หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ออกแดดบ้างก็ได้ รู้หรือไม่ แสงแดดก็มีประโยชน์

ออกแดดบ้างก็ได้ รู้หรือไม่ แสงแดดก็มีประโยชน์

 

พูดถึงการออกไปตากแดด แน่นอนว่าคงไม่ค่อยเป็นสิ่งที่น่าชื่นชอบเท่าไหร่นัก เพราะทั้งความร้อนที่จะมาปะทะผิวหน้าผิวกาย เกิดปัญหา ฝ้า กระ จุดด่างดำ ไหนจะทำให้เหงื่อออก เกิดความเหนอะหนะ ส่งพลให้อารมณ์บูด หงุดหงิดไปอีก 

ซ้ำร้ายการตากแดดจัดๆ อาจส่งผลให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้เลย 

 

แต่เดี๋ยวก่อน อย่าเพิ่งมองแสงแดดเป็นตัวร้ายขนาดนั้น เพราะการที่เราโดนแสงแดดบ้าง ก็มีประโยชน์อยู่ไม่น้อย 

 

ถ้าเป็นแสงแดดอ่อนๆ ก็จะให้ผลดีอย่างชนิดตรงกันข้ามกับแดดจัดเลยทีเดียว เพียงมีเวลาออกมารับแสงแดดให้ได้วันละ 15 นาที โดยเฉพาะแสงแดดช่วง 6.00-8.00 น. และ 16.00-18.00 น. ให้ประโยชน์ต่อร่างกายเรา ดังนี้

 

1.ช่วยให้กระดูกแข็งแรง

หากได้รับแสงแดดในยามเช้าหรือยามเย็นอ่อนๆ ในปริมาณความร้อนและเวลาที่เหมาะสม ร่างกายจะนำเอาวิตามินดีที่ได้จากแสงแดดไปจับกับแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส เพื่อดึงเอาแคลเซียมมาเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคกระดูกเสื่อมและโรคกระดูกพรุนได้

 

2.รักษาระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือด

ซึ่งเป็นการช่วยให้เลือดมีความสมดุล โดยเฉพาะผู้ที่มีความผิดปกติในเลือด อย่างเช่น เป็นโรคภาวะเลือดเป็นกรด โดยแคลซิเฟอรอล โดยเป็นวิตามินที่ละลายได้ในไขมัน ซึ่งจะช่วยปรับให้เลือดกลับมาเป็นปกติได้ หากเราได้รับแสงแดดที่เหมาะสม

 

3.ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

เพราะแสงแดดจะช่วยให้การทำงานของเม็ดเลือดขาวดีขึ้น จากการที่ฮอร์โมนโซลิทอนกับฮอร์โมนเมลาโทนินไปรวมตัวกับวิตามินดี โดยจะช่วยให้ร่างกายสามารถเสริมสร้างเม็ดเลือดขาวได้อย่างแข็งแรง ทำให้สามารถกำจัดเชื้อโรคที่จะเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น



เนื้อหาโดย: momozzi601
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: momozzi601
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: bemygon, Kenttt, ไทยเฉย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
โป๊ะแตก! "กลางรายการ" เน็ตไอดอลสาว "พูดได้ 8 ภาษา" พิธีกรถาม How old are you? กับตอบ I am fine.สยอง! คนงานก่อสร้างเจออนาคอนด้ายักษ์ ตัวใหญ่ยาวมหึมา ในบราซิลเจอ"อนาคอนด้ายักษ์" ยาว ถึง10 เมตร'จังหวัดที่คนมีความสุขมากที่สุดในประเทศ'เคล็ดลับบูชาเจ้าแม่กวนอิม อย่างไรให้สัมฤทธิ์ผล และข้อห้ามมีอะไรบ้างโรแมนติกจัง!? "ชาวเน็ต" เผยภาพ "คู่รักหญิง-ชาย" ที่ชานชาลาสถานีรถไฟฟ้าทำแบบนี้ให้กัน ลั่นควรแต่งงานกับผู้ชายแบบนี้'จุลจักร จักรพงษ์' ศิลปินไทยคนแรกบนชาร์ตเพลงBillboard"ธนกร" ยืนยัน ไม่ได้เป็นรัฐมนตรีเพราะอวย "บิ๊กตู่"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
คอมเม้นชาวญี่ปุ่นต่อเงินเดือนของคนไทย!!'จุลจักร จักรพงษ์' ศิลปินไทยคนแรกบนชาร์ตเพลงBillboardเคล็ดลับบูชาเจ้าแม่กวนอิม อย่างไรให้สัมฤทธิ์ผล และข้อห้ามมีอะไรบ้าง'ท่าอากาศยานดอนเมือง' สนามบินที่เก่าแก่ที่สุดในเอเชีย
ตั้งกระทู้ใหม่