หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รวม 5 เครื่องปรุงรสที่คนกินคลีนควรมีติดบ้าน

ถ้าพูดถึงอาหารคลีน สาวๆ ที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักจะต้องคุ้นเคยและรู้จักกับอาหารประเภทนี้อย่างแน่นอน เพราะอาหารคลีนถือเป็นอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ หรือบางครั้งก็อาจจะมีการแปรรูปที่น้อยที่สุด ดังนั้นใครที่มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารคลีน ก็ต้องพยายามปรุงรสอาหารให้น้อยที่สุด วันนี้เราจึงขอรวม 5 เครื่องปรุงรสที่คนกินอาหารคลีนต้องมีไว้ติดบ้าน มาดูกันค่ะว่าเครื่องปรุงเหล่านั้นมีอะไรกันบ้าง

 

1.เกลือทะเล
เกลือทะเลเป็นเครื่องปรุงที่มีคุณสมบัติพิเศษ นั่นก็คือ มีการกักเก็บเอนไซม์จากธรรมชาติและแร่ธาตุที่มีส่วนทำให้อาหารที่กินเข้าไปมีรสชาติที่กลมกล่อมมากขึ้น ทั้งนี้เกลือทะเลยังอุดมไปด้วยโซเดียม ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักอยู่ประมาณร้อยละ 80 แถมยังมีสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแมงกานีส

 

2.ซอสถั่วเหลือง
ซอสถั่วเหลืองมีสารสังเคราะห์จากพืชธรรมชาติ นั่นก็คือ สารฟลาโวนอยด์ ซึ่งสารดังกล่าวนี้มีส่วนช่วยทำลายอนุมูลอิสระ แต่ทั้งนี้สาวๆ ที่กำลังกินอาหารคลีน ควรเลือกซอสถั่วเหลืองที่เป็นสูตรลดโซเดียมและกลูเตนฟรี จะส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่า ที่สำคัญแนะนำให้ใช้ในปริมาณที่น้อยที่สุด เพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

 

3.ผงขมิ้น
ผงขมิ้นจัดเป็นเครื่องปรุงที่สามารถนำมาปรุงอาหารได้มากมาย แถมยังให้รสชาติดีและมีกลิ่นหอมอีกด้วย นอกจากนี้ผงขมิ้นยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี เกลือแร่ แคลเซียม และฟอสฟอรัส อีกทั้งยังมีสรรพคุณทางยาอีกด้วย

 

4.น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวจัดเป็นเครื่องปรุงที่ไม่เพียงแต่จะให้กลิ่นหอมและรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องปรุงที่สามารถนำมาประกอบอาหารได้ทั้งอาหารหวานและอาหารคาวอีกด้วย ทั้งนี้น้ำมันมะพร้าวยังเป็นกรดไขมันอิ่มตัวที่มีโมเลกุลขนาดกลาง จึงสามารถย่อย ดูดซึมและนำไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็ว

 

5.น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลที่มีรสเปรี้ยว หรือที่สาวๆ หลายคนจะรู้จักในชื่อ Apple Cider Vinegar เป็นเครื่องปรุงที่สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย เช่น เอามาผสมกับเครื่องดื่ม ทำน้ำสลัด หรือทำซอสหมัก ซึ่งเครื่องปรุงชนิดนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยลดอาการเสียดท้อง ช่วยปรับสมดุลในร่างกาย และช่วยในการดูดซึมของแคลเซียมอีกด้วย

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://pluto134340.com/บทความ/14126/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Ciphatha
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
กลาโหมสั่งสอบด่วน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาวเน็ตลั่น! ถ้าทางค่ายต้นสังกัด GLG ประกาศจุดยืนแบบนี้ "ขอแบนทั้งวง" หลังยืนยันจะเดบิวต์ "ลูกหนัง ศีตลา"เป็นคุณกล้ากินไหม ตักน้ำมันจากท่อมาทอดอาหารให้กินชาวเน็ตตะลึงหนัก!! เจ้าบ่าวจับมือสาวอื่นลับหลังเจ้าสาว ขณะถ่ายภาพร่วมกันช็อตฮาสัตว์โลก : จุดจบ พี่หนูสายดึงดาว สภาพมันก็แบบเนี้ยอ่ะลุงชรา เบิกเงินธนาคาร พนง.ให้ไปกด ATM เรื่องนี้เป็นคติเตือนใจได้ดีที่สุด..
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
โรคโควิด-19 ล้างโลก ศิลปินอิหร่านวาดการ์ตูนการต่อสู้กับโรคระบาดเจ้าหน้าที่สถานทูตอเมริกาเดินทางไปไซบีเรียโดยรถไฟเพื่อถ่ายรูป ถูกสหภาพโซเวียตเนรเทศให้เป็นสายลับเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยน่าสนใจ : การแช่ผักและผลไม้ด้วยถ่าน เพื่อลดทอนสารพิษประวัติฮ่องกงในปี ค.ศ. 1925
ตั้งกระทู้ใหม่