หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ขนมปังราดนนมข้นหวาน อร่อยง่าย แถมภัยเงียบ

ขนมปังราดนนมข้นหวาน อร่อยง่าย แถมภัยเงียบ

 

ขนมปังราดนนมข้นหวาน อร่อยง่าย แถมภัยเงียบ

สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านค่ะ สำหรับอาหารเช้าของหลายๆ ท่านที่พอจะมีเวลาเตรียมอาหาร หรือสำหรับคนที่ขยันออกไปเดินซื้อที่ตลาดหรือหน้าปากซอย ก็คงจะได้ทานอาหารดีๆ ที่ครบ 5 หมู่ และเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย 

 

แต่สำหรับบางคน(และตัวผู้เขียนเอง) ซึ่งก็เป็นบุคคลที่ขี้เกียจ ตื่นมาก็ไม่อยากจะออกไปไหนเลย ทำให้อาหารเช้า ต้องเป็นอะไรที่ง่าย หมายถึงหาได้ง่าย ทานง่าย ไม่ยุ่งยาก ผลเลยมาออกที่อาหารจำพวกขนมปัง ซึ่งอันที่จริงขนมปังก็ทานได้หลากหลาย และมีประโยชน์ แต่ผู้เขียนเองกลับนำมาทานตามความชื่นชอบ นั่นก็คือ การทานขนมปังราดนมข้นหวานในปริมาณที่เยอะมาก และอร่อยมากเช่นเดียวกัน 

.

นมข้นหวาน มักจะได้เป็นพระเอกในหลากหลายเมนู ใส่ในเครื่องดื่มก็ใช่ ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ เพื่อเพิ่มความอร่อยหอมมัน ใส่ได้ทั้งขนมปัง ปาท่องโก๋ โรตี น้ำแข็งใส บิงซู แต่ทราบไหมคะว่า น้ำข้นหวานแค่ 1 ช้อนชา ก็ให้พลังงานมากถึง 62 แคลอรี่เลยทีเดียว 

.

การทานนมข้นหวานนั้นเราจะได้ความอร่อย แต่ความหวานมันก็พกเจ้าความเสี่ยงที่มีผลต่อสุขภาพมาด้วย 

.

นมข้นหวาน (Sweetened Condensed Milk) คือนมที่ระเหยน้ำออกบางส่วน ทำให้หวานโดยการเติมน้ำตาล หรืออาจจะใช้วิธีละลายนมผงขาดมันเนย ผสมกับไขมันเนยหรือน้ำมันปาล์มเข้าไป ปริมาณน้ำตาลในนมข้นหวานอยู่ในระหว่าง 40-50 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณของไขมันในนมข้นหวานมีตั้งแต่น้อยมากจนถึง 9 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณเนื้อนมมีตั้งแต่ 22-28 เปอร์เซ็นต์ และปริมาณน้ำมีตั้งแต่ 24-27 เปอร์เซ็นต์ น้ำหนักสุทธิของนมข้นหวานหนึ่งกระป๋องหนัก 397 กรัม ส่วนประกอบของนมข้นหวานแตกต่างกันในแต่ละบริษัท โดยทั่วไปแล้วนมข้นหวานที่มีปริมาณไขมันต่ำจะมีราคาถูกกว่านมที่มีปริมาณไขมันสูง ชนิดของไขมันก็ทำให้ราคานมข้นหวานแตกต่างกันไป

 

และผลเสียที่นมข้นหวานจะส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ก็เกิดจาก ส่วนผสมหลักของนมข้นหวานนั้นคือน้ำตาลทราย ไขมันปาล์ม ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคคลอเรสเตอรอลสูง โรคหัวใจขาดเลือด มีไขมันเลว 

 

เอาเป็นว่าทานแต่พอเหมาะพอดี อย่าทานเยอะราดนมข้นจนล้นแบบผู้เขียนก็แล้วกันค่ะ ฮ่าฮ่า 

ขนมปังราดนนมข้นหวาน อร่อยง่าย แถมภัยเงียบขนมปังราดนนมข้นหวาน อร่อยง่าย แถมภัยเงียบขนมปังราดนนมข้นหวาน อร่อยง่าย แถมภัยเงียบ

เนื้อหาโดย: momozzi601
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Fehumo888's profile


โพสท์โดย: Fehumo888
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (5/5 จาก 4 คน)
VOTED: ptSOI, ชตระกูล ศรีสวัสดิ์, ลิลลี่ ไมโครนอส, Bad Sector
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สารก่อมะเร็ง 4 อย่าง ที่ลูกคุณอาจจะได้รับทุกวันประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบันลาวขุดพบเจอหีบกะไหล่โบราณ รอการเปิด คาดว่าน่าจะเป็นที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ!"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์"เปิดบ้านซุปตาร์ "ลิซ่า BLACKPINK" ที่เกาหลีใต้ มูลค่ากว่า 200 ล้าน..ฉลองวันเกิดครบ 27 ปีราศีที่มีเกณฑ์ที่จะถูกหวย 1 เมษายน 2567CIB ร่วม อย. ทลายแก๊ง ขายอาหารเสริม อาหารหลอกรักษาโรคร้าย มูลค่ากว่า 10 ล้านบาท
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์""บิ๊กเต่า" รับหลักฐาน "ทนายตั้ม" ลั่น ใหญ่แค่ไหนก็จับ ไม่มีใครใหญ่กว่าประตูห้องขัง9 โรงเรียนหญิงล้วนที่น่าสนใจในประเทศไทยหลวงพี่เขมรแนะชาวเขมร ว่า..“ไทยเอาคำว่า‘สงกรานต์‘ไปแล้ว งั้นเขมรเราใช้คำว่า ’มหาอังกอร์สงกรานต์‘ ดีไหม? เพราะคำนี้มันใหญ่กว่าสงกรานต์ธรรมดา”
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashionปัญหาใหญ่ที่สุดในลาวตอนนี้ ที่อาจจะไม่สามารถเเก้ไขได้disgusting: น่าขยะแขยง น่ารังเกียจประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบัน
ตั้งกระทู้ใหม่