9 สิ่งที่คู่สามีภรรยาควรทำให้มีความสุข
การแต่งงานจะสวยงามเสมอหากคุณรู้จักดูแลและเอาใจใส่
เพื่อเป็นไฟในชีวิตรักของคุณ มี 9 สิ่งที่คุณควรจำไว้
ฝึก "จูบ 6 วินาที" เสมอ
คุณเคยพยายามนับว่าคุณจูบคู่ของคุณนานแค่ไหน? Dr. John Gottman
ผู้ก่อตั้ง Gottman Institute (USA) แนะนำให้จูบคู่ของคุณอย่างน้อย 6 วินาทีในแต่ละครั้ง
การจูบหกวินาทีให้อารมณ์มากกว่าการจูบที่แก้มอย่างรวดเร็ว
หกวินาทีนั้นนานพอที่จะเชื่อมต่อร่างกายกับคู่ของคุณ
แต่ไม่นานเกินไปสำหรับคุณที่จะพลาดงานตอนเช้า
เป็นการแสดงความขอบคุณและช่วยกระชับสายสัมพันธ์ระหว่างคุณกับอีกครึ่งหนึ่ง
5 ภาษารัก สรุปโดย ดร.แกรี่ แชปแมน
เข้าใจภาษารักของกันและกัน
แนวคิดของ "Five Love Languages" ของของขวัญ การดูแล คำสัญญา เวลาที่มีคุณภาพร่วมกัน
และการสัมผัสทางกายภาพ ถูกสร้างขึ้นโดย Dr. America)
นี่คือ 5 วิธีหลักที่แต่ละคนต้องการแสดงและปรารถนาที่จะได้รับความรัก
เพื่อให้คู่ของคุณมีความสุข สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจภาษารักของพวกเขา
คุณสามารถช่วยฉันได้ไหม?
ประโยคนี้บอกว่ามีพลังมากกว่า "ฉันรักเธอ" เมื่อคุณเห็นคู่ของคุณพับ
ทำอาหาร หรือตัดหญ้า ไม่มีอะไรจะหวานไปกว่าการยื่นมือให้พวกเขา
ไม่เพียงแต่จะทำงานให้เสร็จเร็วขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังจะได้คะแนนจากการแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณใส่ใจมากแค่ไหน
กับงานบ้าน ทั้งคู่ควรนั่งลงพูดคุยแบ่งปันความรับผิดชอบและช่วยเหลือซึ่งกันและกันถ้าเป็นไปได้
ค้นหาหัวข้อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับ
อย่าถามแค่อีกครึ่งชีวิตว่า "เย็นนี้กินอะไร" "กลับกี่โมง"...อย่าปล่อยให้เรื่องยุ่งๆ
ในชีวิตประจำวันทำให้คุณทั้งคู่ลืมการสนทนาที่มีความหมายกับคู่ของคุณ
ช่วยส่งเสริมการสื่อสารและให้ทั้งสองฝ่ายเข้าใจกันมากขึ้น หัวข้อได้ ครอบครัว
วัยเด็ก ปัจจุบัน อนาคต สุขภาพ แนวคิดชีวิต...
พูดน้อยฟังมากขึ้น
เมื่อคู่สมรสของคุณระบายกับคุณ แทนที่จะเสนอวิธีแก้ปัญหา คุณสามารถฟังได้เพราะนั่นคือสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการจากคุณ
การสนับสนุนทางอารมณ์ผ่านการฟังนั้นสำคัญพอๆ กับการคิดไอเดีย
แต่ถ้าไม่สำคัญไปกว่าการหาวิธีแก้ปัญหาที่ใช้งานได้จริง
รับทราบปัญหาของคนรักและทำให้พวกเขามั่นใจว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย
เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่เงียบสงบด้วยกัน
การแต่งงานไม่ได้เกี่ยวกับการผจญภัยหรือวันที่น่าตื่นเต้นเสมอไป บางครั้งมันก็เป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบด้วยกัน
การแบ่งปันพื้นที่ส่วนกลางและการไม่ทำสิ่งใดที่สำคัญเป็นพิเศษก็เป็นเรื่องที่น่าเพลิดเพลินอย่างยิ่ง
และให้ความรู้สึกสบายใจ ในช่วงเวลาแห่งความเงียบงันเหล่านั้น จงเรียนรู้ที่จะชื่นชมการมีอยู่ของกันและกัน
อย่าปฏิบัติด้วยทัศนคติหรือความเงียบของ "หิน"
นักบำบัดโรค John Gottman เชื่อว่าทัศนคติที่เงียบหรือ
"ถูกขว้างด้วยก้อนหิน" เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว
พฤติกรรมนี้เทียบเท่ากับการพูดว่า "ฉันไม่สนใจสิ่งที่คุณพูด"
แทนที่จะแสดงพฤติกรรมนี้ ให้บอกคู่ของคุณว่าคุณต้องใช้เวลาคิดและสงบสติอารมณ์
จากนั้นเมื่อความตึงเครียดสงบลง ให้กลับไปที่การสนทนา
การแสดงความรักเล็กๆ
การทำเซอร์ไพรส์ที่ยิ่งใหญ่และยิ่งใหญ่ให้คู่ของคุณเป็นเรื่องสนุก
แต่ท่าทางเล็กน้อยจะช่วยกระชับความสัมพันธ์ที่ดีเช่นกัน
คุณสามารถเขียนจดหมายรักถึงบุคคลนั้นหรือมอบของขวัญ
ที่คุณทำขึ้นหรือเลือกด้วยมือให้คนนั้น... อารมณ์ของคู่ของคุณจะอ่อนลงเมื่อพวกเขารู้ว่าคุณห่วงใยพวกเขามากแค่ไหน
อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยนะคะ
เมื่อคุณมีความรักหรือแต่งงาน อีกครึ่งหนึ่งคือโลกของคุณ
แต่อย่าลืมดูแลตัวเองด้วย อยู่ในรูปร่าง กินเพื่อสุขภาพ
หรือใช้เวลาสำหรับตัวคุณเอง... สิ่งนี้ช่วยส่งข้อความถึงคู่ของคุณว่าคุณอยากจะเป็นรุ่นที่ดีที่สุดในสายตาของพวกเขาเสมอ
ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
