หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

พังแน่!! ถ้าใช้ 3 วิธีนี้ลดอ้วน??

พังแน่!! ถ้าใช้ 3 วิธีนี้ลดอ้วน??

 

ภาพประกอบ

1.กินโปรตีนเสริมแทนมื้ออาหาร หากว่าไม่ได้ป่วยถึงขั้นกินอาหารธรรมชาติไม่ได้ แนะนำให้กินอาหารจากธรรมชาติเป็นหลักจะดีกว่า การกินโปรตีนที่ผ่านกระบวนการเยอะๆ จะกระตุ้นให้หลอดเลือดต่างๆ เกิดการอักเสบและเกิดการตีบตันอาจตีบตันจนถึงขั้นเป็นอัมพาตได้ หากตีบตันที่หลอดเลือดไตต้องฟอกไตตลอดชีวิต หากตีบตันที่หัวใจอาจเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

 

ภาพประกอบ

2.ไม่แนะนำให้กินไขมันดีต่ำ แล้วกินแป้งและน้ำตาลสูง ควรลดแป้งน้ำตาล อาหารที่แปรรูป สุขภาพจะดีขึ้น

-ไขมันดี (HDL) เช่น อะโวคาโด เต้าหู้ เนื้อปลา ธัญพืช น้ำมันมะกอก ไข่รวมทั้งไข่แดง ไขมันดีจากสัตว์

 

ภาพประกอบ

3.ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายหักโหมจนเกินไป ออกกำลังกาย3-4 วัน/สัปดาห์ ก็เพียงพอแล้ว การออกกำลังกายที่มากเกินไปจะทำให้เกิดภาวะเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไป ระบบเผาผลาญจะหยุดเผาผลาญเพราะว่าร่างกายเกิดความเครียด เมื่อเกิดความเครียดจะไม่ส่งผลดีสุขภาพในหลายๆ เรื่อง

 

ขอขอบคุณ Doctor Top

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://www.youtube.com/watch?v=bw4M2wUxF4E
ภาพโดย silviarita จาก Pixabay
ภาพโดย zwei chen จาก Pixabay
ภาพโดย Ulrike Mai จาก Pixabay
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: lovely art
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: bedroomeyes
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ชมภาพพระพุทธรูปแห่งบามียาน อัฟกานิสถาน ก่อนถูกทำลายโดยกลุ่มตอลิบานเอมิจัง ฟูคาดะ Eimi Fukadaรวมผลงานหนังlอวี ที่ชื่นชอบของ เอมิจัง ฟูคาดะ Eimi Fukada พร้อมวาร์ปเทคนิคที่เชฟระดับประเทศใช้กันในห้องครัว??ช็อตเด็ดสัตว์โลก : ไอ้ไก่โต้งข้างบ้านมันเปรี้ยว ขอฟิตร่างกายเสียหน่อย เดี๋ยวพิราบอย่างเรา จะไปล่อแข้งกับมันเอง....
ตั้งกระทู้ใหม่