ซดน้ำปลาร้า
จากกระแสข่าว ที่เนตไอดอล ชื่อดัง ดื่มซดน้ำปลาร้า โชว์ เพื่อโปรโมทยอดสินค้า
หมอกอล์ฟขอเตือนว่าอย่าหาทำนะครับ อันตราย เสี่ยงหลายโรค
เพราะในน้ำปลาร้ามีโซเดียมสูง ซึ่งโซเดียม เป็นเกลือแร่ที่มีหน้าที่ควบคุมสมดุลน้ำและของเหลวในร่างกาย ควมคุมความดันโลหิต มีผลต่อการทำงานเซลล์ประสาท และกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังดูดซึม สารอาหาร เกลือแร่ วิตามิน จากไต ลำไส้เล็ก
ปกติโซเดียมมีในเกลือแกง เนื้อสัตว์ปนอยู่แล้ว รับประทานวันนึงไม่ควรเกิน 2200 มก./วัน หรือ เกลือ1ช้อนชา
ทานโซเดียมเกิน ไตจะเสื่อม และขับโซเดียมออกยาก ก็ทำให้ไตทำงานลดลง เกลือคั่งในร่างกาย มีการบวมน้ำ จึงเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง โรคไต หลอดเลือดสมอง และหัวใจ
ทั้งนี้อาหารที่มีโซเดียมสูง คือ ปลาร้า ปลาทู ปลาเค็ม ปลาส้ม เนื้อแดดเดียว ผงชูรส ซุปก้อน เต้าเจี้ยว เต้าซี่ เป็นต้น
อย่ารับประทานเยอะนะครับ ต้องหลีกเลี่ยง
ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
สื่อต่างประเทศระบุ แรงงานต่างชาติที่ถูกกักขังโดยไม่เต็มใจในกัมพูชา ตามศูนย์สแกมออนไลน์ทั้งหลาย ถูกบีบบังคับให้ยังคงทำงานหาเงินต่อไป
ทหารเขมร อดอยาก ถึงขั้นขุดมัน ของชาวบ้านมากิน
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
เขมรขู่ไทย! ขอเงินเยียวยาทหารดับรายละ 5 แสน..ไม่ให้จะฟ้องศาลโลก อ้างโดนรุกราน
ช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุม
กฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69เขมรขู่ไทย! ขอเงินเยียวยาทหารดับรายละ 5 แสน..ไม่ให้จะฟ้องศาลโลก อ้างโดนรุกรานสื่อต่างประเทศระบุ แรงงานต่างชาติที่ถูกกักขังโดยไม่เต็มใจในกัมพูชา ตามศูนย์สแกมออนไลน์ทั้งหลาย ถูกบีบบังคับให้ยังคงทำงานหาเงินต่อไป
ชายอเมริกันปลูกแครอทหนัก 20.3 กิโลกรัม ทำลายสถิติโลก!
เซตเมนูอาหารเช้า เติมพลังสมอง ช่วยให้มีสมาธิ
สาระ เกร็ดน่ารู้
