ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากลดพุงทำยังไงดี
สวัสดีค่ะ อยากปรึกษาเรื่องไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากลดพุงค่ะ เพราะงานของเราต้องเข้าเป็นกะ ไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไหร เลิกงานก็เหนื่อยแล้ว เพื่อน ๆ มีวิธีไหนแนะนำมั้ยคะ
เนื้อหาโดย: supattralak
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิด 5 ห้างที่เงินสะพัดมากที่สุดในไทย อันดับ 1 คนเดินวันละหลักแสน
เห็นทุกครั้งแต่แทบไม่เคยสนใจ หลักกิโลเมตรข้างถนนมีไว้ทำอะไร
ใช้ AI กันมากขึ้นกว่า 3 เท่า แต่ทำไม 86.4% ยังวัดผลไม่ชัด? เพราะหลายองค์กรอาจเริ่มใช้ก่อนกำหนดว่า “ความสำเร็จคืออะไร”
ย้อนรอย 6 ห้างดังในกรุงเทพฯ ที่เคยคึกคัก ตั้งแต่ไทยไดมารู เมอร์รี่คิงส์ ถึงนิวเวิลด์และตั้งฮั่วเส็ง วันนี้เหลืออะไรไว้บ้าง
ชาร์จมือถือทิ้งไว้ทั้งคืน แบตเสื่อมเร็วจริงไหม?
ถอดรหัสตัวตน 7 วันเกิด ตามตำราไทยโบราณ
รีวิวหนังดัง TAKEN 3 คมคน ล่าไม่ยั้ง
รีวิวหนังสือ POPS ก้าวต่อไปแม้ไม่สมบูรณ์แบบ
“หลุมดักรถถัง” ที่ชายแดน อวสาน T-59 เขมรจอดเดี้ยงที่ช่องจอม
ไม่ใช่จีน! ประเทศนี้ส่งคนมาเที่ยวไทยกว่า 4.5 ล้านคน
ประเทศที่บินเข้าประเทศไทยมากที่สุด อันดับที่ 1 ของโลก
เลขเด็ด อ.น๊อตตี้ งวด 16 ก.ย. 69Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เปิด 10 จังหวัดประชากรมากที่สุดในไทย ปี 2569 กรุงเทพฯ ครองอันดับ 1 พร้อมตัวเลขจากกรมการปกครอง และดูว่าใครตามมา
เปิด 5 เกาะในไทยที่ต่างชาติไปมาก ที่สุด อันดับ 1 นักท่องเที่ยวทะลุหลายล้านคน!
งานนี้ประกันมีหนาว! รถชนกันทั้งที แต่คู่กรณีดันเป็น Lamborghini หายากระดับโลก“หลุมดักรถถัง” ที่ชายแดน อวสาน T-59 เขมรจอดเดี้ยงที่ช่องจอม
นิทานธรรมะเรื่องอย่าลืมฉัน
รายชื่อจังหวัดไทยที่ขึ้นต้นด้วย อ และการแบ่งภาคของแต่ละจังหวัด
เจนเย่ เมธิกา @ ELLE Thailand August 2026
(วันวาน) หมิว ลลิตา, นุ่น สินิทธา & มาริสา อานิต้า @ นิตยสาร ขวัญเรือน ปีที่ 28 ฉบับที่ 600 ปักษ์หลัง พฤศจิกายน 2539
Cool guy : 王小强
ถอดเสวว 132
ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
