หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

6 วิธี เยียวยาหัวใจในวันที่ท้อแท้

เชื่อว่าทุกคนย่อมเคยมีความรู้สึกท้อแท้เกิดขึ้นในแต่ละจังหวะของชีวิต แน่นอนว่าชีวิตคนเราก็ไม่ได้ราบรื่นไปตลอด ความรู้สึกท้อแท้จึงเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับทุกคน ความรู้สึกนี้นอกจากจะทำให้เราหดหู่ สิ้นหวัง หมดกำลังใจแล้ว ยังทำให้เรารู้สึกไม่กระตือรือร้นในการใช้ชีวิตอีกด้วย ในวันที่เรารู้สึกท้อแท้มาก ๆ สิ่งที่เราต้องทำก็คือการเยียวยาจิตใจของตัวเองให้ฟื้นขึ้นมาให้ได้ และวันนี้เราจะมาแบ่งปันวิธีเยียวยาจิตใจในวันที่ท้อแท้กันค่ะ

  1. พักบ้าง

ความรู้สึกท้อแท้หดหู่ อาจเกิดมาจากการทำงานที่หนักจนเกินไปหรืออยู่กับอะไรบางอย่างเป็นระยะเวลานาน ๆ แต่ผลของการทำงานอาจจะยังไม่ตอบโจทย์ชีวิตจนทำให้รู้สึกท้อแท้ใจ เหนื่อยหน่าย หมดกำลังใจ ลองพักบ้าง การพักในที่นี้หมายถึงพักทั้งกายและใจ เพื่อฟื้นสภาพกายและใจของตัวเองใหม่

  1. คิดอะไรไม่ออกก็นอนหลับสักงีบ

บางทีการคิดวนอยู่กับเรื่องเดิม ๆ ที่ยังหาทางออกไม่ได้ก็ไม่ได้เกิดประโยชน์อะไร แถมยังทำให้รู้สึกทุกข์มากยิ่งขึ้นไปอีก ลองหลับพักสักงีบ เชื่อไหมล่ะคะว่าการนอนหลับช่วยได้มากจริง ๆ เพราะเหมือนเป็นการชาร์ทพลังให้กับร่างกายและจิตใจที่อ่อนล้าแถมยังเป็นการจัดระเบียบความคิดที่ยุ่งเหยิงอีกด้วย ตื่นขึ้นมาบางทีอาจจะคิดหนทางแก้ไขปัญหาออกก็เป็นได้

  1. ร้องไห้ออกมา

มันเหนื่อยมันหนักมาก ๆ ก็หาทางระบายออกค่ะ ร้องออกมาเลย การร้องไห้เป็นการระบายความเจ็บปวดในใจได้ทางหนึ่งแต่ต้องร้องแต่พอดีนะคะ ถ้าร้องเยอะเกินไปก็จะไม่สบายเอา

  1. กลับไปกอดใครสักคนที่เป็นพื้นที่ปลอดภัยของเรา

การกอดหรือได้ใช้เวลาพูดคุยกับใครสักคนที่เป็นพื้นที่ปลอดภัยของเรา เช่น พ่อ แม่ พี่น้อง เพื่อน หรือแฟน ก็ช่วยได้มากเลยค่ะ อาจจะไม่ได้อยากเล่าอะไรให้ฟังทั้งหมดแต่การได้อยู่ด้วยกัน ใช้เวลาร่วมกันเท่านี้ก็ช่วยให้เรารู้สึกสบายใจขึ้นแล้วเนอะ

  1. สุดท้ายผ่านไป

ไม่มีอะไรที่ไม่มีวันสิ้นสุด ความท้อแท้หรือปัญหาที่เกิดขึ้นก็เหมือนกัน สุดท้ายมันจะผ่านไป ไม่ว่าจะผ่านไปในรูปแบบไหน ผลออกมาจะดีหรือร้ายสุดท้ายก็ผ่านไปอยู่ดี ดังนั้นอดทนรอวันนั้นนะคะ ชีวิตคนเรามีย่อมมีวันที่ดีและแย่ปะปนกันไป อดทนรอวันที่แย่ ๆ ให้ผ่านพ้นไป แล้ววันที่ดีจะมาทักทายเราค่ะ ไม่มีใครแย่ไปตลอดหรอกเนอะ

  1. รู้สึกไม่ไหวจริง ๆ ให้พบจิตแพทย์

ถ้ารู้สึกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นหนักหนากว่าที่ใจเราจะรับไหว ให้ลองไปพบและพูดคุยกับจิตแพทย์ดุค่ะ เขาสามารถที่จะช่วยเราให้พ้นจากความรู้สึกแย่ ๆ เหล่านี้ได้ อย่าเก็บความรู้สึกทุกข์นี้ไว้คนเดียว

และนี่ก็คือวิธีเยียวยาความรู้สึกท้อแท้ในเบื้องต้นค่ะ หวังว่าจะพอช่วยคนที่กำลังรู้สึกท้อได้บ้างนะคะ เป็นกำลังใจให้กับคนที่กำลังเผชิญปัญหาอยู่นะคะ สิ่งที่เผชิญอยู่อาจจะยากมาก ๆ แต่สักวันมันจะผ่านพ้นไปค่ะ

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Secret admirer, ลิลลี่ ไมโครนอส
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
อัพเดท 10 ซีรี่ย์จีนพากย์ไทย ทั้งฟินทั้งดราม่า ครบรสทุกเรื่อง !!!อ้าวยังไง! หลุดจับโป๊ะ "เวียร์ ศุกลวัฒน์" ไปเช่ารถกับสาวสวย หลังประกาศปิดฉากรัก 9 ปีช็อตเด็ดสัตว์โลก : รวมช็อตเด็ด งูที่กินอาหารอะไร ใหญ่เกินตัว แล้วดูสภาพ จิ...!!!คู่รักสายฮา อ้ายสติ๊ก โบกมือลาฝรั่งเศสถาวร หลังพบรักนางบีสาวสุรินทร์ ช่วยกันสร้างจนร่ำรวยเป็นเศรษฐีหายโง่!!ประวัติหัวลำโพง(คนไม่พูดถึง)ทุกพื้นที่ มีแต่แอน….แอนชิลี สก๊อตเคมมิส !! Thailandหนุ่มตี๋ทำคลิปฮา!!สิ่งที่ทำเวลาคุยกับแฟนโดยไม่รู้ตัว... อุ้ยเขินแทนหากดีลระหว่าง TRUE+DTAC สำเร็จ ลูกค้าของทั้ง 2 ค่ายจะได้อะไร?แนะนำซีรี่ย์จีนแนวโรแมนติกสุดฟินดูได้ในแอป iQIYI รีบๆตามเก็บให้ครบ!!21 ซีรี่ย์เกาหลีคัดมาแล้ว ดราม่าขั้นสุด เอาให้ตับพังกันข้างนึง!! อัพเดทปี 2021ไม้ด่างธรรมชาติ กับไม้ด่างกลายพันธุ์ อย่างไหนราคาแพงกว่า ?รีวิว "บทสวดมนต์" ที่สวดก่อนนอนประจำ ได้ "อานิสงส์" จิตใจสงบเยือกเย็นมากขึ้นยูเครนเปิดเผยภาพจากโรงงาน ยานเกราะรุ่นใหม่ของ ทร.ไทย BTR-4KSH-Tความหวังปลดหนี้การรถไฟฯ!!พัฒนาพื้นที่หวังลำโพง เอาไงต่อพร้อมเปิดเวทีให้ประชาชนแสดงความคิดเห็น
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
นอนละเมอ29 สัตว์ตัวใหญ่ที่สุดในโลกที่จับได้ในโลกในช่วง 100 ปีที่ผ่านมา ดูกันว่าของจริงหรือของปลอม (1/3)11 รูปผู้หญิงแซ่บๆ เซ็กซี่ของนักแสดงอเมริกัน Abbe Lane, 1950sภาพประวัติศาสตร์...การพบกันของมหาบุรุษโลก
ตั้งกระทู้ใหม่