หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วิธีเพิ่มความสูงด้วยตัวเอง🦒🎉✨

เนื้อหาโดย pwejumi

ขอเกริ่นก่อนนะคะ🗣️

 

วิธีเพิ่มความสูง🦒มีหลายวิธี

จะเพิ่มความสูงด้วยตัวเองก็ได้🤛🏻

หรือจะเพิ่มความสูงโดยการผ่าตัดก็ได้🔪🩸

 

แต่วิธีที่เรานำมาให้วันนี้🦋🎉

เป็นวิธีเพิ่มความสูงด้วยตัวเองง่ายๆที่บ้าน🏡

อยู่ที่ไหนก็สามารถทำได้🚀

 

ฝากคอมเม้นท์ไว้หน่อยนะว่าสูงเท่าไหร่กัน🦒

 

ก่อนจะไปอ่าน👀📚

อย่าลืมกด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕

เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ

แล้วไปกันเลย✈️🥳

 

1) ปรับเวลานอน😪💤 : หลายคนอาจจะไม่รู้

ว่าเวลาเข้านอน😴ก็มีผลต่อความสูง🦒ของเราเช่นกัน เพราะหากนอนดึก🌃เราก็อาจจะเตี้ย🐢

เพราะโกรทฮอร์โมนทำงานได้ไม่เต็มที่🦠🔥

ฉะนั้น จึงควรปรับเปลี่ยนเวลานอน💤

นอนให้เช้าขึ้นกว่าเดิม🌞

หรือนอนก่อน 21:00 น จะดีมากๆ🤓🎉

เพราะเวลานี้เป็นเวลาที่🕧

โกรทฮอร์โมนเริ่มทำงาน🗂️

(**หากใครยังไม่รู้โกรทฮอร์โมน🦠คือสารชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโต🏋🏻‍♀️ของมนุษย์**)

 

2) ปรับบุคลิกภาพ🦋✨ : บุคลิกภาพก็สำคัญเหมือนกันนะ ถ้าเรานั่งหลังงอ🙎🏻‍♀️หรือเดินตัวงอ

ก็ทำให้เราดูเตี้ย🐢เพราะฉะนั้น ควรนั่งตัวตรง📏

และเวลายืน🧍🏻‍♀️หรือเดิน🚶🏻‍♀️ให้อกผายไหล่ผึ่งเข้าไว้🧘🏻‍♀️🎊✨🦋🎉

มันจะทำให้เราดูดีดูสูงดูสง่า

 

3) กระโดด🐇🤾🏻‍♀️ : ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าการกระโดด

สามารถช่วยเพิ่มความสูงได้🐇📏🦒

ซึ่งการกระโดดมีหลายวิธี🔢

ไม่ว่าจะเล่นวอลเลย์บอล🏐

เล่นบาสเกตบอล🏀เล่นแทรมโพลีน🐇✨💓

ก็สามารถช่วยเพิ่มความสูง🦒ได้เหมือนกัน

หรือถ้าใครไม่มีอุปกรณ์เหล่านี้🚫

ก็สามารถกระโดดเเตะ☝🏻สิ่งของที่เราแตะ☝🏻ไม่ถึง😍✨🎊💥

ทำแบบนี้ทุกวัน

ก็สามารถช่วยเพิ่มความสูงได้เหมือนกัน🦒🎉❤️

 

4) ดื่มนม🍼🥛 : ทำไมโรงเรียน🏫🎒

ถึงต้องแจกนมให้เด็กๆ👧🏻

ก็เพราะเพื่อที่จะให้เด็กๆตัวสูง📏🦒

ฉะนั้น เราก็ควรจะดื่มนมทุกวัน🍼

เพื่อเพิ่มความสูง🦒🎊

ดื่มแค่วันละ 1 แก้วก็สูงได้🔥✨

แต่ทางที่ดีควรจะดื่มวันละ 2 แก้วนะ🎉💓

 

5) ไม่ดื่มน้ำอัดลม🥃 : หลายคนอาจยังไม่รู้🤔

ว่าน้ำอัดลมสามารถทำให้เตี้ยได้🐢

เพราะน้ำอัดลม🥃เต็มไปด้วยน้ำตาล🍬

และก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์💨

ซึ่งหากดื่มเข้าไปแล้วทำให้อิ่ม

จึงไม่อยากจะรับประทานอาหาร🍜🍔🍡

ก็เลยทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหาร🚫

และนอกจากนี้ในน้ำอัดลมยังมีคาเฟอีน☕

ซึ่งคาเฟอีน☕ทำหน้าที่นำแคลเซียม🦴

ออกจากกระดูกส่งผลให้เตี้ยนั่นเอง🐢🥲

 

6) พักผ่อนให้เพียงพอ😪💤 : ข้อนี้สอดคล้องกับข้อ 1

เพราะถ้าเรานอนเช้า🌇

แต่นอนไม่ครบ 8 ชั่วโมง💤

ก็ไม่สามารถทำให้สูงได้🐢

ดังนั้นจึงควรนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง😪🎉

หรือมากกว่านั้นก็ได้💓

แต่ไม่ควรมากจนเกินไป

เพราะอาจกลายเป็นคนขี้เกียจ🦥✨

 

7) ยืดตัว🧀🙆🏻‍♀️ : การยืดตัวก็สามารถทำให้

ความสูงเพิ่มขึ้นได้🦒✨

เนื่องจากการยืดตัวก็เหมือนการได้ยืดกระดูก🦴

ทำให้กระดูกของเรายืดหยุ่น🧀💓🎉

ซึ่งส่งผลต่อความสูง🦒

การยืดตัวมีหลายท่าทาง🤸🏻‍♀️

แต่ถ้าที่นิยมที่สุดคือ🔥

การยืนแล้วเอามือแตะที่เท้า🦶🏻โดยไม่งอเข่า🦵🏻

ทำทุกๆวันจะสามารถช่วยเพิ่มความสูงได้🦒🎊

 

8) ไม่นั่งหลังงอ🍤 : ข้อนี้ก็คล้ายกับข้อ 2

การนั่งหลังงอนานๆ🍤

อาจส่งผลให้เตี้ยได้🐢

เนื่องจากทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้างไว้😬

และเกิดการคั่งของกรดแลคติก😰

ซึ่งนอกจากจะส่งผลให้เตี้ยลง🐢💢

และยังส่งผลให้ปวดเมื่อยตามตัวอีกด้วย💔🐌

 

9) นอนเหยียดขาตรง🦵🏻📏 : ข้อนี้เราทำด้วยตัวเอง🤩🤗✨🎉❤️🦋

แล้วเห็นผลจริง✅

จึงอยากจะมาบอกต่อว่า🗣️

การนอน💤เหยียดขาตรงโดยไม่งอขา🦵🏻

สามารถช่วยเพิ่มความสูงได้จริง🦒🎊

เพราะเหมือนเป็นการยืน🧍🏻‍♀️ตัวตรงแต่เป็นแบบนอน🛌🏻🤤💤

ซึ่งก็สามารถทำให้สูงขึ้นได้เหมือนกัน🦒✨❤️

 

10) กินอาหารประเภทโปรตีน🍗และแคลเซียม🐟 : การเน้นอาหารประเภทโปรตีน🥩และแคลเซียม🍣

สามารถช่วยเพิ่มความสูงได้🦒🎉✨

แต่ก็ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่🍱

เพียงแต่ว่าเน้นไปทางโปรตีน🍖และแคลเซียม🦞

ยกตัวอย่างอาหารประเภทโปรตีนและแคลเซียม

เช่นปลา🐟ไข่🍳นม🍼เป็นต้น

 

จบแล้วค่า🎉

อ่านจบแล้วฝากคอมเม้นท์🔤ส่วนสูง📏🦒ของตัวเองไว้ที่ใต้โพสต์หน่อยนะ❤️🦋✨🎉

 

แล้วก็อย่าลืม🤗❤️

กด 5 ดาว🌟และกดติดตาม➕

เพื่อเป็นกำลังใจ✊🏻💓ในการคิดคอนเทนต์ดีๆ

 

สำหรับวันนี้🦋✨

บ๊ายบาย👋🏻🎉

เนื้อหาโดย: jadepojaja
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
pwejumi's profile


โพสท์โดย: pwejumi
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: jadepojaja
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยGen Z ไฟแรง สูงทะเยอทะยาน อยากโตไว ไม่รอแล้วนะ!เจอแก๊สรั่วแบบนี้ ปิดวาล์วตรงไหนดีเพื่อนบ้านแฉ หมอดูฮวงจุ้ย พ่อขับแท็กซี่ ได้วิชาจากลูกค้านั่งรถเป็นซินแสชม ยอยักษ์ กับวิวพระอาทิตย์ตกสวยๆ ที่ทะเลน้อย พัทลุงเก็บตก! งาน Top9 MGI Queen’s Celebration 2024 งานแฟชั่นโชว์สุดอลังการฉลองความสำเร็จ Miss Grand Internationalน้ำมันตับปลา ยาอายุวัฒนะจากท้องทะเลลึก สู่ช้อนชาในโรงเรียนอังกฤษผู้เสียหายเดินหน้า แจ้งความเอาผิด “หมอดูฮวงจุ้ย” ขณะนี้มีมูลค่าความเสียหาย มากกว่า 70 ล้าน ตร.ยัน เข้าข่ายฉ้อโกงสะเทือนใจ! เด็กถูกสุนัขกัดกลางถนน ไม่มีใครช่วยมาดู ข้อห้ามที่ห้ามทำในสงคราม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เเตเเต มิสแกรนด์พม่า แต่งหน้าไม่สวยเหมือนตอนอยู่ไทยเก็บตก! งาน Top9 MGI Queen’s Celebration 2024 งานแฟชั่นโชว์สุดอลังการฉลองความสำเร็จ Miss Grand Internationalน้ำมันตับปลา ยาอายุวัฒนะจากท้องทะเลลึก สู่ช้อนชาในโรงเรียนอังกฤษ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
Gen Z ไฟแรง สูงทะเยอทะยาน อยากโตไว ไม่รอแล้วนะ!น้ำมันตับปลา ยาอายุวัฒนะจากท้องทะเลลึก สู่ช้อนชาในโรงเรียนอังกฤษสรุป สงครามโลกครั้งที่1!!argue: โต้เถียง
ตั้งกระทู้ใหม่