หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กรมควบคุมโรค แนะประชาชนวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

กรมควบคุมโรค แนะประชาชนวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

นายแพทย์โอภาส การย์กวินพงศ์ กล่าวว่า ในวันที่ 17 พฤษภาคมของทุกปีเป็นวันความดันโลหิตสูงโลก (World Hypertension Day) โดยปี 2565 สมาพันธ์ความดันโลหิตสูงโลก (World Hypertension League) ได้กำหนดประเด็นการรณรงค์ คือ “Measure Your Blood Pressure, Control It, Live Longer วัดความดันอย่างไร สูงเกินไปคุมให้ดี ช่วยยืดชีวีให้ยืนยาว” โดยกระทรวงสาธารณสุข มุ่งเน้นการวัดความดันโลหิตที่ถูกต้อง และส่งเสริมการคัดกรองโดยสร้างความตระหนักในการป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

“โรคความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญของประชากร โดยข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่า ในกลุ่มประชากรอายุ 30-79 ปี มีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเกือบ 1.3 พันล้านคน และมักไม่แสดงอาการในระยะเริ่มต้นแต่สามารถตรวจวินิจฉัยได้ และยังพบว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยง ที่ก่อให้เกิดโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต เป็นต้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร”

สำหรับประเทศไทยมีแนวโน้มพบผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากการสำรวจสุขภาพประชากรไทยในปี 2562-2563 พบว่าประชากรอายุ 18 ปีขึ้นไป เป็นโรคความดันโลหิตสูง จำนวน 13 ล้านคน และในจำนวนนี้มีมากถึง 7 ล้านคน ไม่ทราบว่าตนเองป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง หากผู้ป่วย มีภาวะความดันโลหิตสูงเป็นระยะเวลานานและไม่ได้รับการดูแลรักษา ความรุนแรงของโรคจะเพิ่มมากขึ้น อาจแสดงอาการต่างๆ ได้แก่ ปวดศีรษะ ใจสั่น ตาพร่ามัว อ่อนเพลีย วิงเวียน สับสน หายใจลำบาก หัวใจเต้นผิดปกติ ทั้งนี้ หากได้รับการรักษาตั้งแต่เริ่มต้น และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต พร้อมติดตามวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้านอย่างสม่ำเสมอ จะสามารถควบคุมความดันโลหิตได้ดียิ่งขึ้น และจะลดภาวะแทรกซ้อน ที่รุนแรงได้เป็นอย่างดี

นายแพทย์โอภาส กล่าวเพิ่มเติมว่า กระทรวงสาธารณสุข โดยกรมควบคุมโรค เล็งเห็นความสำคัญในการป้องกันควบคุมโรคความดันโลหิตสูง ได้สนับสนุนให้มีเครื่องวัดความดันโลหิตในพื้นที่สาธารณะเพื่อเพิ่มการเข้าถึงการวัดความดันโลหิตมากขึ้น สร้างความตระหนักและสร้างการรับรู้ต่อสุขภาพของตนเอง มุ่งเน้นให้ประชาชนวัดความดันโลหิตอย่างถูกวิธีและทราบระดับความดันโลหิตของตนเอง รวมถึงสามารถปฏิบัติตน เพื่อป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้ โดยใช้หลัก 3อ. 2ส. ดังนี้

1.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดอาหารหวาน มัน เค็ม เพิ่มผักผลไม้ (ไม่หวานจัด)

2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 30 นาที

3.ทำจิตใจให้สงบเพื่อจัดการความเครียด

4.ไม่สูบบุหรี่

5.ไม่ดื่มสุรา

สำหรับวิธีการวัดความดันโลหิตที่ถูกต้อง คือ

1.ผู้ถูกวัด ควรมีการเตรียมตัวก่อนการวัด ไม่ดื่มชา-กาแฟ และไม่สูบบุหรี่ก่อนทำการวัด 30 นาที 2.นั่งบนเก้าอี้หลังพิงพนักและหลังตรง

3.งดการพูดคุยระหว่างวัดความดันโลหิต

4.วางแขนไว้บนโต๊ะให้ปลอกแขน (Arm cuff) อยู่ระดับเดียวกับหัวใจ

5.ไม่เกร็งแขนและไม่กำมือขณะวัดความดันโลหิต

6.เท้าทั้งสองวางราบกับพื้นไม่ไขว่ห้าง

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร. 1422

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://www.facebook.com/photo/?fbid=371777101651300&set=a.301244428704568
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: มารคัส
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"เกรท วรินทร" ขอโทษแล้ว หลังเม้นต์แซว ดารารุ่นน้อง จนเกิดดราม่าประมวลภาพ "เจ้าฟ้าสิริวัณณวรีฯ" เสด็จงาน Paris Fashion Week ณ กรุงปารีสกลั้นขำไม่ไหว!! เมื่อผู้ชายชวนไปดู "บุพเพสันนิวาส" ที่ห้องเปิดวาร์ป "เซนกิ" หนุ่มลูกครึ่ง ไทยลาติน ผลงานแซ่บมาก!!เมื่อแมวที่บ้าน ชอบแอบมาเที่ยว ต้องอุ้มกลับบ้านตลอดทำไมคุ้นๆ!! หนุ่มโพสต์ภาพรถติด โชคยังดีที่มีหนังไว้ดูเล่นปาล์มที่ไม่ใช่ปาล์ม!!ผู้ชายมาส่งพัสดุ กล้ามแน่นมาก ไม่กล้ารับของเลยค่ะพบ"พระพุทธรูปโบราณ" ในอัฟกานิสถานเขตปกครองของรัฐบาลตาลีบัน ถูกฝังอยู่ใต้ดินมาเกือบ 2,000 ปีผู้จัดการ ร้านชาบู "ลาออกแล้ว" หลังแมลงสาบวิ่งกันว่อนราคาไม่ธรรมดา! "ญี่ปุ่น" นิยมเลี้ยง "ต้นหญ้าไมยราบ" วัชพืชที่คนไทยดูว่าไร้ค่า ใส่กระถางปลูกวางขายภาพล่าสุด 2 พิธีกร "พี่นัท พี่แนน" รายการดิสนีย์คลับ"อนุทิน" พูดแรง! "มีแต่โง่แล้วอวดฉลาด แต่นี่โง่แล้วยังอวดโง่"ครูแทบช็อก! เด็กนักเรียนหญิง ตัดผมมาแบบนี้ น่าสงสารมาก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
ผู้จัดการ ร้านชาบู "ลาออกแล้ว" หลังแมลงสาบวิ่งกันว่อน"ผู้ว่าฯ ภูเก็ต" ยืนยัน "สึนามิภูเก็ต" ไม่ต้องกังวล ระบบเตือนภัยพร้อม 100%"โวยหนัก! ถูกเป็นล้าน จ่ายแค่ 500 เจ้ามือหวยใต้ดินหอบ 200 ล้านหนี"เกรท วรินทร" ขอโทษแล้ว หลังเม้นต์แซว ดารารุ่นน้อง จนเกิดดราม่า
ตั้งกระทู้ใหม่