หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ โรคกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อน ทำไมถึงเป็น

          อาการในกลุ่มกรดไหลย้อน ไม่ว่าจะเรอเปรี้ยว แสบแน่นหน้าอก จนบางทีตกใจนึกว่าเป็นโรคหัวใจ หรือเสียงแหบ หูอื้อ เฉพาะช่วงเช้า จริงๆมันมีสาเหตุนะครับ ลองนึกดูสิว่าเราไปทำอะไรให้กระเพาะมันเดือดร้อนจนต้องสร้างกรดออกมาเยอะเกินไป แล้วก็ไหลย้อนมาที่หลอดอาหาร กันน้อ

 

1.ทานอะไรที่เป็นกรดเข้าไปโดยตรง เช่น น้ำอัดลม น้ำสัมสายชู คาเฟอีน แอลกอฮอลล์ สูบบุหรี่

2.ทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด หรือแม้แต่ของทอด ก็ทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มและท้องอืดได้

3.ทานสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนบางชนิด เช่น กระเทียมสด พริกสด หอมหัวใหญ่ หรือแม้แต่ทานถั่วมากๆ

4.กินเสร็จแล้วนอนทันที

5.สวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไป

6.ความเครียด

 

          ดังนั้นถ้าไม่อยากทรมานจากกรดไหลย้อน ก็ต้องปรับ ให้ตรงข้ามกับ 6 ข้อที่ผ่านมา เช่น

1.ทานอาหารรสไม่จัด ไม่ทานเปรี้ยว เผ็ด ทอด ไม่ทานน้ำอัดลม ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุรา คาเฟอีน

2.เคี้ยวให้ละเอียดไม่รีบกิน ทานให้ตรงเวลา

3.ทานเสร็จ เดินแกว่งแขนสักหน่อย 20-30 นาที ก่อนจะไปนั่งหรือทำงานต่อ

4.ไม่สวมชุดรัดรูปเกินไป

5.ลดความเครียด ผ่อนคลาย พูดคุยระบาย ทำกิจกรรมที่ชอบ

6.ออกกำลังกายบ้าง

 

ลองทำดูนะครับ อาการกรดไหลย้อน จะได้ไม่ต้องมากวนใจอีกต่อไป

ด้วยความปรารถนาดี จากหมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ไพรวัลย์" โพสต์ ถึงชัชชาติ "รถยังติดเหมือนเดิม ดิฉันผิดหวังมากค่ะ"ชาวเน็ต วอน "คุณแม๊" ควรไปพัก!! หลังสารภาพเป็นคนส่งมือถือให้ "บังแจ็ค"รู้เหตุผลแล้ว!! สาเหตุที่เวียดนาม ต้องการ 200 เหรียญทอง ที่แท้เพราะเหตุนี้?"กบคนเลี้ยงหมา" โพสต์แรง!! โทรศัพท์ควรอยู่กับเบิร์ด ไม่ใช่อยู่กับไอ้บัง"ต๊ะ บอยสเก๊าท์" หอบลอตเตอรี่ เข้าชี้แจงตร. ยืนยันไม่ได้ขาย "หวยทิพย์""ทนายเดชา" พูดแล้ว "ตั้งแต่ทำคดีมา ไม่เคยเจอใครแบบนี้" แบบแม่แตงโมผวา! กองทัพงูเห่าบุกบ้านถึง 14 ตัวเพจดังจวก "ตลาดคลองเตย" เอาฟุตบาทมาทำตลาด เขี่ย ปชช.ลงเดินถนนผวาหนักเจอไรเดอร์สุดหื่น‼️แชตบ้ากามหาลูกค้า ขาวจัง อยากเลีย ี ขออย่าว่ากัน แค่บอกความในใจ😱รู้แล้วๆ โทรศัพท์ของแตงโม แม่เป็นคนส่งให้บังแจ็ค ส่งข้ามประเทศ เสียเงินกว่า2,000เจ็บจี๊ด! "ทนายตั้ม ษิทรา" ฟาดแรง "แม่แบบไหนกัน" ที่จะยอมขายมือถือของลูกสาวให้กับ "มิจฉาชีพ"นร.สุดทน! จับ "ลิงจ๋อไม่น่ารัก" ฟาดกับพื้นคา หลังบุกป่วนกัดเด็กจนเลือดอาบอย่าจ้องนาน! แพ็คเกจถุงชาแบบใหม่ ดูดง่าย ดื่มดีกว่าเดิม"คุณแม๊" ยอมรับแล้ว เป็นคนส่งมือถือแตงโม ให้ "บังแจ๊ค" ที่อเมริกา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
แมวสฟิงซ์ ไม่มีขนจริงเหรอ ?มาแล้วหนังสือ “ทำนายหน้าอสังหาฯ ให้สำเร็จและยั่งยืน”สถาบันปรีดีต้องโปร่งใสกว่านี้โครงการศุภวัฒนาลัยบ้านผู้สูงอายุท่ามกลางธรรมชาติในจังหวัดสระบุรี
ตั้งกระทู้ใหม่