หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

มาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือด

ประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือด

มาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือดกรุ๊ป A = กินอาหารประเภทมังสวิรัติ เพราะคนกรุ๊ปเอกินเนื้อสัตว์ได้น้อยที่สุด เนื่องจากมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ ต้องกินอาหารจำพวก             ปลาเสริมโปรตีน เลือกดื่มนมถั่วเหลือง นมแพะ โยเกิร์ตไขมันต่ำ แทนนมวัว กินไข่ได้บ้าง และสามารถกินข้าวกล้องหรือซีเรียลได้วันละ 1-2 ครั้ง ผักทั้งสด และสุกกินแล้วดีโดยเฉพาะหอมหัวใหญ่ และบรอกโคลี มีสารแอนติออกซิแดนท์สูง แครอต ฟักทอง ผักโขม และกระเทียม ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน กินผลไม้ได้แทบทุกชนิด ยกเว้น แตงโม แคนตาลูป มะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม เพราะย่อยยาก พวกชาสมุนไพรจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะ ไวน์แดงดื่มได้ แต่ควรเลี่ยงเบียร์ และน้ำอัดลม

 

มาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือดกรุ๊ป B = กรุ๊ปนี้กินได้ทั้งเนื้อสัตว์และผักแต่ต้องย้ำว่าต้องกินในปริมาณที่พอดี เพราะเป็นกรุ๊ปเลือดที่อ้วนง่าย อาหารที่คนกรุ๊ปบีควร                   เลือกทานคือ เนื้อแกะ, เนื้อแพะ, ปลาจะละเม็ด, ปลาซาร์ดีน, ปลาค้อด, กะหล่ำปลี, บรอกโคลี, ขิง, ขมิ้น, หอมหัวใหญ่, หอมเล็ก, แครนเบอร์รี่, สับปะรด, ลูกพลัม, ลูกพรุน, แตงโม, เมล็ดแฟล็กซ์, น้ำมันมะกอก, ชาเขียว, โยเกิร์ต

 

มาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือดกรุ๊ป AB = กรุ๊ปนี้เป็นกรุ๊ปที่ผสมระหว่างกรุ๊ปเอและบี เพราะฉะนั้นอาหารที่ควรกินจึงใกล้เคียงกัน เช่น ปลาซาร์ดีน, กะหล่ำปลี, ดอก                   กะหล่ำ, บรอกโคลี, พาร์สลีย์, กระเทียม, ขิง, ขมิ้น, หอมหัวใหญ่, หอมเล็ก, แครนเบอร์รี่, เชอร์รี่, เลมอน, สับปะรด, องุ่น, ถั่วเหลือง, เมล็ดแฟล็กซ์, วอลนัต, น้ำมันมะกอก, ชาเขียว, โยเกิร์ต

 

มาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือดกรุ๊ป O = สายเนื้อต้องอยากอยู่กรุ๊ปนี้อย่างแน่นอนเรามั่นใจ เพราะชาวกรุ๊ปโอ กระเพาะมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยอาหารจำพวก                   เนื้อได้ดีกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น แต่คนกรุ๊ปนี้ก็อ้วนง่ายนะคะ เพราะฉะนั้นควรงดคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว, แป้ง, น้ำตาล รวมไปถึงถั่วชนิดต่างๆ และอาหารที่ควรกินบ่อยๆ คือ เนื้อแกะ, เนื้อวัว, ปลาค้อด, ปลาเทราต์, ปลาจะละเม็ด, ปลากะพงแดง, ผักโขม, บรอกโคลี, พาร์สลีย์, สาหร่ายทะเล, เชอร์รี่, บลูเบอร์รี่, สับปะรด, ชาเขียว, น้ำมันมะกอก, กระเทียม, ขิง, ขมิ้น, หอมหัวใหญ่, หอมหัวเล็ก, ถั่ววอลนัตมาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือด

 

มาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือดมาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือดมาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือดหวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก้น้อยสำหรับเพื่อนๆนะคร้ามาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือดมาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือดมาดูประโยชน์ของการกินอาหารตามกรุปเลือด

 

ขอบคุณแหล่งที่มา หนังสือโภชนาการ อาหารและยา

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: ขอบคุณแหล่งที่มา หนังสือโภชนาการ อาหารและยา
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
love789's profile


โพสท์โดย: love789
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: โยนี โยนี, love789
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ราศีที่มีเกณฑ์ที่จะถูกหวย 1 เมษายน 2567สาวสั่งอาหารผ่านแอพฯ แต่ไรเดอร์แชทบอกเธอให้เปลี่ยนร้าน เพราะร้านนี้สกปรกมาก 😌เปิดบ้านซุปตาร์ "ลิซ่า BLACKPINK" ที่เกาหลีใต้ มูลค่ากว่า 200 ล้าน..ฉลองวันเกิดครบ 27 ปีระทึก! เรือยักษ์บรรทุกสินค้าชนสะพานถล่ม ทำให้มีผู้คนและรถยนต์จำนวนมากตกลงสู่แม่น้ำเบื้องล่าง😀 มาดูสถานการณ์ง่ายๆ ในชีวิตประจำวันที่จะทำให้เรารู้สึกพึงพอใจ 😊มหาวิทยาลัย ที่มีพื้นที่กว้างใหญ่ มากที่สุดในประเทศ!สารก่อมะเร็ง 4 อย่าง ที่ลูกคุณอาจจะได้รับทุกวันรพ.แม่ลาน แจง! "บังชาติ"หรือ"แม่หญิงลี" ไม่ได้เป็นบุคลากรรพ.แม่ลาน หลังบุคคลดังกล่าวทำให้เกิดความเข้าใจผิด!“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashion
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สาวสั่งอาหารผ่านแอพฯ แต่ไรเดอร์แชทบอกเธอให้เปลี่ยนร้าน เพราะร้านนี้สกปรกมาก 😌“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashionลาวขุดพบเจอหีบกะไหล่โบราณ รอการเปิด คาดว่าน่าจะเป็นที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ!ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีมูลค่าการส่งออกทองคำมากที่สุด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashionปัญหาใหญ่ที่สุดในลาวตอนนี้ ที่อาจจะไม่สามารถเเก้ไขได้disgusting: น่าขยะแขยง น่ารังเกียจประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบัน
ตั้งกระทู้ใหม่