หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับแก้ง่วงขณะขับรถ

 

อมรเพรสทีจขอแนะนำ 5 เคล็ดลับแก้ง่วงในขณะขับรถ ช่วยป้องกันอาการหลับในได้อยู่หมัด ทำอย่างไรไปดูกันเลย
อาการง่วงนอนในขณะขับรถส่งผลต่อสมรรถภาพการขับรถเทียบเท่ากับการเมาแล้วขับ อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้โดยไม่รู้ตัว โดยสัญญาณบ่งบอกอาการหลับใน

ได้แก่ กระพริบตาบ่อย? ลืมตาไม่ขึ้น หาวต่อเนื่องหลายครั้ง สัปหงก สติสัมปชัญญะลดลง จำเส้นทางที่ขับผ่านมาไม่ได้ ฯลฯ ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถป้องกันและแก้ไขเบื้องต้นได้ ดังนี้

1. ทานลูกอมที่มีรสเย็นหรือเปรี้ยว - จะช่วยให้ผู้ขับขี่รู้สึกตาสว่างและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ทางที่ดีควรพกลูกอมติดรถไว้เสมอ เมื่อรู้สึกง่วงก็สามารถหยิบใส่ปากได้ทันที

2. เปิดเพลงที่มีจังหวะเร็ว - หลีกเลี่ยงการฟังเพลงช้า หรือเพลงบรรเลงที่มีท่วงทำนองชวนง่วงเหงาหาวนอน การเปลี่ยนไปฟังเพลงที่มีจังหวะเร็วอย่าง EDM หรือเพลงร็อก จะช่วยให้ผู้ขับขี่รู้สึกคึกคักไปกับเสียงเพลงได้

3. ชวนคุยกับคนข้างๆ - การพูดคุยสนทนากับผู้อื่น จะช่วยกระตุ้นให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอ ช่วยแก้อาการง่วงซึมได้อย่างเห็นผล ในทางกลับกัน หากผู้โดยสารภายในรถเห็นว่าผู้ขับขี่เริ่มมีอาการง่วงซึม การชวนพูดคุยก็จะช่วยกระตุ้นให้ผู้ขับขี่รู้สึกหายง่วงได้เช่นกัน

4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนขับรถ - หากมีความจำเป็นต้องขับรถทางไกลเป็นระยะเวลานานๆ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนออกเดินทาง เพราะอาจทำให้คุณภาพการนอนหลับพักผ่อนลดลงได้

5. นอนให้เต็มอิ่ม 7-9 ชั่วโมง - การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นหัวใจหลักที่จะช่วยให้ผู้ขับขี่รู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดเวลาที่ขับรถ โดยมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติในสหรัฐอเมริกา (National Sleep Foundation) ระบุว่าผู้ที่อยู่ในวัยทำงาน 26-64 ปี ควรนอนเป็นเวลา 7-9 ชั่วโมงในแต่ละวัน จะช่วยลดอาการง่วงในช่วงเวลาตื่นได้

อย่างไรก็ดี หากผู้ขับขี่ยังคงมีอาการง่วงซึมขณะขับรถ ควรแวะเข้าปั๊มน้ำมันเพื่อยืดเส้นยืดสายหรืองีบหลับสัก 10 - 15 นาที ก็จะช่วยขจัดความง่วงเป็นปลิดทิ้งได้แล้ว

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: FB BMWAmornPrestige
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: postdd
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่มีความสวยงามอันดับต้นๆของประเทศไทยชาร์จแบ็ตมือถือยังไม่เต็มแล้วดึงเอาออก จะเป็นอะไรไหม ?ภาพยนตร์เรื่องแรกของโลก ที่ทำรายได้รวมมากถึง 1 แสนล้านบาทสกุลเงินชาติที่ไร้ค่าที่สุดในโลก3จังหวัดที่รวยที่สุดในไทยประเทศในอาเซียนที่มีทองคำสำรองมากที่สุดจังหวัดที่มี"ความอุดมสมบูรณ์"มากที่สุดในประเทศไทยอำเภอเดียวในไทยเท่านั้น!!ที่มีชื่อคำว่า'ไทย'ขึ้นต้นเนื้อหมูส่วนไหน ที่อร่อยที่สุด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รายได้ทางเดียว คงไม่พอ มาลองทำเสริมดูสกุลเงินชาติที่ไร้ค่าที่สุดในโลกหญิงวัย 80 ปี หัวใจวายตๅยคารถพยาบาล หลังแพทย์เกาหลีประท้วงหนักโรงแรมที่ใหญ่และมีจำนวนห้องพักเยอะ แห่งเมืองพัทยาประเทศไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าว บทความ รวมสาระต่างๆ
หมอลำซิ่งเริ่มเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ต้อนรับปีใหม่Tamarillo Tree Tomato มะเขือเทศต้นมะเขือเทศแปลกๆที่มีถิ่นกำเนิดในเทือกเขาแอนดีส ประเทศเปรูเรื่องจริงของคนที่ต้อง ฉลองปีใหม่คนเดียว
ตั้งกระทู้ใหม่