หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ว่าด้วย"กายสมบูรณ์" สามกาย

ว่าด้วย"กายสมบูรณ์" สามกาย


/////

มนุษย์มี "สามกาย" ที่ควรดูแลให้สมบูรณ์ขณะที่ยังมีชีวิตอยู่และพัฒนาไปสู่ความรู้แจ้ง

(1) กายหยาบ
ซึ่งประกอบด้วยเลือดและเนื้อ

(2) กายทิพย์ (subtle body)
ซึ่งประกอบด้วยพลังชีวิต(ปราณ) และจิต

(3) กายเหตุ (causal body)
หรือกายธรรม ซึ่งเกิดจากการถักทอเข้าด้วยกันของ 'ปัญญาญาณ' กับสุญญตา หรือภาวะแห่งบรมสุขอันนิรันดร์

แต่ละกายเหล่านี้ต่างมีคุณลักษณะเฉพาะของตน กล่าวคือ

"กายหยาบ" มีลักษณะหนาแน่นเพราะเป็นผลจากการรวมตัวของพลังสั่นสะเทือน (vibration) ของจักรวาล

"กายทิพย์" คือตัวพลังสั่นสะเทือนของพลังชีวิตและจิตที่ละเอียดกว่าของกายหยาบ

"กายเหตุ" เป็นการสั่นสะเทือนที่แทบจะบริสุทธ์ของจิตจักรวาล

......

อาจกล่าวได้ว่า

"กายหยาบ" ต้องพึ่งพาอาหาร

"กายทิพย์" ต้องพึ่งพาพลังปราณที่ผสานกับเจตจำนง และพัฒนาการทางความคิดของตัวตน

ส่วน "กายเหตุ" นั้นเสพธรรมปีติเป็นหลัก

อภิปรัชญาอธิบายว่า กายทั้งสามนี้ห่อหุ้มวิญญาณไว้ เมื่อตาย กายหยาบจะสลายไป
แต่กายทิพย์และกายเหตุยังคงอยู่ตามอำนาจของความอยากและกรรมที่ยังไม่ส่งผล

วิญญาณที่อยู่ในกายทั้งสองนี้ยังคงสืบต่อเป็นสันตติ โดยเวียนว่ายตายเกิดในสังสารวัฏในสภาพกายหยาบซ้ำแล้วซ้ำเล่า

จนกว่าจะหลุดพ้นจากความอยากและชำระกรรมทั้งหมดให้บริสุทธิ์ได้เสียก่อน

แต่ในบทความนี้ เราจะกล่าวถึง

วิธียืดอายุ 10 อวัยวะของ "กายหยาบ" ให้อยู่ยาวนานจนกว่าคนนั้นจะหมดอายุขัย

เพราะกายหยาบที่สมบูรณ์แม้สูงวัยคือฐานชีวิตของการพัฒนาจิตใจและจิตวิญญาณตราบจนวาระสุดท้ายแห่งชีวิตของผู้นั้น

วิธีการยืดอายุอวัยวะมีหลายวิธี แต่ถ้าพิจารณาจากเวชศาสตร์ผู้สูงอายุและภูมิปัญญาโบราณของเต๋า

เราสามารถสรุปเป็นแนวทางได้ดังนี้

1. สมอง : หลังอายุ 70 ปี จะเริ่มพบความผิดปกติที่เกิดจากความเสื่อมของสมอง ซึ่งมักเกิดขึ้นอย่างช้าๆ ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างฉับพลันในคราวเดียว

จะยืดอายุสมองให้อยู่ยาวนานได้อย่างไร ?

(1) นิวโรบิกส์ เอ็กเซอร์ไซส์ (Neurobics Exercise) หรือการทำกิจกรรมที่ต้องใช้มือทั้ง 2 ข้างทำงานประสานกัน เพื่อช่วยให้สมองทั้งซีกซ้าย และขวาได้รับการกระตุ้นและทำงานไปพร้อมกัน
(2) กินปลาทะเล ไข่ ถั่วเปลือกแข็ง ธัญพืช และน้ำมันสกัดเย็นจากสมุนไพร 9 ชนิด (nine oils) ที่เป็นสุดยอดสารอาหารบำรุงสมองเป็นประจำ
(3) ฝึกลมปราณกรรมฐานเป็นประจำทุกวันเพื่อรักษาพลังสมองให้ปลอดโปร่งอยู่เสมอ รวมทั้งเจริญสติก่อนนอน ใช้วิธีกำหนดตามรู้ลมหายใจเข้าและออก จนกว่าจะหลับ
(4) ฝึกมุทราหรือปางมือเพื่อกระตุ้นสมองทางอ้อม
(5) หมั่นเปล่งมนตราเสียงโอมทุ้มต่ำดังๆ เพื่อสร้างพลังสั่นสะเทือนไปที่สมองเป็นการ 'นวดสมอง' ทางอ้อม

2. ดวงตา : หลังอายุ 40 ปี ต่อจากนั้นทุกๆ ปี ดวงตา จอประสาตา เลนส์ตาจะเสื่อมลง ในอัตราที่ไม่สม่ำเสมอ ขึ้นอยู่กับรูปแบบกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

จะยืดอายุดวงตา ให้อยู่ยาวนานได้อย่างไร ?

(1) สวมแว่นกันแดด ก่อนทำกิจกรรมกลางแจ้งทุกครั้ง
(2) ผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรืออยู่กับแทบเลต มือถือทั้งวัน ควรพักสายทุกๆ 45 นาที อย่างน้อย 5-10 นาที
(3) หมั่นนวดบริเวณรอบดวงตาและบริเวณขมับทั้งสองข้ามเป็นประจำ
(4) ไม่ใช้โทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตหลังปิดไฟเข้านอนแล้ว
(5) ทานวิตามินอาหารเสริมที่บำรุงสายตา
(6)หมั่นนอนพักชั่วครู่อย่างผ่อนคลายในท่าศพโดยใช้เจลประคบเย็นที่บริเวณดวงตาด้วย

3. หู : หลังอายุ 60 ปี การได้ยินจะค่อยๆ ลดลงทุกปี และทุกๆ 1 ใน 3 คนมีปัญหาเรื่องการได้ยินเมื่อเข้าสู่วัยนี้

จะยืดอายุหู ให้อยู่ยาวนานได้อย่างไร :

(1) หลีกเลี่ยงการทำงาน หรืออาศัยอยู่ในที่ๆมีเสียงดัง หากจำเป็นต้องใส่เครื่องป้องกัน
(2) งดสั่งน้ำมูกแรงๆ หรือกลั้นจาม เพราะอาจทำให้เยื่อแก้วหูมีปัญหาได้
(3) งดแคะขี้หูเอง เพราะขี้หูเป็นขี้ผึ้งรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ การแคะหู อาจทำให้เกิดการอักเสบและเยื่อแก้วหูฉีกขาดได้
(4) ฝึกนวดติ่งหู กับฝึกใช้นิ้วเคาะกระโหลกศีรษะบริเวณท้ายทอย

4. ปอด : หลังอายุ 30 ปี ต่อจากนั้นทุกๆ ปี ประสิทธิภาพการทำงานของปอดจะลดลงราวร้อยละ 1

จะยืดอายุปอด ให้อยู่ยาวนานได้อย่างไร ?

(1) ว่ายน้ำ หรือ วิ่ง หรือเดินอย่างน้อยวันละ 10,000 ก้าว
(2) ใช้สมุนไพรไทยปรับธาตุ ดื่มน้ำขิงกระเทียมสดคั้นทุกเช้าก่อนอาหารเช้าครั้งละ 1 ช้อนโต้ะ
(3) หลีกเลี่ยง ควันธูป ควันจากการประกอบอาหาร ฝุ่นขนาดเล็ก และสารเคมีที่มีไอระเหยต่างๆ
(4) ฝึกลมปราณกรรมฐาน เพื่อฝึกหายใจอย่างมีศิลปะ หายใจได้ลึกและยาว

5. หัวใจ : หลังอายุ 65 ปี ทุกคนจะเริ่มมีโอกาสเป็นโรคหัวใจ เนื่องจากกล้ามเนื้อหัวใจที่ลดลง สวนทางกับอัตราการหนาตัวของผนังหัวใจที่เพิ่มขึ้น เมื่ออายุเฉลี่ยเพิ่มขึ้นทุกๆ 10 ปี อัตราการสูบฉีดโลหิตสูงสุด จะลดลงราวร้อยละ 10

จะยืดอายุหัวใจ ให้อยู่ยาวนานได้อย่างไร ?

(1) คุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยเลี่ยงอาหารรสจัดทุกชนิดไม่ว่าหวาน มัน เค็ม เปรี้ยว เผ็ด และเพื่อรักษาความดันโลหิต
(2) รำมวยจีน เดินวันละหมื่นก้าว ว่ายน้ำ วิ่งเล่น โยคะ ร่วมถึงการยกน้ำหนักเพื่อ ช่วยให้หัวใจทำงานต่อเนื่อง กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง
(3) หมั่นไปทำกิจกรรมในสวนสาธารณะ หรือหากิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายในที่โล่งแจ้ง ผู้ที่มีงานอดิเรกเหล่านี้จะมีความเสี่ยงโรคหัวใจน้อยกว่าคนทั่วไปมาก

6. ไต : หลังอายุ 50 ปี ไตจะเริ่มเสื่อมลงทีละน้อยๆ จนกระทั่งไตวาย

จะยืดอายุไต ให้อยู่ยาวนานได้อย่างไร ?

(1) แต่ละวันดื่มน้ำให้เพียงพอ งดเว้นการดื่มน้ำอัดลม
(2) งดปรุงแต่งรสอาหารโดยไม่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็น น้ำตาล เกลือ หรือซอสต่างๆ
(3) ควบคุมน้ำหนักตัว และความดันโลหิตไม่ให้เกินเกณฑ์มาตรฐาน
(4) หมั่นใช้ฝ่ามือที่ถูจนร้อนมาประคบที่ไต

7. สำไส้ : หลังอายุ 60 ปี ปุ่มเล็กๆ ที่ทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหารในลำไส้เล็ก จะบางลง ร่างกายจึงดูดซึมสารอาหารได้น้อยลงตามไปด้วย

จะยืดอายุลำไส้ให้อยู่ยาวนานได้อย่างไร ?

(1) หันมากินอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ปลา ถั่ว เห็ด รวมถึงผักผลไม้ให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงอาหารทอด ปิ้ง ย่าง
(2) กินโยเกิร์ต 1 ถ้วยทุกวัน เพื่อเสริมโปรไบโอติก เพิ่มปริมาณแบคทีเรียดีในลำไส้
(3) ฝึกโยคะ หรือฝึกมวยจีน-ชี่กง หรือฝึกกายบริหาร ที่ช่วยระบบขับถ่ายทุกเช้าหลังตื่นนอน
(4) หมั่นนวดหน้าท้องแบบเต๋าเป็นประจำ

8. ผิวหนัง : หลังอายุ 18 ปี ต่อจากนั้น ทุกๆ ปี คอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนังจะลดลงประมาณร้อยละ 1

จะยืดอายุผิวหนังให้เต่งตึงยาวนานได้อย่างไร ?

(1) ฝึกขมิบก้น ฝึกขมิบกล้ามเนื้อรอบรูทวารหนักเป็นประจำ
(2) ฝึกลมปราณกรรมฐาน จนกระทั่งราวกับหายใจทางผิวหนังได้
(3) หลีกเลี่ยงให้ผิวหนังโดนแดดแรงๆเป็นประจำ

9. กระดูก : หลังอายุ 35 ปี ต่อจากนั้นทุกๆ ปีความหนาแน่นของมวลกระดูกจะลดลงราวร้อยละ 1 และจะมีอัตราลดลงเร็วขึ้น เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในเพศหญิง หรือเข้าสู่วัยทองในเพศชาย

จะยืดอายุกระดูกให้อยู่ยาวนานได้อย่างไร ?

(1) เดินวันละหมื่นก้าว ฝึกยกน้ำหนัก ฝึกย่อขาต่ำๆ ฝึกอาวุธประเภทดาบหรือพลอง
(2) ทานอาหารที่เปี่ยมแคลเซียม เช่น น้ำพริก ปลาทู ปลานึ่ง ปลาย่างกับผักสด เป็นประจำ

10. กล้ามเนื้อ : หลังอายุ 40 ปี ต่อจากนั้นทุกๆ ปี มวลกล้ามเนื้อจะลดลง และเปลี่ยนเป็นไขมัน อัตรานั้นไม่สม่ำเสมอ ขึ้นอยู่กับรูปแบบกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

จะยืดอายุกล้ามเนื้อ ให้อยู่ยาวนานได้อย่างไร ?

(1) ฝึกเดินวันละหมื่นก้าว ฝึกรำมวยจีนประเภทรำเร็ว รำพลิ้ว
(2) ฝึกยกน้ำหนัก ฝึกอาวุธประเภทดาบ พลอง

การดูแลกายหยาบอย่างมีปัญญา คือการใช้กิจกรรมในแต่ละวันในการดูแลกายหยาบให้เป็นการฝึกกายทิพย์ไปพร้อมๆกันด้วย

ซึ่งก็คือ การเจริญลมปราณกรรมฐานนั่นเอง

สุวินัย ภรณวลัย

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://www.facebook.com/100000814505857/posts/4670122909691480/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: มารคัส
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นักโบราณคดีจีนขุดพบ ชุดเกราะ ‘ไบโอนิค’ หายากในสุสานโบราณของจีน..มีอายุ 2,500 ปี
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
“ 9 ข้อคิดเตือนใจ “ เก็บไว้เตือนตัวเองมีใครบ้างที่ตกยากลำบากในช่วงยุคโควิดนี้นักกีฬาชื่อดัง อวดท่อนบนสุดเพอร์เฟกต์ เพื่อหารายได้ให้ประเทศนับถือใจ ชายถูกสึนามิซัดหาย ว่าย 27 ชม. ถึงฝั่ง
ตั้งกระทู้ใหม่