หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ขี้เต็มท้อง

ขี้เต็มท้อง

หลายคนเห็นในข่าว นักร้องสาว เดอะวอยซ์ เป็นโรค แปลก "ขี้เต็มท้อง"

          ไม่ใช่โรคแปลกอะไรเลยครับ มันเกิดจากท้องผูกเรื้อรัง ไม่ได้ขับถ่ายให้เป็นเวลา กลั้นถ่าย เป็นประจำ ทำให้อุจจาระที่จะต้องถูกขับออก เกิดการหมักหมม ในร่างกาย สารพิษต่างๆเลยดูดซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ขี้หงุดหงิด ง่วงหงาวหาวนอน ท้องป่อง คลื่นไส้อาเจียน  มีกลิ่นปากกลิ่นตัว เสี่ยงต่อริดสีดวง และมะเร็งลำไส้

          เราทุกคนก็สามารถเกิดโรคนี้ได้ ถ้าไม่อยากเป็นต้องดูแลตัวเองดีๆ

1. ทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์มากขึ้น ทานข้าวจานนึง ต้องมีผักอย่างน้อยครึ่งจาน เช่น ผักคะน้า กวางตุ้ง ผักบุ้ง ใบตำลึง หรือผลไม้เช่น ลูกพรุน ส้ม กล้วย มะละกอ (แต่อันนี้ห้ามทานในคนเบาหวาน ให้ทานน้ำใบบัวบกแทน)

2.ดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อมีตัวหล่อลื่น ให้อุจจาระขับออกง่าย

3.ไม่กลั้นอุจจาระ

4.ออกกำลังกายบ้าง เพื่อฝึกลำไส้ให้ขับเคลื่อนอุจจาระได้ดี ง่ายๆแค่แกว่งแขน 20 นาที เบาๆ หลังทานอาหารเสร็จทุกมื้อ

5.ลดความเครียด

6.ท่านั่งถ่ายที่ทำให้อุจจาระออกง่าย ให้นั่งโค้งตัวมา 45 องศา จะเป็นมุมตรงในการขับถ่ายที่ง่ายขึ้น

          การรักษา ถ้าไปหาหมอ อาจจะได้ยาระบาย บางคนเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยระบาย แต่ต้องระวัง ถ้าไม่ปรับตัวตาม6ข้อด้านบน การทานยาระบายประจำ อาจทำให้ลำไส้ดื้อ อุจจาระมาถึงปลายทาง ก็ยังไม่ยอมออก ทรมานมาก

          นอกจากนี้ คุณหมออาจสวนลำไส้ หรือถ้าลำไส้อุดตัน ก็อาจต้องผ่าตัด

          โรคนี้ไม่สนุกเลย ถ้าไม่อยากเป็น ก็ต้องดูแลตัวเองดีๆ รักษาสมดุลร่างกายดีๆนะครับ

          ด้วยความปรารถนาดี หมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่ ขี้เต็มท้อง

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: bedroomeyes, อกหัก มารักกะลิง, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แม่น้ำที่อันตรายที่สุดในโลกแดนเซอร์ "ลำไย ไหทองคำ" หล่อระดับพระเอก..ค่ายเตรียมดันเป็นศิลปินแล้วเผยโฉมหน้า "แบงค์" ที่ "เจ๊ปิ่น ทรงหิว" เต๊าะจนสำเร็จ..งานนี้ไม่หิวอีกต่อไปแล้ว!หลวงพี่เขมรแนะชาวเขมร ว่า..“ไทยเอาคำว่า‘สงกรานต์‘ไปแล้ว งั้นเขมรเราใช้คำว่า ’มหาอังกอร์สงกรานต์‘ ดีไหม? เพราะคำนี้มันใหญ่กว่าสงกรานต์ธรรมดา”เเอบเเซ่บ!! เมื่อเมียไม่ชอบกลิ่นเเกงหน่อไม้ ผัวที่ดีก็ต้องเอาไปนั่งกินตรงระเบียง น่าเอ็นดู😆"ไททศมิตร" โดนโพสต์แซะว่าเป็นวงกากๆ..จ๋ายเตรียมดำเนินคดี เหตุคนโพสต์ไม่สำนึกเปิดบ้านซุปตาร์ "ลิซ่า BLACKPINK" ที่เกาหลีใต้ มูลค่ากว่า 200 ล้าน..ฉลองวันเกิดครบ 27 ปีเกิดเหตุทะเลาะวิวาททั่วสนามบินรัวซีปูตินยัน "รัสเซียพร้อมสอย เครื่องบินรบนาโต"
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กุนขแมร์โวย! หลัง ‘เสี่ยโบ้ท‘ โพสแจ้งยกเลิกการแข่งขันทั้งหมดกับเขมรกลางดึกเร็วแรงทะลุนรกจริงๆ.."เฟอร์รารี่" ดิ่งลงข้างทาง เพราะไม่เคยคิดเบรคเเอบเเซ่บ!! เมื่อเมียไม่ชอบกลิ่นเเกงหน่อไม้ ผัวที่ดีก็ต้องเอาไปนั่งกินตรงระเบียง น่าเอ็นดู😆สิ่งก่อสร้างที่มีความสูงมากที่สุดในโลก ที่ไม่ใช่ตึกระฟ้าหรืออาคารที่อยู่อาศัย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แม่น้ำที่อันตรายที่สุดในโลก“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashionปัญหาใหญ่ที่สุดในลาวตอนนี้ ที่อาจจะไม่สามารถเเก้ไขได้disgusting: น่าขยะแขยง น่ารังเกียจ
ตั้งกระทู้ใหม่