ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากลดพุงทำยังไงดี
สวัสดีค่ะ อยากปรึกษาเรื่องไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากลดพุงค่ะ เพราะงานของเราต้องเข้าเป็นกะ ไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไหร เลิกงานก็เหนื่อยแล้ว เพื่อน ๆ มีวิธีไหนแนะนำมั้ยคะ
เนื้อหาโดย: supattralak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สำรวจรายได้และค่าตัวนักร้องไทย ปี 2025-2026 ใครอยู่กลุ่มท็อป
ทำไมเพลงเก่าๆ เมื่อ 15-20 ปีที่แล้ว พอกลับไปฟังอีกครั้งยังเพราะเหมือนเดิม
เลขเด็ด "เสือตกถัง" สูตรลับ "อ.พล ขอนแก่น" งวดวันที่ 1 มิถุนายน 69..ส่องด่วน ก่อนหวยหมด!
ข้าราชการ 5 กลุ่มนี้ ใครได้เงินเดือนมากกว่ากัน
ไขที่มาสิงโตแห่งเซนต์มาร์ก สัญลักษณ์เวนิสที่อาจมีรากจากจีน
"โมฮิงกา" ขนมจีนพม่ารสเด็ด มื้อเช้าสุดนัวระดับตำนาน
วัดเขาอ้อ ตำนานไสยศาสตร์สายใต้ที่ผูกกับความเชื่อคนไทย
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 1/6/69
ทำไมการ์ดเกมและการ์ดนักฟุตบอลบางใบถึงแพงหลักแสน
ตำนาน "เอลโดราโด" จากพิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์ สู่เมืองทองคำลวงตาที่โลกตามหา
มรดกโลกของประเทศไทย
คดีช็อกโลก สภาศพ (Cadaver Synod)Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
3 ต้นไม้มงคลที่นิยมปลูกเสริมโชคเรื่องเงินในบ้าน
ตำนาน "เอลโดราโด" จากพิธีกรรมศักดิ์สิทธิ์ สู่เมืองทองคำลวงตาที่โลกตามหา
ทำไมการ์ดเกมและการ์ดนักฟุตบอลบางใบถึงแพงหลักแสน
สรุปไทยช่วยไทย พลัส 60/40 ใช้สิทธิ์ยังไงให้คุ้ม ไม่สับสนระบบใหม่
"โมฮิงกา" ขนมจีนพม่ารสเด็ด มื้อเช้าสุดนัวระดับตำนาน
มรดกโลกของประเทศไทย
(IVE) Rei @ Deling China May 2026
ออม-กรณ์นภัส @ Harper's BAZAAR Thailand May 2026
หนุ่มหาปลากับชีวิตบนเรือ
(BTS) Jung Kook @ Harper's BAZAAR Korea June 2026


