หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 1 สิงหาคม 2564 รางวัลที่1 910261
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ลดน้ำตาลในเลือดตอนเช้าด้วยการทานสิ่งนี้

ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้จากมหาวิทยาลัย Guelph

นักวิจัยพบว่าการเปลี่ยนกิจวัตรอาหารเช้าอาจมีประโยชน์สำหรับการจัดการโรคเบาหวานประเภท 2

พวกเขาตรวจสอบผลของการดื่มนมที่มีโปรตีนสูง

ในมื้อเช้าต่อระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารเช้าและหลังอาหารมื้อที่สอง

นมที่บริโภคร่วมกับซีเรียลอาหารเช้าช่วยลดน้ำตาลในเลือด

เมื่อเทียบกับน้ำและโปรตีนจากนมสูงช่วยลดน้ำตาลในเลือด

เมื่อเทียบกับโปรตีนจากนมปกติ

การรักษาด้วยโปรตีนสูงยังลดความอยากอาหารหลังอาหาร

มื้อที่สองเมื่อเทียบกับการเทียบเท่าโปรตีนต่ำ

โรคเกี่ยวกับระบบเมตาบอลิซึมกำลังเพิ่มขึ้นทั่วโลก

โดยโรคเบาหวานประเภท 2

และโรคอ้วนเป็นปัญหาสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์

มีแรงผลักดันในการพัฒนากลยุทธ์ด้านอาหาร

เพื่อลดความเสี่ยงและการจัดการโรคอ้วนและโรคเบาหวานเพื่อให้ผู้บริโภคมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ในการศึกษา ทีมวิจัยได้ตรวจสอบผลของการเพิ่มความเข้มข้น

ของโปรตีนและเพิ่มสัดส่วนของเวย์โปรตีนในนม

ที่บริโภคด้วยซีเรียลมื้อเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

แม้ว่าพวกเขาจะพบความแตกต่างเพียงเล็กน้อย

ในการบริโภคอาหารในมื้อเที่ยงเมื่อเพิ่มเวย์โปรตีนในมื้อเช้า

แต่พวกเขาพบว่านมที่บริโภคพร้อมกับอาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดแม้หลังอาหารกลางวัน

และนมที่มีโปรตีนสูงมีผลมากกว่า

นมที่มีสัดส่วนของเวย์โปรตีนเพิ่มขึ้นมีผลเพียงเล็กน้อย

ต่อระดับน้ำตาลในเลือดก่อนรับประทานอาหารกลางวัน ซึ่งลดลงมากกว่านมปกติ

การค้นพบนี้ยืนยันถึงความสำคัญของนมในเวลาอาหารเช้า

เพื่อช่วยในการย่อยคาร์โบไฮเดรตช้าลงและช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำลง

นักโภชนาการมักเน้นย้ำถึงความสำคัญของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

และการศึกษานี้ควรส่งเสริมให้ผู้บริโภคบริโภคนม

แปลโดย: tyuoi
ที่มา:https://knowridge.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: tyuoi
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: impish, tyuoi
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
เพื่อไทยไม่กินส้มออกสื่อ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ตาดีได้ ตาร้ายเสีย เห็นอะไรกันบ้าง?ด่วน ศบค.เตรียมอนุญาตให้ประชาชนสั่งซื่ออาหารจากร้านในห้างฯ กลับบ้านได้แรง! สิตางค์ ได้ฉายาใหม่ ฟ่าน ปิงปิง เมืองไทยหลังดึงหน้าทนไม่ไหว! “ยุ้ย ญาติเยอะ” ขอซัดข้ามรุ่น รับไม่ได้ หยองลูกยี้ ออกมาเคลื่ยนไหวเปิดภาพล่าสุด "ผี ไฮแจ็ค" หลังป่วยมา 2 ปีสาวสั่งข้าวขาหมู เปิดออกมาแทบร้อง นี่หรือ 40 บาท!!10 ดารากับบทบาทย้อนวัย แต่พอเห็นหน้าตาตอนที่พวกเขาอายุนั้นจริงๆ มันช่างแตกต่าง'ไพบูลย์ แสงเดือน' สามี 'กระต่าย พรรณนิภา' จ่อฟ้อง!! เกรียนคีย์บอร์ดซัดหมดเวลาไร้สาระภาพล่าสุด "ติวเตอร์" เด็กนักเรียน ยืนร้องเพลงริมถนน บอกเลยหล่อมาก!!ปังมาก นึกว่าคนละคน “เมียหลวงบุกงานแต่ง” หน้าเข้าที่แล้ว ผู้คนต่างชมในความสวย เปิดอาชีพใหม่สุดปังรวยมากงงไปหมด!! ร้านอาหารในห้าง ปชช.ซื้อได้ผ่านระบบห้าง แต่ไม่ให้ไรเดอร์รวมตัวโป๊ะแตก! เมียชวนผัวไปฉีดวัคซีน ผัวบอกไม่ว่าง สุดท้ายเจอดีเต็มๆ (คลิป)นี่หรือเจ้าป่า! สิงโต วิ่งป่าราบหนี ควายธนู ใครเห็นต่างหัวเราะน้ำตาเล็ดอย่าให้กูคม‼️ แจ๊ส ชวนชื่น ฝากข้อความ ”ทำตัวเงินแสน ถ้ามีแค่หลักร้อย ราคาคุยพันล้าน สันดานสลึงเดียว” ชาวเน็ตโยงรุ่นใหญ่วงการ🤔
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
เมนูง่ายๆ ต้านไวรัส ช่วงล็อคดาวน์ทำวนกินไปได้เลยกินคาร์โบไฮเดรตเท่าไหร่ ผอมไว สายสุขภาพต้องรู้สเต็กอกไก่ เมนูเพื่อสุขภาพข้าวผัดกุ้ง เมนูง่ายๆ สร้างงาน สร้างอาชีพ
ตั้งกระทู้ใหม่