หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นาฬิกาชีวิต ข้อคิดเพื่อสุขภาพ

นาฬิกาชีวิต คืออะไร

          นาฬิกาชีวิต เป็นหลักการดูแลสุขภาพ ตามหลักแพทย์แผนทางเลือก ที่ดูแลสุขภาพตามวงจรของระบบการทำงานของร่างกายมนุษย์ ถ้าทำตามได้ก็จะสุขภาพดี แต่ถ้าทำไม่ได้ทันที ค่อยๆปรับก็จะดีต่อสุขภาพนะครับ ลองมาดูกัน

23.00-01.00 ช่วงเวลาถุงน้ำดี ให้ดื่มน้ำอุ่น ก่อนเข้านอน

01.00-03.00 ช่วงเวลาของตับ ให้หลับให้สนิท เพื่อให้ตับได้ล้างสารพิษ

03.00-05.00 ช่วงเวลาของปอด ให้ตื่นนอน มาสูดอากาศบริสุทธิ์

05.00-07.00 ช่วงเวลาลำไส้ใหญ่ ให้ขับถ่ายอุจจาระ

07.00-09.00 ช่วงเวลา กระเพาะอาหาร ให้ทานอาหาร เน้นโปรตีน

09.00-11.00 ช่วงเวลาม้าม ให้พูดน้อยๆ ไม่งีบหลับ

11.00-13.00 ช่วงเวลาหัวใจ ให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด และทานอาหารเที่ยง

13.00-15.00 ช่วงเวลาลำไส้เล็ก งดทานอาหารเพิ่ม

15.00-17.00 ช่วงเวลากระเพาะปัสสาวะ ให้ออกกำลังกายหนัก เหงื่อออก

17.00-19.00 ช่วงเวลาไต ทำให้สดชื่น ให้ออกกำลังเบาๆ

19.00-21.00 ช่วงเวลาเยื่อหุ้มหัวใจ ให้ทำสมาธิ สวดมนต์ ผ่อนคลายจิตใจ

21.00-23.00 ระบบความร้อนในร่างกาย ห้ามอาบน้ำเย็น ดื่มน้ำเย็น จ่อแอร์

          จากนาฬิกาชีวิต ไม่มีเวลาให้ทานอาหารหลัง 13.00น เห็นไหมครับ จะได้ไม่อ้วน, คนที่ออกกำลังกายเยอะ แต่ไปออกผิดช่วง ไปออกช่วง17-19น. หนักไป อาจทำให้ค่าไต เดือดร้อน ไตเสื่อม น้ำหนักไม่ลง, คนที่ไม่ขับถ่ายตอนเช้า แล้วไปรับประทานอาหารเลย ก็อาจทำให้สารพิษตกค้าง ง่วงหงาวหาวนอน อ่อนเพลียง่าย, คนที่ไม่ทานข้าวเช้า อาจทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบ สมองเสื่อม, คนที่พูดเยอะในช่วง9-11โมง ทำให้ม้ามชื้น ก็อ้วนง่าย เป็นต้น

          ลองปรับดูง่ายๆ บางวันทำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง ก็ลองดูครับ เพื่อสุขภาพที่ดี

ด้วยความปรารถนาดี จาก หมอกอล์ฟ เพจและtiktokคุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
15 VOTES (5/5 จาก 3 คน)
VOTED: คุณท่าน, bakup, Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"หญิงลี" ฮึดสู้! ใส่ชุดว่ายน้ำ อวดหุ่นแซ่บ ไลฟ์สดขายปลาแห้งอิจฉาหนักมาก! "มิ้นต์ ชาลิดา" กับ "ไฮโซภูผา" จับมือกันออกกำลังกายสุดจะทน!! ม็อบเชียงใหม่ ชูป้ายต้อนรับ "ลุงตู่"ตะลึง พจน์ อานนท์ ทุบหน้าใหม่ที่เกาหลี ลั่นไม่สน ไม่แคร์คนบูลลี่ทำไมประเทศไทย ไม่สร้างสะพานข้าม เหมือนประเทศจีน?สลิ่มฝากถึง "ชัชชาติ" สิ่งที่ท่านกำลังทำอยู่ "เค้าทำกันมานานแล้วค่ะ"ชาวเน็ตข้องใจ หลังดูโหนกระแส "เห็ดขึ้นผ้าห่ม" มันขึ้นได้จริงๆเหรอ?ดราม่า! อยู่ปี 1 แต่แม่จะมาอยู่หอด้วย แม่บอก "อยู่กับแม่มันไม่โตรึไง"สาวเม้นต์ คนที่ขอถ่ายรูปกับ "ชัชชาติ" จ้างมาทั้งนั้น เราไม่เคยเห็นหน้าเลย"ลุงโทนี่" โต้กลับหนุ่ม หลังโพสต์แฉ เน็ตไอดอลแก่ๆ ผมสีขาว ขอมีอะไรด้วยซื้อบ้านแถมโครงกระดูกฟรี!!สาวใจดี โผล่เม้นต์ ขอจ่ายค่าห้องให้ยาย แต่ต้องดูแลยายเหมือนเดิมฟิกเกอร์ HRK สตรีมเมอร์ชื่อดัง ขายไม่ถึง 1 ชม. เว็บล่มแล้วพ่อค้าแทบร้อง!! เผลอวางลอตเตอรี่ ไว้หน้าบ้าน เมียเอาไปทิ้งขยะทั้งแผง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
3 งูพิษร้ายแรงที่สุดในโลก และยาวที่สุดในโลกภาพ เก่า : หญิงสาว ในทศวรรษ 1990 บริสุทธิ์ งดงาม มีเสน่ห์ภาพสงครามโลกครั้งที่ 2 กองทหารเยอรมันในสหภาพโซเวียต ทหารเยอรมันกอดหญิงโซเวียตด้วยความรักแน่นหน้าอกเพราะรีบเกินไป
ตั้งกระทู้ใหม่