หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ขี้เต็มท้อง

หลายคนเห็นในข่าว นักร้องสาว เดอะวอยซ์ เป็นโรค แปลก "ขี้เต็มท้อง"

          ไม่ใช่โรคแปลกอะไรเลยครับ มันเกิดจากท้องผูกเรื้อรัง ไม่ได้ขับถ่ายให้เป็นเวลา กลั้นถ่าย เป็นประจำ ทำให้อุจจาระที่จะต้องถูกขับออก เกิดการหมักหมม ในร่างกาย สารพิษต่างๆเลยดูดซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ขี้หงุดหงิด ง่วงหงาวหาวนอน ท้องป่อง คลื่นไส้อาเจียน  มีกลิ่นปากกลิ่นตัว เสี่ยงต่อริดสีดวง และมะเร็งลำไส้

          เราทุกคนก็สามารถเกิดโรคนี้ได้ ถ้าไม่อยากเป็นต้องดูแลตัวเองดีๆ

1. ทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์มากขึ้น ทานข้าวจานนึง ต้องมีผักอย่างน้อยครึ่งจาน เช่น ผักคะน้า กวางตุ้ง ผักบุ้ง ใบตำลึง หรือผลไม้เช่น ลูกพรุน ส้ม กล้วย มะละกอ (แต่อันนี้ห้ามทานในคนเบาหวาน ให้ทานน้ำใบบัวบกแทน)

2.ดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อมีตัวหล่อลื่น ให้อุจจาระขับออกง่าย

3.ไม่กลั้นอุจจาระ

4.ออกกำลังกายบ้าง เพื่อฝึกลำไส้ให้ขับเคลื่อนอุจจาระได้ดี ง่ายๆแค่แกว่งแขน 20 นาที เบาๆ หลังทานอาหารเสร็จทุกมื้อ

5.ลดความเครียด

6.ท่านั่งถ่ายที่ทำให้อุจจาระออกง่าย ให้นั่งโค้งตัวมา 45 องศา จะเป็นมุมตรงในการขับถ่ายที่ง่ายขึ้น

          การรักษา ถ้าไปหาหมอ อาจจะได้ยาระบาย บางคนเลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยระบาย แต่ต้องระวัง ถ้าไม่ปรับตัวตาม6ข้อด้านบน การทานยาระบายประจำ อาจทำให้ลำไส้ดื้อ อุจจาระมาถึงปลายทาง ก็ยังไม่ยอมออก ทรมานมาก

          นอกจากนี้ คุณหมออาจสวนลำไส้ หรือถ้าลำไส้อุดตัน ก็อาจต้องผ่าตัด

          โรคนี้ไม่สนุกเลย ถ้าไม่อยากเป็น ก็ต้องดูแลตัวเองดีๆ รักษาสมดุลร่างกายดีๆนะครับ

          ด้วยความปรารถนาดี หมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่ 

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: bedroomeyes, อกหัก มารักกะลิง, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดที่คนมีความสุขมากที่สุดในประเทศ'จังหวัดที่รวยที่สุดในไทย' รวยกว่าใครเขาตลก เฮฮา ขำๆ วันหยุด!!ประเทศที่บริโภคเนื้อหมามากที่สุดในโลกจังหวัดที่มีคดียาเสพติดมากที่สุดในไทยไม่ทน "ชูวิทย์" ฟาด "เจ้าสัวซีพี" ปมขายที่ดินให้ต่างชาติ ลั่น อย่าเห็นแก่เงิน คิดแต่กำไร-การผูกขาดถนนพระราม2 ถนนที่ก่อสร้างมาตลอด 52 ปีชาวสูงวัย "ฉุดโมโหแมว" เพื่อนบ้าน ชอบวิ่งมาถ่ายในบ้าน จึงนำไม้มาไล่แมวแล้วดึงตัวออกมา "จับฟาดไปที่พื้น" ดับดูบอลค่ะหญิง!! สาเหตุให้คนคลั่งชอบดูฟุตบอล
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เรื่องลึกลับใต้ทะเลลึก สัตว์ประหลาด : ว่ายน้ำเหมือนไก่ที่ถูกตัดหัวรู้หรือไม่ ความเหงาทำให้เราอ้วนได้!แฟน ๆ ฟุตบอลโลกปี 2022 ของอังกฤษเฉลิมฉลองชัยชนะของอังกฤษเหนือเวลส์จังหวัดที่มีคนว่างงานมากที่สุดในปัจจุบัน
ตั้งกระทู้ใหม่