หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ขนมปังราดนนมข้นหวาน อร่อยง่าย แถมภัยเงียบ

ขนมปังราดนนมข้นหวาน อร่อยง่าย แถมภัยเงียบ

 

สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านค่ะ สำหรับอาหารเช้าของหลายๆ ท่านที่พอจะมีเวลาเตรียมอาหาร หรือสำหรับคนที่ขยันออกไปเดินซื้อที่ตลาดหรือหน้าปากซอย ก็คงจะได้ทานอาหารดีๆ ที่ครบ 5 หมู่ และเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย 

 

แต่สำหรับบางคน(และตัวผู้เขียนเอง) ซึ่งก็เป็นบุคคลที่ขี้เกียจ ตื่นมาก็ไม่อยากจะออกไปไหนเลย ทำให้อาหารเช้า ต้องเป็นอะไรที่ง่าย หมายถึงหาได้ง่าย ทานง่าย ไม่ยุ่งยาก ผลเลยมาออกที่อาหารจำพวกขนมปัง ซึ่งอันที่จริงขนมปังก็ทานได้หลากหลาย และมีประโยชน์ แต่ผู้เขียนเองกลับนำมาทานตามความชื่นชอบ นั่นก็คือ การทานขนมปังราดนมข้นหวานในปริมาณที่เยอะมาก และอร่อยมากเช่นเดียวกัน 

.

นมข้นหวาน มักจะได้เป็นพระเอกในหลากหลายเมนู ใส่ในเครื่องดื่มก็ใช่ ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ เพื่อเพิ่มความอร่อยหอมมัน ใส่ได้ทั้งขนมปัง ปาท่องโก๋ โรตี น้ำแข็งใส บิงซู แต่ทราบไหมคะว่า น้ำข้นหวานแค่ 1 ช้อนชา ก็ให้พลังงานมากถึง 62 แคลอรี่เลยทีเดียว 

.

การทานนมข้นหวานนั้นเราจะได้ความอร่อย แต่ความหวานมันก็พกเจ้าความเสี่ยงที่มีผลต่อสุขภาพมาด้วย 

.

นมข้นหวาน (Sweetened Condensed Milk) คือนมที่ระเหยน้ำออกบางส่วน ทำให้หวานโดยการเติมน้ำตาล หรืออาจจะใช้วิธีละลายนมผงขาดมันเนย ผสมกับไขมันเนยหรือน้ำมันปาล์มเข้าไป ปริมาณน้ำตาลในนมข้นหวานอยู่ในระหว่าง 40-50 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณของไขมันในนมข้นหวานมีตั้งแต่น้อยมากจนถึง 9 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณเนื้อนมมีตั้งแต่ 22-28 เปอร์เซ็นต์ และปริมาณน้ำมีตั้งแต่ 24-27 เปอร์เซ็นต์ น้ำหนักสุทธิของนมข้นหวานหนึ่งกระป๋องหนัก 397 กรัม ส่วนประกอบของนมข้นหวานแตกต่างกันในแต่ละบริษัท โดยทั่วไปแล้วนมข้นหวานที่มีปริมาณไขมันต่ำจะมีราคาถูกกว่านมที่มีปริมาณไขมันสูง ชนิดของไขมันก็ทำให้ราคานมข้นหวานแตกต่างกันไป

 

และผลเสียที่นมข้นหวานจะส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ก็เกิดจาก ส่วนผสมหลักของนมข้นหวานนั้นคือน้ำตาลทราย ไขมันปาล์ม ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคคลอเรสเตอรอลสูง โรคหัวใจขาดเลือด มีไขมันเลว 

 

เอาเป็นว่าทานแต่พอเหมาะพอดี อย่าทานเยอะราดนมข้นจนล้นแบบผู้เขียนก็แล้วกันค่ะ ฮ่าฮ่า 

เนื้อหาโดย: momozzi601
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: momozzi601
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
20 VOTES (5/5 จาก 4 คน)
VOTED: ptSOI, ชตระกูล ศรีสวัสดิ์, ลิลลี่ ไมโครนอส, Bad Sector
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดแรกในไทยที่เริ่มเอาสายไฟลงใต้ดิน“ห้ามชี้ ให้บอกพนักงานว่าจะเอาไส้อะไร” ป้ายที่ทางร้านสะดวกซื้อแห่งหนึ่งในญี่ปุ่น เขียนบอกลูกค้าต่างชาติ เวลาจะสั่งซาลาเปา เค้าจะเข้าใจมั้ยนั่น!!!อยู่ภายในใจเป็นหมื่นล้านคำ! "ใหม่ ดาวิกา" โพสต์ภาพ "มือปริศนา" พุ่งเข้าหยิกแขน "เต็มคาราเบล"รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ เมื่อคืนไม่น่าเผลอตื่นมาตอนตี 2 เลย กว่าจะได้โพสต์จะบ่าย 2 แล้วเน้หนุ่มร้องไห้แทบขาดใจ! ก้มกราบไหว้พ่อแม่แฟน เผย "ขอโทษที่ดูแลไม่ดี" หลังเตรียมวิวาห์ 25 ธ.ค.นี้วันต่อต้านคอร์รัปชันสากล! "บิ๊กตู่" ยันไม่ยอมแพ้ต่ออำนาจฝ่ายต่ำ ลั่น "ไม่เคยทุจริต"การออกแบบ 12 ราศี โดย AI เท่ห์ มากก!!! 😎มิติใหม่! "ร้านทองสงขลา" ทำตามเทรนด์ โพสต์รูปบอกลูกค้าว่าวันนี้เปิดร้าน พร้อม "ถือปืนกระบอกใหญ่" โชว์รับลูกค้าสายดื่มควรรู้ โรคยอดฮิตฤทธ์แอลกอฮอล์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ร้านสะดวกซื้อ:ธุรกิจที่ขยายสาขาได้อย่างไม่หยุดยั้งสายดื่มควรรู้ โรคยอดฮิตฤทธ์แอลกอฮอล์ใครคือผู้ผลิตข้าวรายใหญ่ที่สุดของไทยโรงเรียนไหนในไทยที่ดีเด่นเป็นอันดับหนึ่ง
ตั้งกระทู้ใหม่