หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คิดมากคิดลบ หยุดคิดไม่ได้ทำไงดี?

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการคิดมากนั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์และบุคลิกภาพของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม เคล็ดลับที่อาจช่วยได้ ได้แก่ การตระหนักว่าคุณกำลังคิดมากเกินไป

– ลองนึกดูว่าเมื่อใดที่สมองของคุณทำงานล่วงเวลาโดยถามตัวเองเช่น “จริงๆ แล้วฉันคิดอะไรอยู่” หรือ “ฉันปล่อยให้จิตใจที่ยุ่งวุ่นวายควบคุมฉันอยู่หรือเปล่า” หยุดพักจากการคิดมาก

– หากการหลุดพ้นจากความกังวลไม่ได้ผล ให้ลองพัก 10 นาทีสั้นๆ ทุกๆ สองสามชั่วโมง แทนที่จะติดอยู่กับความคิดหลายชั่วโมงในแต่ละครั้ง

ในโลกปัจจุบัน ดูเหมือนว่าการคิดมากเป็นเรื่องปกติ เรามักจะโจมตีตัวเองด้วยความกังวล ความกลัว และความสงสัย เราหมกมุ่นอยู่กับความคิดของเราจนยากที่จะแยกตัวเราออกจากความคิดเหล่านั้น การจดจ่อกับสิ่งอื่นอาจกลายเป็นเรื่องยาก และเราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตของเราตกอยู่ในอันตรายตลอดเวลา กล่าวโดยสรุป การคิดมากอาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้

โชคดีที่มีวิธีอื่น พลังแห่งการคิดเชิงบวกเป็นทรัพย์สินที่มีค่าเสมอมา และอาจมีประโยชน์พอๆ กันเมื่อเผชิญกับการคิดมาก การจดจ่อกับสิ่งที่ดีและเป็นบวก เราสามารถเอาชนะความคิดเชิงลบของเราได้ เราสามารถเรียนรู้ที่จะมองโลกในแง่ดีมากขึ้น และนั่นสามารถช่วยให้เรารับมือกับความคิดเชิงลบที่คอยรบกวนอยู่เรื่อยๆ

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการคิดมากไม่เคยหยุดอย่างสมบูรณ์ แต่ด้วยการเรียนรู้ที่จะรับมือกับมัน เราสามารถมีชีวิตที่เติมเต็มและสนุกสนานมากขึ้น

การคิดมากอาจเป็นปัญหาใหญ่ แต่ก็มีวิธีที่จะเอาชนะมันได้ การจดจ่อกับความคิดเชิงบวก เราสามารถเอาชนะความคิดเชิงลบได้ และถึงแม้การคิดมากจะไม่เคยหยุดนิ่งโดยสิ้นเชิง โดยการเรียนรู้ที่จะรับมือกับมัน เราก็สามารถมีชีวิตที่เติมเต็มและสนุกสนานมากขึ้นได้

เนื้อหาโดย: fiteen
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: fiteen
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: Thorsten, maddog2565, fiteen
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
'คลองโอ่งอ่าง' ช่วงหนึ่งของความสวยงามกลางกรุงเทพหมอหนุ่มป่วยมะเร็งปอด อัปเดตอาการหลังเข้ารับเคมีบำบัด เตรียมฟิตร่างกายต่อสู้กับโรคร้ายแฟนคลับสุดเป็นห่วง! ล่าสุดมีรายงานว่า "โตโน่" โหมงานหนักจนป่วย ขั้นหลอดลมอักเสบจับแล้ว ไอ้หื่น เตะก้านขอสาว แล้วลากไปขืนใจปีที่ไทยเป็นหนี้สูงที่สุดในประวัติศาสตร์'Paul Biya' คนที่เป็นผู้นำประเทศมาแล้ว47ปีน้ำจิ้มอร่อยจนต้องขโมย! ร้านหมูกระทะกุมหัว น้ำจิ้มอร่อยจนลูกค้าขโมยกลับบ้าน "อ้อนวอนรักกันจริงอย่าทำ"12 ภาพถ่ายในอดีตที่เห็นแล้วอาจทำให้คุณใจหายปนเศร้านักร้องดัง โชคร้ายรถเสียหลัก พุ่งชนร้านชาโค้ง เสียชีวิตคาที่เงินเดือนหายไปไหน ชวนมาส่อง 6 ค่าใช้จ่ายหลักของเหล่ามนุษย์เงินเดือนหมออั้ม ฟาดไม่ยั้งนักบุญทุนคนอื่น ลั่น"เพราะอาชีพผมคือหมอ ไม่ใช่นักขอเงิน"ผลงานเข้าตาประชาชน !! ซูเปอร์โพล ชี้ "บิ๊กตู่" โดดเด่น แก้ขัดแย้งคนในชาติแพทย์มะกันถูกจับ หลังล่วงละเมิดทางเwศคนไข้ หลังให้ดมยาสลบชาวออสเตรเลียออกมาแก้ผ้ๅเต็มหาดเพื่อถ่ายภาพ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
[คลิป] Saturday Vlog | ไปรับผลตรวจร่างกาย, แวะร้าน apple store, และไปซื้อของสดเข้าบ้านไม่มี Sex กินยาคุมได้ไหม10 ปี ถ้าคนมันใช่ ยังไงโลกก็เหวี่ยงเรากลับมาโอตาคุหนุ่มผิดหวัง เมื่อไอดอลสาว AKB48 ที่เขาชอบมีแฟน และนี่คือสิ่งที่เขาทำ
ตั้งกระทู้ใหม่