ซดน้ำปลาร้า
จากกระแสข่าว ที่เนตไอดอล ชื่อดัง ดื่มซดน้ำปลาร้า โชว์ เพื่อโปรโมทยอดสินค้า
หมอกอล์ฟขอเตือนว่าอย่าหาทำนะครับ อันตราย เสี่ยงหลายโรค
เพราะในน้ำปลาร้ามีโซเดียมสูง ซึ่งโซเดียม เป็นเกลือแร่ที่มีหน้าที่ควบคุมสมดุลน้ำและของเหลวในร่างกาย ควมคุมความดันโลหิต มีผลต่อการทำงานเซลล์ประสาท และกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังดูดซึม สารอาหาร เกลือแร่ วิตามิน จากไต ลำไส้เล็ก
ปกติโซเดียมมีในเกลือแกง เนื้อสัตว์ปนอยู่แล้ว รับประทานวันนึงไม่ควรเกิน 2200 มก./วัน หรือ เกลือ1ช้อนชา
ทานโซเดียมเกิน ไตจะเสื่อม และขับโซเดียมออกยาก ก็ทำให้ไตทำงานลดลง เกลือคั่งในร่างกาย มีการบวมน้ำ จึงเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง โรคไต หลอดเลือดสมอง และหัวใจ
ทั้งนี้อาหารที่มีโซเดียมสูง คือ ปลาร้า ปลาทู ปลาเค็ม ปลาส้ม เนื้อแดดเดียว ผงชูรส ซุปก้อน เต้าเจี้ยว เต้าซี่ เป็นต้น
อย่ารับประทานเยอะนะครับ ต้องหลีกเลี่ยง