หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เลี่ยงเค็ม ลดโรค

เลี่ยงเค็ม ลดโรค

คุณคิดว่า คุณทานเค็มไหมครับ?

          ทุกคนทราบใช่ไหมครับ ว่าการรับประทานของเค็ม มีส่วนทำให้ความดันโลหิตสูง ซึ่งก็คือภัยเงียบ อาจทำให้ปวดศีรษะ มึนหัวบ่อยๆ บางครั้งมีเลือดกำเดาออกง่าย ถ้าสูงมากก็ทำให้หลอดเลือดสมองแตก อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือแม้แต่ ตาบอด และไตวาย ซึ่งไม่น่าจะป่วยสักโรคเลยใช่ไหมครับ

          ถ้ารู้ว่า ป่วย จาก การรับประทาน ก็ต้อง ปรับ ที่การ รับประทาน เพื่อไม่ให้ความดันสูง ต้องไม่ทานเค็ม คือไม่ทานเกลือ เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน หรือไม่ทาน โซเดียม เกิน 2400 มิลลิกรัม ต่อวัน

          อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ในคนที่เป็นความดันสูง หรือแม้แต่คนที่ไม่อยากความดันสูง ก็คือ ของเค็ม ของทอด แต่ถ้าไม่บอกอธิบายให้หมด ก็จะบอกว่าไม่ได้ทานอีก เพราะฉะนั้น มาเช็คกันเลยครับ

 

1.ของที่มีชื่อว่าเค็ม เช่น ไข่เค็ม ปลาเค็ม

2.แดดเดียว เช่น ปลาสลิด เนื้อแดดเดียว หมูแดดเดียว

3.ซอส ซี้อิ้ว เกลือ ผงชูรส ผงปรุงรส น้ำปลา

4.ของหมักดอง ซึ่งจะมีโซเดียมสูงด้วย เช่น กิมจิ ปลาร้า มะดันดอง

5.ของทอดทุกชนิด

6.เบเกอรี่ ขนมปัง ที่มีผงฟูมากๆ ก็มีโซเดียมสูง และบางส่วนมีเนย มีชีส

7.ของแปรรูป เช่น หมูแฮม เบคอน ไส้กรอก แหนม ไส้อั่ว

8.ขนมอบกรอบเป็นซองๆ เช่น มันฝรั่งแผ่น ขนมขาไก่

 

รู้แล้วก็ระวังตัวไว้ จะได้ปลอดภัย สุขภาพดีไปนานๆครับ

 

ด้วยคึวามปรารถนาดี จากหมอกอล์ฟ เพจและtiktokคุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ดาราดัง "จี ตง กราน" เสียชีวิตแล้ว!!จับแล้ว! โจรกระจอก ไถตังค์นักเรียนหอวัง 100 บาทสาวสุดดีใจ!! ไม่เสียแรงที่เลือก "ชัชชาติ" แก้ปัญหาเร็วมากจริงๆทำไมประเทศไทย ไม่สร้างสะพานข้าม เหมือนประเทศจีน?พ่อเล่นกับลูก กระโดดโซฟา ให้เด็กลอย ล่าสุด เด็กเสียชีวิตแล้วสลิ่มฝากถึง "ชัชชาติ" สิ่งที่ท่านกำลังทำอยู่ "เค้าทำกันมานานแล้วค่ะ"ประเทศอื่นเค้าสกปรก ส่วนประเทศเรา สกปรกน้อยกว่าเยอะสาวเม้นต์ คนที่ขอถ่ายรูปกับ "ชัชชาติ" จ้างมาทั้งนั้น เราไม่เคยเห็นหน้าเลยสาวแอบผัว คุยกับหนุ่มรูปปลอม ถูกหลอกเงิน 7 หมื่น สุดท้ายเดินลงบ่อ เตรียมลาโลกลาออกจากงาน มานั่งโง่ๆที่ริมหาด"ครูไพบูลย์" ทำอาหารให้ "กระต่าย" เห็นเมนูแล้วถึงกับอึ้ง!!ฟิกเกอร์ HRK สตรีมเมอร์ชื่อดัง ขายไม่ถึง 1 ชม. เว็บล่มแล้ว"ลุงโทนี่" โต้กลับหนุ่ม หลังโพสต์แฉ เน็ตไอดอลแก่ๆ ผมสีขาว ขอมีอะไรด้วยสุดยอดเลย!! กู้ภัยใจกล้า มัดศwติดหลัง ขี่มอไซค์ออกจากป่า
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
เรื่องราวน่าสนใจ : อยากช่วยน้อนจิ้งจก หรือ สัตว์เลี้ยงที่บ้าน ที่เผลอไปติดกาวดักหนู ทำอย่างไรจึงจะช่วยได้ ?ไอริส กรุ๊ป รับ 2 รางวัล FIABCI-Thai Award 2021Intellectual Property Valuation for Financingรศ.นิพัทธ์ จิตรประสงค์กับการประเมินราคาพระเครื่อง
ตั้งกระทู้ใหม่