ถูกตา ถูกใจ

ถูกตา ถูกใจ

          จั่วหัวมาแบบนี้ หลายคนคิดว่าจะพูดถึงเรื่องความรัก แต่ที่จริงไม่ใช่นะครับ หมอกำลังจะพูดถึงสิ่งที่ช่วยดูแลดวงตาของเรา ซึ่งจริงๆมันก็คือรักนั่นแหละครับ แต่เป็นรักสุขภาพดวงตาเราเอง

          ดวงตามีคู่เดียว ถ้าชำรุดเสียหายไป คงมีปัญหา ไม่ว่าจะมานั่งดูจอมือถือ cfสินค้า แชท ดูซีรีส์ ทำงานหน้าจอคอม หรือแม้แต่มองหน้าคนรัก ก็ต้องใช้ดวงตาทั้งสิ้น ลองจินตนาการดูนะครับ ถ้าเราจะต้องหลับตาสัก5นาที แล้วเดินไปรอบๆ หรือคลำหาของ มันจะอึดอัดใจขนาดไหน ดังนั้นต้องรีบปกป้องไว้ ก่อนจะสาย

1.ไม่จ้องมือถือ หรือดูคอม ในที่มืด

2.ไม่ขยี้ดวงตา หากเคืองตา ให้ลืมตาในน้ำสะอาด

3.ไม่อ่านกระดาษสีขาวกลางแสงแดดจ้าๆ

4.รับประทานผักผลไม้ที่มี เบตาแคโรทีน เช่น ฟักทอง แครอท ข้าวโพดอ่อน มะละกอ หรือ ตระกูลเบอร์รี่ เช่น โกจิเบอร์รี่ บิวเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่

5.ทุก1ชม.จากการทำงาน พักสายตาสัก5นาที โดยมองไปไกลๆ หรือมองไปที่ต้นไม้สีเขียวๆ

6.งดการดื่มแอลกอฮอลล์ งดสูบบุหรี่ เพราะมีสารอนุมูลอิสระทำร้ายดวงตา

7.นวดเปลือกตาเบาๆเพื่อผ่อนคลาย

          ลองทำดูนะครับ เมื่อดวงตาได้สิ่งที่ชอบ ก็จะถูกใจ และอยุ่กับเราไปนานๆ

ด้วยความปรารถนาดี หมอกอล์ฟ เพจและtiktokคุณหมอสตอรี่