หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ดตั้งกระทู้

อยากหลับฝันดีให้ "นอนเเก้ผ้า"

        เวลานอน ใส่เสื้อผ้ากันรึเปล่าคะ บางคนชอบใส่ชุดนอนบาง ๆ บางคนจัดเต็มเเขนยาวขายาว เพราะเป็นคนขี้หนาว ผ้าห่มผืนเดียวเอาไม่อยู่ เเต่วันนี้มาดูกันค่ะว่า การนอนเเก้ผ้ามีประโยชน์ยังไงบ้าง  

1.  ทำให้คุณหลับลึกและหลับนานขึ้น

        โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะเย็นลงในเวลากลางคืน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เเต่การที่เราใส่เสื้อผ้า บวกกับผ้าห่มอีก ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิค่อยข้างอุ่นเกินไปเลยทำให้เกิดความผิดปกติเเละอาจเกิดอาการนอนไม่หลับได้ ส่วนการนอนเเก้ผ้า เเละห่มเเค่ผ้าห่มยังไม่ทำอุณหภูมิร่างกายผิดปกติเท่าไหร่ ทำให้หลับง่าย หลับลึก เเละนานขึ้น

2. ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด

        ใครจะรู้ว่าการนอนเเก้ผ้าทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำลง จะช่วยเพิ่ม growth ฮอร์โมน หรือฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจิรญเติบโต เเละช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนเเห่งเครียดได้ เพราะถ้าฮอร์โมนนี้หลั่งออกมามาก เราก็จะเครียดมาก ความดันสูงขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันลดลง ยังมีผลต่อระบบเผาผลาญด้วย ไขมันรอบเอวก็จะเพิ่ม เพราะฉะนั้นไม่อยากเครียด ช่วยเพื่อนมานอนเเก้ผ้ากัน อิอิ

3. ทำให้เรารู้สึกเซ็กซี่ขึ้น

        การนอนเเก้ผ้า มันทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่ขึ้น เพราะมันช่วยสร้างความมั่นใจให้ตัวเองมากขึ้น เมื่อเห็นร่างกายที่เปลือยเปล่าของตัวเอง ยิ่งถ้านอนกับคู่รัก มันจะทำให้คุณยิ่งรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นอีก เเละมันทำให้ความสัมพันธ์ของคนทั้งคู่เป็นไปในทางที่ดี

4. ส่งผลดีต่อผิวของเรา

        การนอนเเก้ผ้านอน ก็เหมือนการปล่อยให้ผิวเราได้หายใจบ้าง หลังจากที่ใส่ชุดรัดเเน่น อึดอัดมากทั้งวัน ทำให้ผิวหนังเราได้ระบายความร้อนในขณะที่เรานอนหลับ ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคผิวหนังด้วย 

5. ช่วยเบิร์นเเละลดริ้วรอย

        การนอนที่อุณหภูมิต่ำกว่า 21 องศาเซลเซียส จะส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยลดริ้วรอยหรือสารต้านอนุมูลอิสระได้ดีขึ้น ร่างกายจะเผาผลาญไขมันดีขึ้น รวมไปถึงการซ่อมเเซมร่างกายก็ดีขึ้นด้วยเช่นกัน

        ที่จริงเเล้ว การนอนเเก้ผ้า ไม่ค่อยมีปัญหาสำหรับคนไทย ซึ่งเป็นประเทศที่โคตรร้อนหรอกค่ะ เราทำได้สบาย ๆ เเต่สำหรับใครที่ไม่สะดวก ไม่สบายใจ รู้สึกว่ามัันหวิว ๆ ก็ใส่ชุดนอนบาง ๆ ไปเหมือนเดิมเเหละค่ะ เอาที่สบายใจเเละกายดีกว่าเนอะ

เนื้อหาโดย: thecalmgirl
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: thecalmgirl
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
25 VOTES (5/5 จาก 5 คน)
VOTED: ใหญ่เกินเด็กคับ, อกหัก มารักกะลิง, Tä Köhler, มารคัส, thecalmgirl
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทนดูไม่ได้!! พระซื้อมาม่าฉันเอง ทำไมไม่กลับไปฉันที่วัดเคร้ามาก!เปิดเส้นทางรัก"ชมพู่"แม้จะผ่านมาน้อย แต่เจ็บจนต้องจำถึงวันตาย.ส่อคดีพลิก! สื่อเกาหลีใต้แฉกลับ "คิมซอนโฮ" ที่ออกมาโพสต์ ไม่จริงทั้งหมดไม่รอด!! หนุ่มหล่องานดีเต้นท่าชัดสายเปย์คนบันเทิงเห็นด้วย! กดไลค์รัวๆ "อั๋น ภูวนาท" พูดแสดงความคิดดีมาก ปมดราม่าของ "หนึ่ง จักรวาล""มินอองหล่าย" ฉุน..ไม่ได้ประชุมอาเซียน!!"ธรรมนัส" มาแล้ว! โพสต์ส่อสัญญาณหลุดเก้าอี้เลขาฯ หรือ มีนัยยะ อย่างอื่นเปิดอาชีพ "สาวตัดเชือก" หนุ่มทาสีบอกเลยใหญ่โต ไม่ธรรมดาจริงๆ!ดารา-นักร้องยุค 2000 ถ่ายแบบด้วยคอนเซปต์ที่สดใสบันทึกตำนานเรื่องแปลก : เจ้างูบองหลาไฟ ผู้ทำให้ช้างสารตระหนกสั่นขวัญแขวน แห่ง สวนสัตว์สงขลาช็อตเด็ดสัตว์โลก : รวมภาพความเป็นหนึ่งมิตร ชิดใกล้ ไม่ห่างกันเลย....เปิดวาร์ปเด็กปั๊มหล่อ ที่มาแรง ณ ตอนนี้หนุ่มถึงบางอ้อ เพื่อนบ้านติดแอร์ ทำไมหันคอมแอร์ เข้าบ้านตัวเอง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
Soul Land:Advent of the Gods ลงดันแล้วค้างอาจเป็นเพราะระบบเซิร์ฟเวอร์เกมบันทึกตำนานเรื่องแปลก : เจ้างูบองหลาไฟ ผู้ทำให้ช้างสารตระหนกสั่นขวัญแขวน แห่ง สวนสัตว์สงขลาบันทึกตำนานเรื่องแปลก : ตำนานต้นมะพร้าวงูรัด ต้นมะพร้าวแปลก แห่งเมืองสงขลาเคล็ดลับ “เลี้ยงลูก” ให้มีความสุขที่สุดในโลก แบบคนเนเธอร์แลนด์
ตั้งกระทู้ใหม่