หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

4 วิธีเลิกเสพติดโทรศัพท์

ยุคนี้มันยุคแห่งโซเชียล สารพัดแอพลิเคชั่นที่ขยันออกแบบมาให้เราติดเสียเหลือเกิน สิ่งที่ตามมาคือปวดหัว ปวดตา ปวดเมื่อไปทั้งตัว เป็นเพราะเล่นโทรศัพท์มากเกินไป จะตื่นจะนอนก็เล่น แถมแสงสีฟ้าจากจอทำให้หลับยากขึ้นไปอีก มิหนำซ้ำพฤติกรรมการช็อปปิ้งออนไลน์ก็หนักขึ้นทุกวัน นั่นเป็นเพราะเราใช้เวลาบนโทรศัพท์มากเกินไปนั่นเองค่ะ วันนี้เราจะมาชวนทุกคนให้เลิกเสพติดมือถือกันค่ะ มาดูวิธีกันเลย

1. ปิดแจ้งเตือน

ในกลุ่มที่ไม่ได้มีความเร่งด่วนและสำคัญการปิดแจ้งเตือนเป็นเรื่องที่ดีมากค่ะ เพราะมันจะไม่ดังกวนใจให้เราอยากหยิบแล้วไถมือถือยาว ๆ ถ้าไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตายการปิดแจ้งเตือนก็ทำให้จิตใจเราสงบขึ้นด้วยนะ

 

2. เก็บโทรศัพท์ขณะทานข้าวกับคนอื่น

เงยหน้าขึ้นมาคุยกับคนตรงหน้าแทน การพูดคุยกันระหว่างมื้ออาหารจะทำให้เรารู้สึกเพลิดเพลินและลืมโลกของโทรศัพท์ไปได้ชั่วขณะ

 

3. ปิดโทรศัพท์ก่อนนอน

ก่อนนอนสัก 15 นาทีปิดโทรศัพท์ไปเลยค่ะ แล้วใช้นาฬิกาปลุกธรรมดาแทน จะได้ไม่ต้องหยิบจับโทรศัพท์ขึ้นมาเล่นอีกหลังจากนอนแล้ว

 

4. หากิจกรรมออฟไลน์ทำ 

ลองหากิจกรรมอดิเรกอื่น ๆ ทำที่ไม่ต้องเปิดโทรศัพท์ เช่น เล่นกีฬา อ่านหนังสือ เป็นต้น

 

ลองนำไปปรับใช้กันดูนะคะ การลดใช้โทรศัพท์ลงจะช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์ของเราทำงานได้ดีขึ้น และยังเป็นการใช้เวลาอยู่กับตัวเอง มีเวลาได้ทำความเข้าใจและพูดคุยกับตัวเองมากขึ้นอีกด้วยค่ะ

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: zerotype
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาวบ้านฮือ! หลังกู้ภัยนำร่างมือกราดยิง ไปวัดนอกพื้นที่ทำพิธีกรรมทางศาสนาชาวเน็ตจีนแห่แชร์! ภาพงานแต่งคู่บ่าวสาว แต่กับโดนเพื่อนเจ้าบ่าวแย่งซีน ด้วยความหล่อที่มีออร่า"หุบเขาแห่งดาวเคราะห์" หนึ่งสิ่งมหัศจรรย์ของโลกที่ตั้งอยู่ทางตะวันตกเฉียงใต้ของลิเบียในทะเลทรายเขียดงู ไม่ใช่ทั้งงูและหนอน หรือแม้แต่เขียด แต่มีฟัน กัดได้และที่สำคัญ มีพิษด้วย!สาวยืนงง! ในดงก่อสร้าง จองที่พักในผ่านเว็บดัง แต่ไปถึงยังสร้างไม่เสร็จ ไม่มีผนัง-ไร้เฟอร์นิเจอร์ชาวเน็ตถกสนั่น! ราชการไทยเสwติด "พิธีการ" เกินไปไหม หลัง ญาติผู้เสียชีวิตจะเข้ามารับศw แต่ต้องรอพิธีการมอบเงินแฟนสาวตบสนั่น! หัวเกือบทิ่มหลัง หนุ่มคุกเข่า "ขอแต่งงาน" แต่ดันเป็นแหวนลูกอมซะงั้น"เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น" แต่งเพลง "หัวใจของคนเป็นแม่" เพื่อไว้อาลัย ในเหตุการณ์กราดยิงหนองบัวลำภู"ทนายอนันต์ชัย" โต้กันเดือด ปม "พระครูบาบุญเลิศ" เป็นพระปลอมหรือพระจริงนักท่องเที่ยวหัวร้อน! ทำลายรูปแกะอายุ 2,000 ปี อ้างเหตุเพราะ "ไม่ได้เจอพระสันตะปา"คุมอาหารดี แต่ทำไมน้ำตาลยังขึ้นหนุ่มใจกล้า "ไขข้อสงสัย" ถามพนักงาน ทำไมตะเกียบ "MK" ต้องมีคนละสี!?"แพรรี่" ตั้งคำถาม "ทำอย่างไรไม่ให้ยาเสwติดซื้อง่าย" แบบก๋วยเตี๋ยวปากซอย จี้คนมีอำนาจใช้สติปัญญาแก้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ฤดูหนาวในญี่ปุ่นสถานที่เที่ยวน่าสนใจ : เมืองแห่งทุ่งลาเวนเดอร์ เมือง Provence ในประเทศฝรั่งเศสผมเป็นผู้รอดชีวิตในเหตุการณ์ 6 ตุลา 19พล.อ.ประยุทธ์ ตกยุคเรื่องทรานซิสเตอร์จริงๆ
ตั้งกระทู้ใหม่