หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แชร์เมนูแก้ง่วงยามบ่าย

บอร์ด อาหาร โพสท์โดย kunpuk45

แชร์เมนูแก้ง่วงยามบ่าย

.

ใครที่กำลังทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ไม่ว่าจะทำอยู่ที่บ้าน หรือที่ออฟฟิศ พอตกบ่ายมาก็ต้องมีอาการง่วง หาววอดๆ กันบ้าง มาแชร์เมนูแก้ง่วงกัน 

.

นั่นก็คือ มะม่วงเปรี้ยว จิ้มกับพริกเกลือ หรือหากใครรักสุขภาพไม่อยากจะรับโซเดียม หรือน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย ก็สามารถทานแต่มะม่วงได้เลย นอกจากจะได้ความสดชื่นจากมะม่วงที่เปรี้ยวจิ๊ดแล้ว เรายังได้ประโยชน์ที่อยู่ภายในมะม่วง ประกอบไปด้วยสารต้นอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย บำรุงหัวใจ เสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร 

.

แต่ถ้าหากว่าใคร ไม่ชื่นชอบการทานมะม่วงเปรี้ยวแก้ง่วงในยามบ่าย จะเลือกเมนูอื่นก็ได้ แนะนำดังนี้ 

.

ชาเขียว

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ถึงแม้จะออกฤทธิ์ไม่รวดเร็วเท่ากาแฟ แต่สารแอนตี้ออกซิแดนท์ในนํ้าชาจะสามารถช่วยให้คุณต่อสู้กับความเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ ที่มาจากความเครียด เช่น โรคความดันโลหิตสูง และโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้อีกด้วยครับ แต่อย่างไรก็ตามควรเลือกดื่มชาที่ไม่ผสมนํ้าตาล และไม่ควรดื่มชาตอนท้องว่าง เพราะจะทําให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดออกมามากกว่าปกติ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้

หมากฝรั่ง

การเคี้ยวจะช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดบริเวณใบหน้า และลําคอให้ไหลเวียนสู่สมองได้มากขึ้น จึงทําให้คลื่นสมองตื่นตัวและทํางานได้ดียิ่งขึ้น ลองสังเกตว่าหลังจากเคี้ยวไปสัก 10 นาทีจะรู้สึกกระฉับกระเฉง คิดและทํางานได้ไวขึ้น มากไปกว่านั้นการเคี้ยวหมากฝรั่งทําให้เราต้องขยับปากไปเรื่อยๆ ช่วยบริหารบริเวณใบหน้าและช่วงกรามได้ดีอีกด้วย

 

ปลาทะเล

การทานเนื้อปลาในมื้อเช้าและมื้อกลางวัน ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการแก้ง่วงระหว่างวันนะ เนื่องจากในปลามีโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 สูงมาก เป็นส่วนช่วยให้สมองแจ่มใส และมีสมาธิกับสิ่งที่ทํามากขึ้น มากไปกว่านั้นยังช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตัวได้ดีอีกด้วยนะ

 

นํ้าเย็น

ปิดท้ายด้วยเครื่องดื่มง่ายๆ นั่นก็คือนํ้าสะอาดแช่เย็นนั่นเอง  เพราะนํ้ามีส่วนช่วยทําให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นอยู่แล้ว ยิ่งเพิ่มความเย็นเข้าไปอีกยิ่งให้ความสดชื่นขึ้นอีกครับ  ร่างกายของคนเราปกติจะมีนํ้ามากกว่า 70% ถ้าหากเมื่อใดที่ร่างกายขาดนํ้า ย่อมส่งผลให้อ่อนเพลียได้เช่นกัน ดังนั้นนํ้าเย็นจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสําหรับผู้ที่พักผ่อนน้อย

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://festforfood.com/blog/?p=1633
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: kunpuk45
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่บริโภคเนื้อหมามากที่สุดในโลกจังหวัดที่คนมีความสุขมากที่สุดในประเทศไวรัลมาแรง "ผู้พิพากษากำลังดูดuม พนักงานหญิงในสำนักงาน"สยอง! คนงานก่อสร้างเจออนาคอนด้ายักษ์ ตัวใหญ่ยาวมหึมา ในบราซิลเจอ"อนาคอนด้ายักษ์" ยาว ถึง10 เมตร'จังหวัดที่รวยที่สุดในไทย' รวยกว่าใครเขา"คิมจองอึน" สั่งประหารนักเรียน 2 คน หลังแอบดูหนังเกาหลีใต้เมียนมา ตัดสินประหาsชีวิตนักศึกษา 7 รายเอ็ม นันทวัฒน์ ร้องไห้รับไม่ได้ เจอ ม้า อรนภา ตบหน้าหันที่เกาหลี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
รวมภาพเค้กหน้าตาแปลกๆจากทั่วโลกแปรรูปอาหารจากวัตถุดิบในท้องถิ่นแม่สอด (กระเจี๊ยบ)วาฟเฟิลนมโรงเรียน หน้าโอริโอ้สูตรนุ่มนานชวนเพื่อนไปกินเครปหน้าใหม่ ๆ กัน
ตั้งกระทู้ใหม่