หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

10 สรรพคุณเด่น ๆ ของฟักทอง รับประทานฟักทองอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด ?

     ฟักทอง  มีถิ่นกำเนิดในแถบร้อนของอเมริกากลาง รวมไปถึงตอนเหนือของเม็กซิโก และทางตะวันตกเฉียงใต้ของอเมริกาเหนือ  ซึ่งว่ากันว่า มีการค้นพบหลักฐานว่า มีการปลูกกันมานานกว่า 8,000 ปีมาแล้ว ภายหลังได้มีการแพร่กระจายพันธุ์ไปยังยุโรป และมาทางเอเชีย จนมาถึงไทยตามลำดับ  ฟักทองถือเป็นพืชที่เป็นทั้งผักและผลไม้  ผลฟักทองสามารถนำมาประกอบอาหารได้สารพัดเมนูทั้งคาว และหวาน  ใบอ่อนและยอด

ใช้ประกอบอาหาร หรือลวกจิ้มกับน้ำพริกก็อร่อย 

        10.สรรพคุณเด่น ๆ ของฟักทอง

         ฟักทอง ซึ่งเป็นพืชผักผลไม้ มีสรรพคุณทั้ง เนื้อ,  เปลือก,  ใบและยอดอ่อน,  ดอก,  เมล็ด,  ราก และเยื่อกลางผล  สรุปเฉพาะสรรพคุณเด่น ๆ คือ

         1.ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจได้  ในเนื้อฟักทองมีวิตามินเอสูง รวมทั้งฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี แป้ง และในเนื้อสีเหลืองของฟักทองมี  เบต้าแคโรทีน  ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจได้

         2.ช่วยลดอาการเกิดมะเร็งได้  เพราะมีสารเบต้าแคโรทีนในเนื้อสีเหลืองของฟักทอง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

         3.ช่วยบำรุง และรักษาสายตา  เพราะฟักทองเป็นหนึ่งในผักที่มีสีเหลืองออกส้ม มีวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงและรักษาสายตา

         4.ป้องกันโรคเบาหวาน  หากทานฟักทองทั้งเปลือก จะสามารถกระตุ้นการหลั่งสาร อินซูลิน  ในร่างกาย ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันการเกิดเบาหวานได้

         5.ช่วยลดน้ำหนัก  ในฟักทอง มีไขมันน้อย น้ำตาลน้อย กากใยอาหารสูง พลังงานต่ำ จึงเป็นอาหารที่เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก

         6.บำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง ชุ่มชื่น ชะลอรอยเหี่ยวย่น  ในฟักทองมี คอลลาเจน ตามธรรมชาติ ที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังของเรา อีกทั้งยังมีวิตามินซี ที่ช่วยให้เรามีผิวพรรณสดใส ป้องกันการเกิดริ้วรอย

         7.ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างเป็นปกติ  เนื่องจากฟักทองมีกากใยอาหารสูง

         8.ป้องกันการเกิดโรคนิ่ว  เมล็ดฟักทองมีสารที่ชื่อว่า คิวเคอร์บิติน ช่วยขับปัสสาวะ ป้องกันการเกิดนิ้ว

         9.ช่วยป้องกันต่อมลูกหมากโต  น้ำมันจากเมล็ดฟักทองมี กรดอะมิโน บางชนิดช่วยป้องกันไม่ให้ต่อมลูกหมากของผู้ชายขยายใหญ่ขึ้น

         10.เป็นยาขับพยาธิตัวตืด  ใช้เมล็ดฟักทอง 200 เม็ด (ไม่ควรเกิน 150 กรัม) ตากแห้งหรือคั่วให้สุก รับประทาน

         รับประทานฟักทองอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด

            ท่านที่อยากรับประทานฟักทองเพื่อลดความอ้วน  ลดระดับน้ำตาลในเลือด อย่าเผลอรับประทาน ฟักทองแกงบวด  ฟักทองสังขยา นะครับ เพราะเมนูทั้ง 2 นี้มีน้ำตาลสูง อยากแนะนำให้ ต้ม หรือ นึ่ง รับประทาน  หรือ ปั่น รับประทานกับผักผลไม้อื่น ๆ ทำ ซุปฟักทอง  ฟักทองผัดไข่  รับประทานเป็นอาหารคาวจะดีกว่าครับ

เนื้อหาโดย: มหาเก้า
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: มหาเก้า
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: natr888, Secret admirer
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
รายได้ YouTube CPM คือค่าอะไร มีความสำคัญ ?
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ลูกชาย พูดแล้ว ปมร้านน้ำในโรงเรียน หลังปิดตำนาน 30 ปีกรุงเทพกำลังเปี๋ยนไป๋!! ไม่เคยเห็น เขตหลักสี่คึกคักแบบนี้มาก่อน ข้าราชการดูกระตือรือล้นสร้างผลงาน สนใจเข้าถึงประชาชนได้มีการค้นพบซากฟอสซิล ของไดโนเสาร์ยุคจูราสสิค ที่สมบูรณ์มากๆ จัดเป็นสิ่งหายากในทั่วโลกดราม่าหนุ่มโพส"รักหมาจริงเปล่าเอาซี่โครงไก่สับให้หมากิน!!ไม่รู้หรือว่าย่อยยาก"รู้ยัง..ทำไมถุงขนมถึงต้องพอง??โซเชียลถาม ไร้เงาสนามหลวง พื้นที่ชุมนุมเสรี 1.38 ล้านเสียงยังไม่ดังพอหรือไม่ หลังชัชชาติ ประกาศพื้นที่ชุมนุนเสรีหายสงสัย!! ไทยห้ามทิ้งทิชชู่ลงชักโครก ญี่ปุ่นทิ้งได้ ตกลงอยู่ที่ระบบท่อ หรืออยู่ที่ทิชชู่รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันเสาร์ ที่เป็นวันหยุดวันแรกของสัปดาห์คลิปไวรัล!!หนุ่มแสดงละครเวทีสดๆไม่มีบท..เล่นฮาลั่นฮอลทำไมกางเกงยีนส์..ถึงมีหมุด??สะดุ้งทั้งออฟฟิค"คนรุ่นใหม่ทำงานแป๊บเดียวลาออก//คนรุ่นเก่าทำงานไม่เป็น แถมไม่ลาออก" ว่าใครอ่ะ"แต๊งค์ พงศกร" ซัดแรง! ปมโหนกระแส "นิสัยไม่แมนเลย เสแสร้งทำเป็นอยากช่วย"ช็อตเด็ดสัตว์โลก : ลงมาซิ....พ่อหนุ่ม...ลงมาน้ำใส ไหลเย็น ไม่ลึกหรอก...
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เปลือกหอยเชลล์หลากสีของญี่ปุ่น สีสวย ใช้เป็นของสะสมได้เป็นอย่างดีได้มีการค้นพบซากฟอสซิล ของไดโนเสาร์ยุคจูราสสิค ที่สมบูรณ์มากๆ จัดเป็นสิ่งหายากในทั่วโลกทำไมกางเกงยีนส์..ถึงมีหมุด??รู้ยัง..ทำไมถุงขนมถึงต้องพอง??
ตั้งกระทู้ใหม่