หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ของขวัญปีใหม่

ของขวัญปีใหม่

          ของขวัญที่ดีที่สุดของคุณคืออะไรครับ หลายคนอยากได้นั่น นี่ โน่น แต่ ผมว่าไม่ใช่ทรัพย์สิน เงินทอง แต่เป็นสุขภาพนะครับ

 

          คนไข้รายหนึ่ง ความดันขึ้น น้ำหนักขึ้น เพราะทานเนย ขนมปังเยอะ แล้วกังวลมาบอกกับหมอว่า ปีใหม่ เค้กเยอะ สงสัย จะต้องไขมันขึ้นอีกแน่ๆวิธีแก้ก็คือ ถ้าเผลอต้องทานเข้าไปเยอะ ก็ต้องแกว่งแขน หรือออกกำลังกายบ้าง พยายามทำให้ออกกำลังกิน เท่ากับ ออกกำลังกาย กินแล้วก็แกว่ง(แขน) อย่าโกงกัน

 

          อีกคนบอกว่าช่วงนี้ไม่มีแรงบันดาลใจ น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก ผมเลยบอกไปว่า อยากให้เป็นคนเดิม เมื่อ10ปีที่แล้ว ตอนที่หุ้นยังดี สุขภาพยังดี ไม่มีโรคภัย อย่าลืมแกว่งแขนด้วยนะครับ

เพราะฉะนั้น ปีใหม่นี้ถ้าอยากสุขภาพดี นอกจากควบคุมอาหาร อย่าตามใจปากเกินไป อย่าลืมแกว่งแขนด้วยนะครับ ซึ่งผมว่าทำได้ไม่ยาก ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ไม่ต้องอ้างว่าฝนตก รถติด อดไปออกกำลังกาย ไม่ต้องซื้ออุปกรณืราคาแพง ใช้แค่ร่างกายเรากับใจที่มุ่งมั่น  สู้ๆนะครับทุกคน

 

ด้วยความปรารถนาดี จากหมอกอล์ฟ เพจและtiktokคุณหมอสตอรี่

 

 

 

แสดงความคิดเห็น

 

 

แชร์

 

 

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: impish, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สาววัย 18 นั่งกินเหล้ากับวัยรุ่น 6 คน สุดท้ายโดนรุมโทsม ท้อง 7 เดือนฝ่ายหญิงแฉฝ่ายชายน้ำไม่อาบที่นอนเห็ดขึ้น #เจ้าบ่าวเบี้ยวงานแต่งภาพถ่ายในวัยเด็กในปี 1990 ชีวิตไร้กังวลและยิ้มแย้มเปิดวาร์ปหนุ่มบาร์บี้ ตัวแทนเชิญรางวัล Miss International Queen 2022อีซ้อขยี้ข่าว แซะแรงโดนใจ มันคือบ่อนไม่ใช่โต๊ะจีนนะ เหตุตะครุบคาถิ่นหลักฐานครบอุปกรณ์สลิ่มฝากถึง "ชัชชาติ" สิ่งที่ท่านกำลังทำอยู่ "เค้าทำกันมานานแล้วค่ะ"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
อ.เจษฯ แจงกระจ่าง!! น้ำมันปลา จะละลายกล่องโฟมได้ แต่ก็ไม่ได้อันตรายต่อการบริโภคกว่าจะเป็นสถาปัตยกรรมที่ยิ่งใหญ่แต่ละที่ ต้องทุ่มเทในการทำ "นั่งร้าน " กันน่าดูเลยทีเดียว10 ประโยชน์และสรรพคุณของ “ใบบัวบก” วิธีทำน้ำบัวบกที่น่ารู้มารยาทในการขึ้นรถเมล์
ตั้งกระทู้ใหม่