หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วิตามินB7

วิตามินB7

ถ้าจะนึกถึงวิตามิน B หลายคนนึกถึงแต่ B1 B6 B12 แต่ที่จริงแล้วยังมีอีกหลายบี ที่หมอขอแนะนำ

 

วิตามินB9 หรือ กรดโฟลิก ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง, สังเคราะห์กรดอะมิโน, ช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินB7 บางคนเรียก vitamin H หรือ ไบโอติน นั่นเอง ช่วยในการ metabolism ของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน,คงสภาพปกติของเส้นผมผิวหนังและระบบประสาท  จึงไม่แปลกใจที่หลายคนทานเพื่อบำรุงเส้นผม ให้งอกใหม่ได้อย่างรวดเร็วและลดการหลุดร่วง

วิตามินB12 จ้าวเก่า ช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมองและช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของภูมิคุ้มกัน

มาดูวิตามินอื่นกันอีกนิดนะครับ

วิตามินA ช่วยคงสภาพปกติของการมองเห็นและช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินC ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ, ช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง, ช่วยในการสร้างคอลลาเจน, ช่วยให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้มากขึ้นและช่วยในการทำหน้าที่ปกติของภูมิคุ้มกัน 

วิตามินD  ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมฟอสฟอรัส, ช่วยรักษาระดับแคลเซียมในเลือดให้ปกติ( ตอนนี้เกี่ยวกับการควบคุมความดันโลหิต), ช่วยของสภาพปกติของกระดูกและช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของภูมิคุ้มกัน

วิตามินK  ช่วยในการแข็งตัวของเลือดและคงสภาพปกติของกระดูก

 

ส่วนตอนนี้ขาดวิตามิน M  money ใครมีส่วมาด่วนจ้า555วิตามินB7

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: WindPolar, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 เคล็ดลับในการฮีลใจตัวเอง สามารถทำได้อย่างไรบ้าง มาดูกันจ้ารวบแล้ว 1 มือวางเพลิงป่วนใต้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อ่านนิยายไร้สาระจริงหรือ"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์""บิ๊กเต่า" รับหลักฐาน "ทนายตั้ม" ลั่น ใหญ่แค่ไหนก็จับ ไม่มีใครใหญ่กว่าประตูห้องขัง9 โรงเรียนหญิงล้วนที่น่าสนใจในประเทศไทยหลวงพี่เขมรแนะชาวเขมร ว่า..“ไทยเอาคำว่า‘สงกรานต์‘ไปแล้ว งั้นเขมรเราใช้คำว่า ’มหาอังกอร์สงกรานต์‘ ดีไหม? เพราะคำนี้มันใหญ่กว่าสงกรานต์ธรรมดา”
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แม่น้ำที่อันตรายที่สุดในโลก“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashionปัญหาใหญ่ที่สุดในลาวตอนนี้ ที่อาจจะไม่สามารถเเก้ไขได้disgusting: น่าขยะแขยง น่ารังเกียจ
ตั้งกระทู้ใหม่