หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

6 วิธีบอกลาผิวเปลือกส้ม

        ผิวเปลือกส้ม หรือเซลล์ลูไลต์เกิดจากการสะสมของไขมันที่มากเกินปกติ ส่งผลให้ผนังชั้นที่หุ้มเซลล์เกิดผิวเป็นคลื่นๆ บิดเบี้ยวและถูกรั้ง คล้ายผิวเปลือกส้ม ส่วนใหญ่จะเกิดบริเวณขา เเขน พุงก็มีได้นะ เเละส่วนขาที่มีเซลล์ลูไลต์นี่เเหละทำให้หลายคนไม่มั่นใจในการใส่กางเกงขาสั้น วันนี้มาดูวิธีลดเซลล์ลูไลต์ดูค่ะ

1. ดื่มน้ำเยอะๆ 

        อย่างที่เราเคยได้ยินมาทั้งชีวิตว่าควรดื่มน้ำ 7-8 เเก้วต่อวัน เพื่อการเผาผลาญที่ดี เเละประโยชน์ทางอีกอย่างหนึ่งก็เพื่อเพิ่มอัตราการไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย ทำให้ไขมันสะสมน้อยลง ลดผิวเปลือกส้มได้ หากใครไม่ชอบดื่มน้ำ ก็ดื่มชาร้อนได้นะคะ ชาที่ไม่เติมน้ำตาลนะ อย่าไปเปรี้ยวกินชาเย็นล่ะ 5555

2. ลดปริมาณโซเดียมที่กินลงในเเต่ละวัน

        โซเดียมอยู่ในอาหารเเทบทุกชนิด การกินโซเดียมเยอะทำให้ร่างกายบวมน้ำ อันนี้ทุกคนทราบ เเต่มันเพิ่มการเกิดผิวเปลือกส้มด้วยนะ เพื่อหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลวในร่างกาย การลดปริมาณโซเดียม จึงเป็นวิธีช่วยได้ บวกกับรับประทานผัก โปรตีน และไขมันดีให้มากขึ้น ก็จะช่วยได้อีกทาง

3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 

        การออกกำลังช่วยได้หลายเรื่อง ไม่ใช่เฉพาะเรื่องผิวเปลือกส้ม เเต่ถ้าการลดผิวเปลือกส้มโดยตรง โดยเฉพาะที่ขา เเนะนำให้สควอช นอกจากจะช่วยลดผิวเปลือกส้ม ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ก้นสะโพก็ได้มาเป็นของเเถมด้วยนะ 

4. สวมเสื้อผ้าหลวมๆ 

        เวลาใส่เสื้อผ้าตัวเล็ก เเน่น ๆ เช่น กางเกงยีนส์เเน่น ๆ รัด ๆ หรือเสื้อตัวเล็ก รู้สึกโครตอึดอัดเลย ยิ่งต้องใส่ทั้งวันบวกกับอากาศที่ร้อน โอ้โหไม่ต้องพูดถึงความอึดอัดยกกำลังสอง เเละหลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า การใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปเกินไป มันทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี ส่งผลให้เกิดเซลลูไลต์ได้

5. ชาเขียวและใบบัวบกช่วยได้

        ชาเขียวและใบบัวบกมีคุณสมบัติเป็นยาขับปัสสาวะ เเละเป็นสารจากธรรมชาติที่ปลอดภัย เมื่อร่างกายเราได้ถ่ายเทของเหลวอยู่ตลอด เลือดไหลเวียนดีไปด้วย ผิวของคุณก็จะไม่เก็บสะสมไขมันไว้ตามที่ต่าง ๆ มากจนทำให้เกิดเซลลูไลต์ ผิวก็จะดูเรียบเนียนขึ้น

6. เข้าคลินิกไปเลยสิคะ

        วิธีนี้จะต้องลงทุนกันหน่อย เเต่เห็นผลเร็ว 5555 ตามคลินิกอาจจะใช้คลื่นความถี่วิทยุ เเก้ความหย่อยคล้อยของผิว ซึ่งมีผลต่อลึกเซลล์เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง และเพิ่มการไหลเวียนของของเหลว วิธีไม่เจ็บเเละไม่มีเเผลนะคะ อีกวิธีการบำบัดด้วยวิธีสุญญากาศ เป็นเทคนิคจากประเทศฝรั่งเศส หลักการทำงานในการดูดผิวหนังด้วยเทคนิคพิเศษ เพื่อให้ผิวบริเวณนั้นเกิดภาวะสุญญากาศและขับของเสียในร่างกายออกมา

        จริง ๆ เเล้วการออกกำลังกายเป็นประจำ เเละคุมอาหารที่มีไขมันสูง ก็ช่วยได้เยอะจริง ๆ นะคะ เเอดทำควอชวันละ 100 ครั้งติดต่อกันเดือนนึง มันเห็นผลจริง ๆ สำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มน้ำ เเนะนำให้….ฝืนค่ะ 55555 ต้องฝืนเท่านั้น จะกินโน่นนี่นั่นเเทน มันเเทนกันไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์หรอกนะ จะกินชาเย็น กาเเฟเย็นเเทนก็ไม่ได้ 55555 เพราะฉะนั้นในเมื่อไม่ชอบดื่มน้ำ เเต่รู้ว่าดื่มเเล้วจะดีกับเรา มันก็ต้องฝืนค่ะ

 

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่:
https://th.hellomagazine.com/beauty-health/health-wellness/fight-cellulite/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: thecalmgirl
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: thecalmgirl
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
วิพากษ์ยุทธศาสตร์ที่อยู่อาศัย 20 ปี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวมรูปตลกและน่ารักไว้ในโพสต์เดียววิจารณ์ยับ! ข้าราชการ จัดโครงการไปทะเล ลั่น "ไม่หนีร้อนก็หนีรัก ส่วนเราหนีงาน"นี่คือลักษณะของศูนย์อวกาศแห่งชาติแห่งใหม่ของมอสโกม้านิลมังกรหลบไป! เมื่อนางยักษ์พันธุรัตกำลังรีบ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
การ์ตูนแก้เครียดมุ่งหน้าสู่สถานีสุขภาพดี ด้วยน้ำผลไม้ปั่นผักบุ้ง มีสรรพคุณเลิศอันดับต้น ๆ มีประโยชน์มากกว่า 40 อย่างFIABCI-THAI PRIX D’EXCELLENCE AWARDS 2022, Please Apply.
ตั้งกระทู้ใหม่