หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 16 ตุลาคม 2564 รางวัลที่1 386372
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ดตั้งกระทู้

กรมอนามัย เผย โควิด-19 ทำวัยเรียน – วัยทำงาน – ผู้สูงอายุ มีพฤติกรรมเนือยนิ่งเฉลี่ย 14 ชั่วโมงต่อวัน

กรมอนามัย เผย โควิด-19 ทำวัยเรียน – วัยทำงาน – ผู้สูงอายุ มีพฤติกรรมเนือยนิ่งเฉลี่ย 14 ชั่วโมงต่อวัน

​กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ห่วงช่วงโควิด-19 ระบาด ส่งผลให้ประชาชนมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง โดยเฉลี่ย 14 ชั่วโมงต่อวัน เสี่ยงเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) แนะควรมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ 150 นาทีต่อสัปดาห์ขึ้นไป สามารถช่วยลดความรุนแรงจากการเจ็บป่วยด้วยโรคโควิด-19

​นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า จากสถานการณ์โควิด-19 ส่งผลให้คนไทยทุกกลุ่มวัยมีพฤติกรรมเนือยนิ่งเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มเด็กวัยเรียนวัยรุ่น กลุ่มวัยทำงาน และกลุ่มผู้สูงอายุ มีพฤติกรรมเนือยนิ่งเฉลี่ย 14 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งข้อมูลจากมติสมัชชาสุขภาพแห่งชาติ ครั้งที่ 10 พบว่าการมีกิจกรรมทางกายที่ไม่เพียงพอ

ส่งผลให้เกิดภาวะอ้วนลงพุง และมีโอกาสเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ได้แก่
- โรคเบาหวาน ร้อยละ 27
- โรคมะเร็งลำไส้ ร้อยละ 25
- โรคมะเร็งเต้านม ร้อยละ 21
- โรคหลอดเลือดหัวใจ ร้อยละ 6

สาเหตุเกิดจากมีพฤติกรรมเหล่านี้มากเกินไป เช่น การนั่งทำงาน การนั่งประชุม การนั่งหรือนอนเล่นโทรศัพท์มือถือ เป็นต้น ทำให้มีเวลาและโอกาสในการออกกำลังกายน้อยลง ดังนั้น ควรเพิ่มกิจกรรมทางกายสะสมในแต่ละช่วงเวลาของวัน เช่น ในเวลาทำงาน หรือการเดินทาง ไม่ว่าจะเป็นการลุกยืน และเดินไปดื่มน้ำ หรือเข้าห้องน้ำ การยืนในช่วงเวลาเบรค หลังจากนั่งเก้าอี้ทำงานทุก 1 ชั่วโมง และการเดินขึ้นลงบันไดแทนการ ใช้ลิฟต์ พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนช่วยส่งเสริมให้ประชาชนได้มีกิจกรรมทางกายเพิ่มมากขึ้น และเป็นการลดพฤติกรรมเนือยนิ่งด้วย

​“สำหรับเป้าหมายการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอของคนไทยในปี 2573 ตั้งเป้าให้กลุ่มอายุ 5-17 ปี มีกิจกรรมทางกาย ร้อยละ 40 และกลุ่มอายุ 18 ปีขึ้นไป มีกิจกรรมทางกาย ร้อยละ 80 ซึ่งทั้ง 2 กลุ่มวัย ควรมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ 150 นาทีต่อสัปดาห์ขึ้นไป จะสามารถช่วยลดความรุนแรงจากการเจ็บป่วยด้วยโรคโควิด-19 โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ทำงานที่บ้าน (Work From Home) เสี่ยงต่อพฤติกรรมเนือยนิ่ง จึงควรยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุก 1 ชั่วโมง หรือเพิ่มกิจกรรมทางกายโดยใช้กิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การกวาดบ้าน การถูพื้น ทำสวน ยกของ ย้ายของ การเดินขึ้นลงบันได หรือการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ในบ้าน เช่น กระโดดเชือก โยคะ เป็นต้น เป็นการสร้างสุขภาพดีได้ง่าย ๆ” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://www.facebook.com/NBT2HDTV/photos/a.265543370130047/6557881794229475/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: มารคัส
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: dorotee
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วงการไม้ด่าง มีสะเทือน หลัง เซเว่นเปิดตัวขาย ต้นไม้ด่าง-แคคตัส ชาวเน็ตลั่นขายครอบจักรวาลคลัสเตอร์ตลาดเมืองใหม่ ติดแล้ว 1047 รายทำไมไม่รักนู๋? แอบส่องชาวต่างชาติพูดถึง ลิซ่า BLACKPINK? | คอมเม้นต่างชาติดูไว้ "รักแท้ไม่มีจริงในหมู่กะเทย"? ทวดแมว โดนแมงดาไถ่แต่เด็ก ตอนนี้เป็นไง สภาพ?แต้มบุญสูงมาก! "ปลื้ม ณัฐรดา" สาวไทยเพียงคนเดียวที่บังเอิญจำ "ลิซ่า BLACKPINK" ได้ที่ฝรั่งเศสภาพล่าสุด "ลุงพล ป้าแต๋น" กินหรู อยู่สบาย แม้มีคดีติดก็ชิลๆรวมแคปชั่นขำๆ แคปชั่นไว้จีบสาวเผยชีวิต บาส หนุ่มลุยเดี่ยว ทำงานเลี้ยงแม่ ส่งตัวเองเรียน กศน."คนละครึ่งเฟส 3" รับเงินเพิ่ม 1,500 บาท เข้าแอปฯ เป๋าตัง เริ่มเดือน พ.ย.-ธ.ค. 64คอมเม้นทต์ชาวประชา : ไหวไหม...ที่ตั้งเต้นท์แบบนี้ พื้นที่สำหรับคนจริงเท่านั้น !!!Fail มีฮา....จากทั่วโลก....ช็อก! ทั้งวงการบันเทิงไทย วันเดียว สูญเสีย 5 คนดังบันเทิงครั้งใหญ่บันเทิงในข่าวไทย ดูไปไม่เครียดนะจ๊ะ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
“เสรีพิศุทธ์” รุ่นน้อง ตท.8 แซะ ”พี่ป้อม”รุ่นพี่ ตท.6 “เป่า ก็ล้มแล้ว” คุย! ผมยังแข็งแรงอยู่ ยังวิ่งได้หลายกิโลฯ ไม่เคยเจ็บป่วย พร้อมเป็นนายกฯก.แรงงาน ชี้ช่อง! โดนเลิกจ้าง ไม่ได้ค่าชดเชย ยื่นขอเงินกองทุนสงเคราะห์ลูกจ้างได้นายกฯ ขอรัฐ – เอกชน เดินหน้ารับนักท่องเที่ยว 1 พ.ย. นี้ ชวนศิลปินไทย จัดคอนเสิร์ตช่วงเทศกาลปีใหม่ กระตุ้นท่องเที่ยว - เศรษฐกิจในประเทศนายกฯ ลงพื้นที่ติดตามสถานการณ์น้ำ และช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัยจังหวัดสิงห์บุรี 20 ตุลาคม นี้
ตั้งกระทู้ใหม่