น้ำตาลทางเลือก ใช้แล้วเบาหวานไม่ขึ้น
น้ำตาลทางเลือก ใช้แล้วเบาหวานไม่ขึ้น
ภาพประกอบ
ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าจะปรุงอะไรส่วนใหญ่ก็จะใช้น้ำตาลทราย ซึ่งจะมีผลทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มได้ แต่การปรุงอาหารต่างๆ ก็ต้องมีรสชาติ ดังนั้นน้ำตาลที่สามารถใช้ได้ในคนที่เป็นเบาหวานได้แก่
1.หญ้าหวาน ต้องแบบเพียวๆ ด้วยถึงจะดี
2.น้ำตาลอิริธิธรอล หรือพวกน้ำตาลคีโต ก็สามารถนำมาใช้ได้
3.น้ำตาลอินนูลิน ก็สามารถใช้ได้
4.น้ำตาลจากหล่อฮังก๊วย ที่เอามาต้มแล้วสกัดเป็นน้ำออกมาก็สามารถใช้ได้
ซึ่งน้ำตาล 4 ชนิดนี้ มีผลวิจัยออกมาว่าไม่กระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินที่ดีต่อเบาหวาน ดังนั้นผู้ที่เป็นเบาหวานก็สามารถใช้น้ำตาลทั้ง 4 ชนิดนี้ได้ แต่การเลือกซื้อต้องดูดีๆ ว่าไม่ผสมอย่างอื่นต้องเลือกที่เป็นแบบเพียวๆนะคะ
ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่:
https://www.youtube.com/watch?v=_mwrrZPeBCI
ภาพโดย Bruno /Germany จาก Pixabay
https://www.youtube.com/watch?v=_mwrrZPeBCI
ภาพโดย Bruno /Germany จาก Pixabay
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: worldtravel
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ปรี๊ดเลย! "ครูไพบูลย์" โดนแซวว่าเล็ก..โต้กลับทันที "ผมเล็กหรือคุณโบ๋" กันแน่ยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!🤓 เข้ามาร่วมค้นพบสิ่งที่น่าประหลาดใจมากมายของเหล่าผู้คนในโลก Social 😆รถไฟเหาะที่เร็วสุดในโลก! ประกาศปิดถาวร หลังมีคนกระดูกคอหักหลายรายนักข่าวปาเลสไตน์โพสต์รูป ทหารอิสราเอลถือธงชาติไทยกะเทยแทงกันบาดเจ็บสาหัส ย่านสุขุมวิท11 ซ้ำรอย! จุดที่เคยเกิดเหตุวันกะเทยผ่านศึก..JKN ขาดทุน 2,157 ล้านบาท ครั้งแรกในรอบ 10 ปี ธุรกิจคอนเทนต์แผ่วปลาคาร์ฟสีสันสดใส แหวกว่ายผ่านท่อระบายน้ำข้างถนนในญี่ปุ่นอึ้ง! ลาวขุดค้นพบ "พระเจ้าแสนแซ่" องค์พระที่มีวิธีการสร้างไม่เหมือนพระพุทธรูปทั่วไป หล่อแยกเป็นชิ้นๆ?Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สิ่งก่อสร้างที่มีความสูงมากที่สุดในโลก ที่ไม่ใช่ตึกระฟ้าหรืออาคารที่อยู่อาศัย