หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นาฬิกาชีวิต ข้อคิดเพื่อสุขภาพ

นาฬิกาชีวิต คืออะไร

          นาฬิกาชีวิต เป็นหลักการดูแลสุขภาพ ตามหลักแพทย์แผนทางเลือก ที่ดูแลสุขภาพตามวงจรของระบบการทำงานของร่างกายมนุษย์ ถ้าทำตามได้ก็จะสุขภาพดี แต่ถ้าทำไม่ได้ทันที ค่อยๆปรับก็จะดีต่อสุขภาพนะครับ ลองมาดูกัน

23.00-01.00 ช่วงเวลาถุงน้ำดี ให้ดื่มน้ำอุ่น ก่อนเข้านอน

01.00-03.00 ช่วงเวลาของตับ ให้หลับให้สนิท เพื่อให้ตับได้ล้างสารพิษ

03.00-05.00 ช่วงเวลาของปอด ให้ตื่นนอน มาสูดอากาศบริสุทธิ์

05.00-07.00 ช่วงเวลาลำไส้ใหญ่ ให้ขับถ่ายอุจจาระ

07.00-09.00 ช่วงเวลา กระเพาะอาหาร ให้ทานอาหาร เน้นโปรตีน

09.00-11.00 ช่วงเวลาม้าม ให้พูดน้อยๆ ไม่งีบหลับ

11.00-13.00 ช่วงเวลาหัวใจ ให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด และทานอาหารเที่ยง

13.00-15.00 ช่วงเวลาลำไส้เล็ก งดทานอาหารเพิ่ม

15.00-17.00 ช่วงเวลากระเพาะปัสสาวะ ให้ออกกำลังกายหนัก เหงื่อออก

17.00-19.00 ช่วงเวลาไต ทำให้สดชื่น ให้ออกกำลังเบาๆ

19.00-21.00 ช่วงเวลาเยื่อหุ้มหัวใจ ให้ทำสมาธิ สวดมนต์ ผ่อนคลายจิตใจ

21.00-23.00 ระบบความร้อนในร่างกาย ห้ามอาบน้ำเย็น ดื่มน้ำเย็น จ่อแอร์

          จากนาฬิกาชีวิต ไม่มีเวลาให้ทานอาหารหลัง 13.00น เห็นไหมครับ จะได้ไม่อ้วน, คนที่ออกกำลังกายเยอะ แต่ไปออกผิดช่วง ไปออกช่วง17-19น. หนักไป อาจทำให้ค่าไต เดือดร้อน ไตเสื่อม น้ำหนักไม่ลง, คนที่ไม่ขับถ่ายตอนเช้า แล้วไปรับประทานอาหารเลย ก็อาจทำให้สารพิษตกค้าง ง่วงหงาวหาวนอน อ่อนเพลียง่าย, คนที่ไม่ทานข้าวเช้า อาจทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบ สมองเสื่อม, คนที่พูดเยอะในช่วง9-11โมง ทำให้ม้ามชื้น ก็อ้วนง่าย เป็นต้น

          ลองปรับดูง่ายๆ บางวันทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ก็ลองดูครับ เพื่อสุขภาพที่ดี

ด้วยความปรารถนาดี จาก หมอกอล์ฟ เพจและtiktokคุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: คุณท่าน, bakup, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทิดไพรวัลย์ เปิดตัวแฟนหนุ่ม? หลังรูปคู่ ชาวเน็ตแห่ถาม "แฟนเหรอ ตามไม่ทัน"นักโบราณคดีจีนขุดพบ ชุดเกราะ ‘ไบโอนิค’ หายากในสุสานโบราณของจีน..มีอายุ 2,500 ปีหายทั้งเกาะ!! เผยภาพเกาะฮังกา-ฮายา หลังภูเขาไฟใต้ทะเลระเบิดใน ‘ตองกา’ความรักไม่เคยจำกัดเwศ คู่รักชายชาย ถ่ายพรีเวดดิ้งพลังประชารัฐแตก! "ธรรมนัส" นำ 20 ส.ส. ต้องการออกจากพรรคช็อตเด็ดสัตว์โลก : ภาพตุ๊กแก กินตะขาบ ก็หาดูได้ยากละ แต่ ดูเจ้าตุ๊กแกนั่นซิ...มีอะไรที่ต่างกับตุ๊กแกทั่วไป.....8 ปี ของ “ส.ว.วันชัย” หลังตาสว่าง ชี้ “ปฏิวัติ” แก้ทุจริตไม่ได้ 8 ปีที่ผ่านมา วงจรเลวร้ายกว่าเดิมหน.พรรคเป็นธรรมโพสต์ชวนคิด!! หมูหน้าฟาร์มถูกแต่ถึงมือผู้บริโภคกลับแพง นายทุนใหญ่ได้กำไร ประชาชนน้ำตกตาตก เช่นนี้ไม่เป็นธรรมตัดต่อขำ ๆ ฮาคลายเครียด !!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
น้ำตกที่สวยที่สุดเยื่อไผ่มาจากต้นไผ่ใช่มั้ยช็อตเด็ดสัตว์โลก : น้อนงูเห่า ที่มีลวดลายบนตัว เหมือนกำลังยิ้มให้ น้อนอาจจะใจดี ไม่เห่าก็ได้นะ...กัดเลย (ฮา)เข้าถ้ำกันดีกว่า (คำถามทายใจ)
ตั้งกระทู้ใหม่