หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผักอบกรอบกินแล้วอ้วนไหม ให้ประโยชน์จริงหรือไม่

ผักอบกรอบกินแล้วอ้วนไหม ให้ประโยชน์จริงหรือไม่

ถ้าพูดถึงของกินที่กำลังอยู่ในกระแสตอนนี้ และถูกรีวิวจากเหล่าคนดังบ่อยมาก ก็คงไม่พ้นจากผักอบกรอบ ซึ่งวันนี้เราจะชวนทุกคนมาไขข้อสงสัยเกี่ยวกับของกินชนิดนี้กันค่ะว่าเป็นอาหารที่กินแล้วทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่ และให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง เอาเป็นว่าตามมาอ่านพร้อมๆ กันเลยดีกว่า เผื่อว่ามีใครกำลังรอตัดสินใจสั่งซื้อผักอบกรอบอยู่นั่นเอง


ผักอบกรอบคืออะไร
ผักอบกรอบคือ ผักที่ผ่านการแปรรูป โดยผ่านกรรมวิธี Freeze Drying หรือ Vacuum Fried  ซึ่งเป็นการทอดแบบสูญญากาศเพื่อรีดน้ำออกจากผัก ทำให้แห้งกรอบ และสามารถเก็บไว้ได้นานขึ้น อีกทั้งยังเป็นกรรมวิธีที่ทำให้การกินผักสำหรับหลายๆ คนเป็นเรื่องง่ายและอร่อยกว่าการกินผักสดหลายเท่าเลยทีเดียว


ผักอบกรอบกับประโยชน์ที่ได้รับ

แน่นอนว่าถ้าพูดถึงผัก ยังไงก็ย่อมให้ประโยชน์แก่ร่างกายอยู่แล้ว ซึ่งผักอบกรอบก็ให้ประโยชน์แก่ร่างกายเช่นกัน มาดูกันค่ะว่าผักอบกรอบที่กำลังอยู่ในกระแสตอนนี้ให้ประโยชน์อะไรแก่ร่างกายบ้าง

1.ให้สารอาหารประเภทเส้นใยอาหารแก่ร่างกาย

2.ให้วิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด เช่น วิตามินเอและแคลเซียมที่ยังหลงเหลืออยู่ในผักอบกรอบ ทั้งนี้การที่ร่างกายจะได้รับวิตามินหรือแร่ธาตุจากผักอบกรอบก็ขึ้นอยู่กับชนิดของผักและกรรมวิธีที่ผลิตด้วยเช่นกัน เพราะบางกรรมวิธีที่ใช้ เช่น การทอดหรืออบด้วยลมร้อนไล่น้ำมันก็มักจะทำให้สูญเสียวิตามินจากผักไปเกือบหมด

3.สามารถกินผักได้หลากหลายชนิด เพราะหลายร้านค้ามักจะใส่ผักหลายชนิดในถุงเดียว เพื่อให้ผู้บริโภคได้ลิ้มลองรสชาติผักอบกรอบหลากหลายชนิด

4.ร่างกายสามารถบริโภคผักได้มากขึ้น

5.สามารถกินทดแทนขนมขบเคี้ยวได้ เพราะเป็นอาหารที่มีไขมันต่ำกว่านั่นเอง


กินผักอบกรอบแล้วอ้วนไหม

สำหรับสาวๆ ที่กังวลว่ากินผักอบกรอบแล้วจะส่งผลให้ร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่ หรือจะทำให้อ้วนหรือเปล่า ต้องบอกเลยว่า ผักคืออาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ซึ่งการทำผักอบกรอบด้วยกรรมวิธีต่างๆ ก็ไม่ได้ทำให้สารอาหารทั้งสองชนิดนี้หายไป เพราะสิ่งที่หายไปก็คือน้ำและความชื้นนั่นเอง นั่นจึงเห็นได้ว่าผักอบกรอบจะมีน้ำหนักที่เบามากๆ และเมื่อเอามาชั่งน้ำหนักระหว่างผักสดกับผักอบกรอบในน้ำหนักที่เท่ากัน ปริมาณของผักอบกรอบก็จะเยอะกว่ามากพอสมควร ทำให้เรามีโอกาสกินผักอบกรอบได้ครั้งละมากกว่าผักสดหลายเท่าเลยทีเดียว ซึ่งนั่นก็จะทำให้ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมากไปด้วย

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://cipatha.com/บทความ/5272/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Ciphatha's profile


โพสท์โดย: Ciphatha
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ยูโซคิ้วเวลายูยิ้ม
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
😀 มาดูสถานการณ์ง่ายๆ ในชีวิตประจำวันที่จะทำให้เรารู้สึกพึงพอใจ 😊ลาวขุดพบเจอหีบกะไหล่โบราณ รอการเปิด คาดว่าน่าจะเป็นที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ!สารก่อมะเร็ง 4 อย่าง ที่ลูกคุณอาจจะได้รับทุกวัน"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์"“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashion
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีมูลค่าการส่งออกทองคำมากที่สุด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
“กางเกงท้องถิ่นไทย” คุณประโยชน์ด้าน Sustainable Fashionปัญหาใหญ่ที่สุดในลาวตอนนี้ ที่อาจจะไม่สามารถเเก้ไขได้disgusting: น่าขยะแขยง น่ารังเกียจประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบัน
ตั้งกระทู้ใหม่