หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อ้าปาก ช่วยปอด

          โรคปอดอักเสบ ทำให้ติดเขื้อในกระแสเลือดและเสียชีวิตได้ สาเหตุ นอกจากติดเชื้อโควิด ก็มีได้หลายอย่าง แต่ที่น่ากังวลในผู้สูงอายุก็คือ การสำลักอาหาร

          เพราะกล้ามเนื้อโคนลิ้น และฝาปิดหลอดอาหาร ที่ไม่แข็งแรง เวลาจะกลืนอาหาร แทนที่จะลงหลอดอาหาร จึงสำลักไปลงหลอดลมแทน ทำให้เกิดการติดเชื้อในปอดได้

          งานวิจัยจากหมอญี่ปุ่น บอกว่า เราสามารถป้องกัน การสำลักอาหารในผู้สูงอายุได้ง่ายมากๆ แค่ฝึกกล้ามเนื้อโคนลิ้น และฝาปิดหลอดอาหาร โดยเราควรฝึกง่ายๆ ทำแค่รอบละ10วินาที

  1.หาสถานที่ปลอดภัยและส่วนตัว พอที่จะถอดแมสก์ได้

2.อ้าปากกว้างที่สุด ร้อง อาาาาาาาา  สัก10วินาที

 3.ทำแบบนี้บ่อยๆ อย่างน้อยวันละ5รอบ 

เพิ่มเติมตรงที่ ขนาดทานอาหารให้เคี้ยวช้าๆและไม่พูดคุยด้วยนะครับ

ยังไงแค่นี้ลองไปฝึกทำดูนะครับ

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul, thecrow13
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่บริโภคเนื้อหมามากที่สุดในโลกสมมง! เผยภาพ "ก้านตอง" ผู้ชนะเวที "ธิดาศาลตายาย" กับดราม่าที่ "แฟนนางงาม" ไล่ให้ไปอาบน้ำดราม่า! "ผู้ปกครอบโอด" โพสต์ถึงร้านบุฟเฟ่ต์คิดราคาเด็กตามส่วนสูง ทั้งที่เด็กเล็กกินได้น้อย“อังเคิลโรเจอร์” โชว์หุ่นกร้าวใจ เชิญชวนซื้อบัตรดูทอร์คโชว์ เห็นแล้วต้องร้อง “ไฮ้ย่าห์”'จังหวัดที่รวยที่สุดในไทย' รวยกว่าใครเขาถกสนั่น! ปมดราม่า "My body my choice" หลังแต่งลุกแฟชั่นแบบนี้เที่ยวที่สาธารณะ ชาวเน็ตถาม "โ..ป๊ไปไหม" !?ถนนพระราม2 ถนนที่ก่อสร้างมาตลอด 52 ปีตลก เฮฮา ขำๆ วันหยุด!!ไม่ทน "ชูวิทย์" ฟาด "เจ้าสัวซีพี" ปมขายที่ดินให้ต่างชาติ ลั่น อย่าเห็นแก่เงิน คิดแต่กำไร-การผูกขาด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ประวัติวัดก้างปลา ตำนานวัดก้างปลาเกิดขึ้นมาได้อย่างไร วัดก้างปลา มีอยู่จริงหรือไม่?เรื่องลึกลับใต้ทะเลลึก สัตว์ประหลาด : ว่ายน้ำเหมือนไก่ที่ถูกตัดหัวรู้หรือไม่ ความเหงาทำให้เราอ้วนได้!แฟน ๆ ฟุตบอลโลกปี 2022 ของอังกฤษเฉลิมฉลองชัยชนะของอังกฤษเหนือเวลส์
ตั้งกระทู้ใหม่