หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณทำงานหนักเกินไป

คุณเริ่มรู้สึกว่าร่างกายหรือจิตใจของคุณมีความเปลี่ยนแปลงไปในทางที่แย่ลงหรือเปล่า บางทีสิ่งเหล่านี้อาจเกิดจากการทำงานที่หนักจนเกินไป มนุษย์เราไม่ใช่เครื่องจักรแน่นอนว่าเราต้องการการพักผ่อน แต่บางครั้งสถานการณ์ในชีวิตหรือภาระหน้าที่ต่าง ๆ ก็ไม่อำนวยให้เราได้พักนัก วันนี้เราจะขอชวนทุกคนมาลองเช็คดูว่าเรากำลังทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า ด้วยสัญญาณดังต่อไปนี้ค่ะ

1. มีอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย

แม้ว่าอาการเหล่านี้จะเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่เป็นถี่เป็นบ่อยเสียเหลือเกิน เช่น ภูมิแพ้ขึ้น ปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดไมเกรนบ้าง เดี๋ยวท้องผูก เดี๋ยวท้องเสีย อาการเหล่านี้เหมือนจะเป็นโรคสามัญทั่ว ๆ ไป แต่ถ้าทิ้งไว้นาน ๆ อาจพัฒนาไปเป็นโรคที่รุนแรงกว่านี้ก็เป็นได้ค่ะ หากสังเกตว่าอาการเจ็บป่วยมาบ่อย ๆ อาจจะต้องลองสำรวจตัวเองหน่อยว่ากำลังเครียดหรือใช้ร่างกายหนักไปหรือเปล่า

 

2. อารมณ์สวิง เปลี่ยนแปลงง่าย หัวร้อน ขี้หงุดหงิด

หากปกติคุณไม่ใช่คนเจ้าอารมณ์ถึงขั้นควบคุมตัวเองไม่ได้ แล้วจู่ ๆ ก็มีอาการหงุดหงิดง่าย โมโหไว อารมณ์ขึ้นลงเร็วจนควบคุมตัวเองไม่ได้ นั่นอาจเพราะคุณกำลังอยู่ในภาวะกดดันมาก ๆ นานจนเกินไป อาจเกิดจากงานที่ทำอยู่หรือไม่ลองสำรวจดูค่ะ

 

3. ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเปลี่ยนไป

เริ่มรู้สึกลบกับเพื่อนร่วมงาน หรือเก็บเอาความโกรธความกดดันจากงานไปลงใส่คนในบ้าน หรือแฟน สิ่งเหล่านี้กำลังบ่งบอกว่าคุณกำลังจัดการกับความเครียดไม่ได้ และหากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็จะแย่ลงไปด้วย

 

4. นอนไม่หลับ หยุดคิดเรื่องงานไม่ได้

ก่อนนอนคุณจะคิดถึงแต่ปัญหาที่เกิดในที่ทำงาน นึกถึงเดดไลน์งานต่าง ๆ จนว้าวุ่นใจ ปล่อยให้งานเข้ามากัดกินความคิดจนนอนไม่หลับ อันนี้อาการแย่แล้วนะ 

 

5. ทำงานผิดพลาดบ่อยเกินปกติ

ประสิทธิภาพการทำงานของคุณกำลังลดลงเพราะความเครียด หรือความเจ็บป่วยทางร่างกาย สมาธิไม่มีหลงลืมจนทำงานพลาดบ่อย ๆ สาเหตุก็เกิดจากสภาพจิตใจของเราที่อาจจะเครียด เหนื่อย กดดันมากจนเกินไปนั่นเอง

ลองเช็คตัวเองดูแล้วเจอกี่ข้อกันบ้างคะ การขยันทำงานเป็นเรื่องที่น่าชื่นชมแต่ก็อย่าลืมสมดุลสุขภาพและการใช้ชีวิตด้วยนะคะ เพราะหากอยากให้ประสิทธิภาพการทำงานออกมาสมบูรณ์แบบก็จะต้องเริ่มจากสภาพร่างกายและจิตใจที่พร้อมของเราค่ะ

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แดนเซอร์ "ลำไย ไหทองคำ" หล่อระดับพระเอก..ค่ายเตรียมดันเป็นศิลปินแล้วแม่น้ำที่อันตรายที่สุดในโลกโจรใต้ลอบยิงทหารพรานหญิงสาวพิการเพราะใช้ไดร์เป่าผมสุสานวัดดอน. สุสานกลางกรุง!ถ้าเราดื่มน้ำน้อย หรือมาเกินไป จะเกิดอะไรกับร่างกายของเรา?ปรี๊ดเลย! "ครูไพบูลย์" โดนแซวว่าเล็ก..โต้กลับทันที "ผมเล็กหรือคุณโบ๋" กันแน่5 สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ ที่มีสถาปัตยกรรมอันน่าทึ่งรถไฟเหาะที่เร็วสุดในโลก! ประกาศปิดถาวร หลังมีคนกระดูกคอหักหลายราย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สตรีมเมอร์ผิวสีสุดห้าว ทำคอนเทนต์เตะเก้าอี้ที่พัทยาโจรใต้ลอบยิงทหารพรานหญิงยิ้มอ่อนกับเขมรรายวัน : เสี่ยโบ๊ต แห่งค่ายเพชรยินดี รับฟังความเห็นบนโลก Social ของไทย ยกเลิกการส่งนักมวยไทยชั้นดี ไปต่อยงานใหญ่กุนขแมร์แล้ว....แม่น้ำที่อันตรายที่สุดในโลกอึ้ง! ลาวขุดค้นพบ "พระเจ้าแสนแซ่" องค์พระที่มีวิธีการสร้างไม่เหมือนพระพุทธรูปทั่วไป หล่อแยกเป็นชิ้นๆ?
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ราคาบ้านไม่ลด ความต้องการที่อยู่อาศัยไม่ลดสืบสานประเพณีเช็งเม้งของคนไทยเชื้อสายจีนเครื่องมือทำมาหากินของผู้ประเมินค่าทรัพย์สินราคาบ้านไม่ลด ความต้องการที่อยู่อาศัยไม่ลด
ตั้งกระทู้ใหม่