อยากผิวขาว ควรใช้ครีมหรือกินอะไรดี

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาเรื่องผิวหมองคล้ำไม่ค่อยได้ดูแลตัวเอง แต่ว่าตอนนี้อยากลุกขึ้นมาดูแลตัวเองบ้าง ถ้าอยากทำให้ผิวขาวขึ้นต้องใช้ครีมอะไรหรือว่ากินอะไรดีคะ