หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

มาตื่นเช้ากันเถอะ....

          เคยตื่นเช้าไหมค่ะ​ แสงแดดยามเช้ามีความสำคัญต่อร่างกายเราค่ะ​ เราจะได้รับอากาศที่สดชื่นมาก​ ส่วนคนที่คนนอนตื่นสาย​ สาเหตุอาจจะมาจากนอนดึก​ นอนไม่หลับ​ ความจดจำจะมีปัญหาค่ะ​ ส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนบางชนิดที่สมองจำเป็นต้องใช้แสงแดดเป็นตัวกระตุ้น​ เรามาดูคุณค่าของแสงแดดยามเช้ากันค่ะ

คุณค่าของแสงยามเช้า

          1.​ แสงแดดยามเช้า​ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง​ โดยในช่วงเวลา​  9.00  - 10.00 น.​ แสงแดดจะช่วยกระตุ้นการผลิตโปรตีนในสมองชื่อว่า​ พีเรียด​ 2​ เป็น โปรตีนที่ช่วยให้หัวใจเกิดการเผาผลาญ​ และทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น​ ลดความเสี่ยงภาวะหัวใจวายได้
           2.​ แสงแดดยามเช้า​ ช่วยลดอาการเศร้า​หมองใจ​ เช้าวันใหม่จะสดชื่นและเพิ่มพลัง​ คลายเศร้าได้​ ทำให้มีความสุข​ ความสดชื่น​ และถ้าเป็นผู้สูงวัยควรได้รับแสงแดด

มาตื่นเช้ากันเถอะ....

มาตื่นเช้ากันเถอะ....

มาตื่นเช้ากันเถอะ....

ยามเช้าติดต่อกัน​ 3​ สัปดาห์​ จะช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ดีค่ะ

           มาค่ะ​ มาตื่นเช้า​ มาเดินเล่น​ เดินออกกำลังกายกัน​ มารับแสงอาทิตย์ยามเช้า​ จิตใจจะได้สดชื่น​ และเริ่มต้นวันใหม่กันค่ะ

เนื้อหาโดย: nahh
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
nahh's profile


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4.8/5 จาก 5 คน)
VOTED: dorotee, MBA, คุณท่าน, maddog2565, หัวหน้าแก๊งแมวน้ำ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ยิ้มอ่อนกับเขมรรายวัน : สื่อและคนเขมรดราม่ากันเอง อยากให้มีการจัดสงกรานต์ แต่อยากจะแบนไม่ให้มีการเล่นปืนฉีดน้ำกัน เนื่องจากปืนฉีดน้ำ เป็นการแสดงวัฒนธรรมไทย (What?)ผู้ประกาศข่าวเตรียมตัวตกงาน..เพราะ "เนชั่นทีวี" กำลังใช้ A.I. อ่านข่าวสั้นประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบันCIB ร่วม อย. ทลายแก๊ง ขายอาหารเสริม อาหารหลอกรักษาโรคร้าย มูลค่ากว่า 10 ล้านบาทเปิดบ้านซุปตาร์ "ลิซ่า BLACKPINK" ที่เกาหลีใต้ มูลค่ากว่า 200 ล้าน..ฉลองวันเกิดครบ 27 ปีสารก่อมะเร็ง 4 อย่าง ที่ลูกคุณอาจจะได้รับทุกวันรวบแล้ว 1 มือวางเพลิงป่วนใต้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หลวงพี่เขมรแนะชาวเขมร ว่า..“ไทยเอาคำว่า‘สงกรานต์‘ไปแล้ว งั้นเขมรเราใช้คำว่า ’มหาอังกอร์สงกรานต์‘ ดีไหม? เพราะคำนี้มันใหญ่กว่าสงกรานต์ธรรมดา”ยิ้มอ่อนกับเขมรรายวัน : สื่อและคนเขมรดราม่ากันเอง อยากให้มีการจัดสงกรานต์ แต่อยากจะแบนไม่ให้มีการเล่นปืนฉีดน้ำกัน เนื่องจากปืนฉีดน้ำ เป็นการแสดงวัฒนธรรมไทย (What?)รวบแล้ว 1 มือวางเพลิงป่วนใต้10 เคล็ดลับในการฮีลใจตัวเอง สามารถทำได้อย่างไรบ้าง มาดูกันจ้า
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
อาหารจานพิเศษร่องมรสุม พายุลมกระโชกแรงฉลาดรู้การวิ่งข้ามรั้วผู้วิ่งจะต้องมีคุณสมบัติอย่างไร
ตั้งกระทู้ใหม่