หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รับประโยชน์ไปเต็มๆ จากเมนูผัดแตง

รับประโยชน์ไปเต็มๆ จากเมนูผัดแตง

 

สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่าน เนื่องด้วยวันนี้ผู้เขียนนึกไม่ออกเลยว่าอยากจะทานอะไรดี เลื่อนฟีค TikTok ไปเรื่อยๆ ก็ไปเจอกับเมนู ผัดแตง ซึ่งผู้เขียนเองก็ไม่ได้ทำทานนานแล้ว เลยไปรื้อแตงกวาเก่าในตู้เย็นออกมา เพื่อที่จะทำเป็นกับข้าวทานในมื้อเที่ยง 

 

นอกจากการอิ่มอร่ยไปกับมื้ออาหารแล้ว เรามาดูประโยชน์จากแตงกวาที่เราจะได้รับบ้างค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง

 

แตงกวาคือ?

แตงกวาเป็นพืชใบเลี้ยงคู่ จัดเป็นไม้เถาเลี้อย ลำต้นเลื้อยยาวประมาณ 3 เมตร มีมือเกาะม้วนงอเพื่อจับกับนั่งร้านหรือค้าง ลำต้นเป็นทรงเหลี่ยมมีขนปกคลุม ใบแตงกวามีลักษณะกลม ส่วนดอกของแตงกวาจะแยกเพศเป็นดอกตัวผู้และตัวเมียอยู่บนต้นเดียวกัน และผลของแตงกวาลักษณะเป็นทรงกระบอกปลายสอบ ความยาวขนาด 60 เซนติเมตร ผลอ่อนมีสีเขียว ผลแก่มีสีเหลือง

 

ประโยชน์ของแตงกวา 

แตงกวาสามารถช่วยแก้อาการกระหายน้ำได้ แตงกวาเป็นผักที่ฉ่ำน้ำมาก ๆ ในปริมาณ 100 กรัม แตงกวามีน้ำอยู่มากกว่า 96% ดังนั้นแตงกวาจึงมีคุณสมบัติแก้กระหาย ดับพิษร้อนในร่างกาย และให้ความรู้สึกสดชื่น

ช่วยขับของเสียในร่างกาย ด้วยความที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบเยอะมาก ๆ แตงกวาเลยจัดเป็นอาหารช่วยขับสารตกค้างและสารพิษในร่างกาย นอกจากนี้น้ำแตงกวายังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะด้วย และแตงกวายังช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ  เปลือกแตงกวามีแร่ธาตุที่จำเป็นอยู่หลายชนิด หนึ่งในนั้นคือ ซิลิกา ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน เส้นเอ็น และกระดูก

 

ผัดแตงใส่ไข่

 

ผู้เขียนเริ่มต้นด้วยการ ตั้งกระทะใส่น้ำมัน จากนั้นนำกระเทียมลงไปเจียวจนเหลือง และใส่พริกซอยลงไปด้วย จากนั้นนำแตงกว่าที่เตรียมไว้ลงไปผัด และมะเขือเทศ ผัดได้ที่ก็เติมน้ำนิดหน่อย ปรุงรสด้วย น้ำตาลทราย ผงปรุงรส น้ำปลา ซีอิ้วปรุงรส ซอสฝาเขียวนิดๆ พริกไทย 

 

จากนั้นเปิดไฟแรง ตอกไข่ลงไป ขยี้ให้กระจายเข้ากัน ผัดกลับไปกลับไปมาจนสุก จากนั้นก็ตักใส่จานเลยจ้า

 

ประโยชน์ในแตงกวานั้นมีมากมาย ลองทำเมนูง่ายๆ ทาน อย่างผัดแตง หรือจะกินแตงกวาหั่นเป็นเครื่องเคียงกับน้ำพริกก็ได้จ้า 



เนื้อหาโดย: momozzi601
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: momozzi601
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: หัวหน้าแก๊งแมวน้ำ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
'จังหวัดที่คนมีความสุขมากที่สุดในประเทศ''จุลจักร จักรพงษ์' ศิลปินไทยคนแรกบนชาร์ตเพลงBillboardภาพ 12 นักษัตร สุดอลังการ สวยๆ..!!สยอง! คนงานก่อสร้างเจออนาคอนด้ายักษ์ ตัวใหญ่ยาวมหึมา ในบราซิลเจอ"อนาคอนด้ายักษ์" ยาว ถึง10 เมตรเคล็ดลับบูชาเจ้าแม่กวนอิม อย่างไรให้สัมฤทธิ์ผล และข้อห้ามมีอะไรบ้างรถไฟเหาะยูธานาเซีย รถไฟเหาะเพื่อการทำการุณฆๅต ที่ยังคงเป็นแค่คอนเซปต์เท่านั้น17 ประเทศเข้าร่วมสถานีอวกาศจีนแล้ว สหรัฐอเมริกาถูกปฏิเสธหรือ?"ธนกร" ยืนยัน ไม่ได้เป็นรัฐมนตรีเพราะอวย "บิ๊กตู่"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
คอมเม้นชาวญี่ปุ่นต่อเงินเดือนของคนไทย!!'จุลจักร จักรพงษ์' ศิลปินไทยคนแรกบนชาร์ตเพลงBillboardเคล็ดลับบูชาเจ้าแม่กวนอิม อย่างไรให้สัมฤทธิ์ผล และข้อห้ามมีอะไรบ้าง'ท่าอากาศยานดอนเมือง' สนามบินที่เก่าแก่ที่สุดในเอเชีย
ตั้งกระทู้ใหม่