หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

อยากแข็งแรงทำได้ไม่ยาก แค่กิน 5 ซูเปอร์ฟู้ดที่เชฟนักวิทย์ยืนยันว่าดีจริง

สาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาซูเปอร์ฟู้ดที่มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง หรือต้องการฟิตร่างกายโดยไม่ต้องใช้วิธีการใดๆ ที่ยุ่งยาก มาลองกิน 5 ซูเปอร์ฟู้ดที่เชฟนักวิทย์ยืนยันว่าดีจริงกันดีกว่าค่ะ ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมอาหารทั้ง 5 ชนิดมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบดังนี้

1.น้ำนมจากพืช
น้ำนมจากพืชจะมาในรูปแบบของน้ำนมข้าว น้ำนมอัลมอนด์ น้ำนมข้าวโอ๊ต น้ำนมผสมเครื่องเทศ และโยเกิร์ตจากน้ำนมพืช ซึ่งน้ำนมจากพืชเหล่านี้จะให้โปรตีนแก่ร่างกายแทนน้ำนมจากสัตว์ อีกทั้งยังปราศจากน้ำตาลแลกโตส จึงช่วยให้ร่างกายสามารถลดปริมาณกรดไขมันอิ่มตัว รวมทั้งการบริโภคสารพิษที่ติดมากับสัตว์ได้อีกด้วย ในส่วนของน้ำนมจากพืชนั้นให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล บำรุงระบบย่อยอาหาร แก้อาการท้องผูก และปกป้องหัวใจ ที่สำคัญยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย

2.โปรตีนฟิวชัน
โปรตีนฟิวชันคือซูเปอร์ฟู้ดที่ถูกนำมาผลิตเป็นอาหารในรูปแบบต่างๆ เพื่อสามารถตอบสนองการใช้ชีวิตของคนในเมืองนั่นเอง ในส่วนของโปรตีนฟิวชันนั้นจะมาในรูปแบบของอาหารอัดแท่ง ขนมขบเคี้ยว เบอร์เกอร์ ไส้กรอก โยเกิร์ต หรือสแน็คบาร์ และการเลือกกินโปรตีนฟิวชันให้ได้ประโยชน์สูงสุดควรเลือกกินพืชโปรตีนสูง ไม่ว่าจะเป็นพืชตระกูลถั่วหรือธัญพืช เป็นต้น

3.อาหารทะเล
เหตุผลที่อาหารทะเลจัดเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่สาวๆ ไม่ควรพลาดเด็ดขาดก็เพราะว่า เป็นแหล่งโอเมก้า3 ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงเส้นผม และบำรุงเล็บให้มีสุขภาพดี อีกทั้งยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้อาหารทะเลยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคมะเร็งเต้านม และลดความถี่พร้อมทั้งความรุนแรงของอาการปวดศีรษะไมเกรน

4.ผักออร์แกนิค
ผักออร์แกนิคอุดมไปด้วยวิตามิน เอนไซม์ เกลือแร่ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารหลากหลายชนิด ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง สมองพิการ และโรคออทิสติกได้ อีกทั้งผักชนิดนี้ยังช่วยให้มั่นใจในการกินได้มากกว่าผักชนิดอื่นๆ เนื่องจากเป็นผักที่ไม่มีสารพิษตกค้าง เพราะนิยมปลูกตามฤดูกาลเพื่อให้ผักเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่โดยลดการใช้สารเคมีกระตุ้น

5.ธัญพืชเม็ดเล็ก
ธัญพืชชนิดต่างๆ ไม่ว่าจะมีขนาดเล็กหรือใหญ่ต่างให้ประโยชน์แก่ร่างกายได้มากมาย เช่น ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลดระดับไขมันในเลือด ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยดูดซับไขมันเลว ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดี บำรุงร่างกาย บำรุงอวัยวะภายใน บำรุงหัวใจ บำรุงสมอง เป็นต้น เนื่องจากธัญพืชอุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด รวมทั้งสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายนั่นเอง

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://pluto134340.com/บทความ/13368/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Ciphatha
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กต.พร้อมฉีดวัคซีนโควิด ให้ชาวต่างชาติในไทยรบกวนเปลี่ยนชุดนักกีฬาให้ 'น้องเมย์ รัชนก' ได้ไหม? ดูไม่พอดีตัวแถมเฉิ่มเชยระเบิดเลยสร้างภูมิป้องกันไวรัสด้วยตัวเราง่ายๆ:สำหรับคนงบน้อย“น้ำ มิสแกรนด์” เล่นใหญ่‼️ถึง “เสี่ยตา ปัญญา” เหตุ “ณวัฒน์” ติดโควิดเพราะโดนหลอกไปทำงานใน “เวิร์คพอยท์” ⁉️"ไม่มีสมอง"‼️ซี ศิวัฒน์ ของขึ้นหลัง เอ๋ ปารีณา ด่า “หล่อและต้องฉลาดด้วย” ลั่นเอาเวลาตอบไปทำงานเถอะครับ⁉️ภาพสมัยสงครามโลกครั้งที่ 2 กองทหารสหรัฐฯ ยึดอาวุธญี่ปุ่นเปิดวาร์ป!นักกีฬาหนุ่มสุดหล่อหุ่นล่ำบึก!!!คลิปเดือด‼️ ฝูงลิงลพบุรีปิดถนน ยกพวกตะลุมบอนกลางเมือง เลือดอาบ-เจ็บระนาว⁉️🐒หนุ่มสุดฮ็อตในอังกฤษปลูกกล้วยในสวนของเขาหลังจากพยายามมา 30 ปีณวัฒน์ VS ครัวคุณต๋อยเมื่อรู้ว่าถูกตัดสินประหๅรชีวิต...เธอก็ยังคงตะโกนใส่ความอยุติธรรมพร้อมให้ "สัญชาติไทย" โค้ชเช!!"ฮ่องกง" ยึดเฮโรอีน ที่มาจากไทยศบค.เตรียมพิจารณา คลายมาตรการให้ร้านอาหารในห้าง ขายออนไลน์ แต่ยังต้องมีมาตรการเข้มงวด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ภาพถ่ายสงครามเวียดนาม กองทัพสหรัฐใช้เฮลิคอปเตอร์ในสนามรบเวียดนามแบบทดสอบจากญี่ปุ่น วัดอายุสุขภาพจิตจากตารางงานอันยาวเหยียด3 ตัวช่วยในการ WFH ออนไลน์ ทำงานร่วมกันสุดง่ายดายฝูเจี้ยนในปี 1988 นักท่องเที่ยวถ่ายรูปขณะนั่งบนหินเหล่าจุน
ตั้งกระทู้ใหม่