็นประจำเป็นการทำร้ายเส้นผมอย่างรุนแรง เพราะความร้อนจะไปทำลายเคลือบผมและโปรตีนที่หล่อเลี้ยงเส้นผม ส่งผลให้ผมแห้งเสียแตกปลาย แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้พัดลมเป่าผมแทน หรือเลือกปรับโหมดไดร์เป่าผมให้เป็นแบบลมเย็นธรรมดา แต่ถ้าจำเป็นต้องไดร์ร้อนจริงๆ ควรถือไดร์ให้ห่างจากเส้นผมประมาณ 1 ฟุต หรือทาเส้นผมด้วยเซรั่มป้องกันความร้อนก่อนจัดแต่งทรงผมค่ะ