หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 16 พฤษภาคม 2565 รางวัลที่1 155012
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อ้าปาก ช่วยปอด

          โรคปอดอักเสบ ทำให้ติดเขื้อในกระแสเลือดและเสียชีวิตได้ สาเหตุ นอกจากติดเชื้อโควิด ก็มีได้หลายอย่าง แต่ที่น่ากังวลในผู้สูงอายุก็คือ การสำลักอาหาร

          เพราะกล้ามเนื้อโคนลิ้น และฝาปิดหลอดอาหาร ที่ไม่แข็งแรง เวลาจะกลืนอาหาร แทนที่จะลงหลอดอาหาร จึงสำลักไปลงหลอดลมแทน ทำให้เกิดการติดเชื้อในปอดได้

          งานวิจัยจากหมอญี่ปุ่น บอกว่า เราสามารถป้องกัน การสำลักอาหารในผู้สูงอายุได้ง่ายมากๆ แค่ฝึกกล้ามเนื้อโคนลิ้น และฝาปิดหลอดอาหาร โดยเราควรฝึกง่ายๆ ทำแค่รอบละ10วินาที

  1.หาสถานที่ปลอดภัยและส่วนตัว พอที่จะถอดแมสก์ได้

2.อ้าปากกว้างที่สุด ร้อง อาาาาาาาา  สัก10วินาที

 3.ทำแบบนี้บ่อยๆ อย่างน้อยวันละ5รอบ 

เพิ่มเติมตรงที่ ขนาดทานอาหารให้เคี้ยวช้าๆและไม่พูดคุยด้วยนะครับ

ยังไงแค่นี้ลองไปฝึกทำดูนะครับ

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul, thecrow13
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไม่พอใจ จนท. ตรวจเจอทุเรียนอ่อนด้อยคุณภาพ ไม่ทำตามกติกา สั่งคัดทุเรียน เจอทุเรียนอ่อน 5 ตัวอย่าง"ไพบูลย์" เย้ย "เพื่อไทย" พูดไปเรื่อย แลนด์สไลด์ สุดท้ายเป็นฝ่ายค้านต่อFC เตือน!! ระบอบทักษิณหวั่นไหวกับการเลือกผู้ว่ากรุงเทพฯ ทุจริตคอรัปชั่น โกงทั้งโคตร จนหนีออกนอกประเทศ4 ของกินสุดคิดถึง ที่อยากให้เซเว่นเอากลับมาขายอีกครั้งตำนาน " เด็กเสื้อสีแดง " หลังซองบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปปรุงสำเร็จ ตรา ไวไวร่วมไว้อาลัยเด็กหญิงอายุ14ปีไม่มีเงินจ่ายค่าเทอมพ่อแม่หย่ากันแต่เด็กแม่ติดการพนันพ่อไม่ได้อยู่ด้วยคิดสั้นจบชีวิตตัวเองหาชมยาก!! ภาพความละเอียดสูงสุดของพื้นผิว ‘ดวงอาทิตย์’ เท่าที่เคยถ่ายมาด่วน! ย่านถนนพระราม2 เพลิงไหม้โกดังเก็บถังพลาสติก​เกรดเอ​ 21:40น. ยังไม่มีท่าทีจะยุติ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
น่ากลัว!! งูพิษกัด จะเดินได้ไม่เกิน 5 ก้าวต้องตาย เลยตัดนิ้วรักษาชีวิต"นักวิทยาศาสตร์ค้นพบโคโรนาไวรัสผีในลำไส้ของมนุษย์" พฤษภาคม2022รวมภาพแปลกแต่เจ๋ง!!ตึกที่มีสระว่ายน้ำ พาดผ่านระหว่างตึก ว่ายไปด้วย หวาดเสียวไปด้วย
ตั้งกระทู้ใหม่