หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

นั่งผิดท่า เสี่ยงกระดูกเสื่อม

ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19

เราควรต้องป้องกัน ดูแลตนเองมากขึ้น เพื่อการเฝ้าระวังในการแพร่กระจายเชื้อ

จึงทำให้หลายคนจะต้องเปลี่ยนสถานที่ทำงานเป็นที่บ้าน

(Work From Home) หรือบางคนยังสลับกันมาทำงานที่ออฟฟิศ

และปัญหาสุขภาพนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่ควรใส่ใจ

ซึ่งในปัจจุบันกลุ่มวัยทำงานมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคกระดูกคอเสื่อม

จากพฤติกรรมในการนั่งทำงานด้วยท่านั่งไม่ถูกต้อง

นพ.ชาญวิทย์ ทวีรติธรรม ศัลยแพทย์กระดูกและข้อเฉพาะทาง

โรคกระดูกสันหลัง ศูนย์กระดูกและข้อ โรงพยาบาลหัวเฉียว

กล่าวว่า กลุ่มวัยทำงานมีพฤติกรรมในการใช้คอมพิวเตอร์ทั้งวัน

เคลื่อนไหวคอในท่าซ้ำ ๆ เกร็งคอในท่าทางผิดปกติเป็นเวลานาน

หรือจดจ่ออยู่กับสมาร์ทโฟนอย่างหนัก อีกทั้งยังก้ม ๆ เงย ๆ ผิดวิธี

จึงเป็นปัจจัยหนึ่งในการเกิดโรคกระดูกคอเสื่อมเร็ว

โดยอาจแสดงอาการให้เห็น เช่น รู้สึกปวดคอ สะบัก ร้าวไปที่แขน

บางรายอาจร้าวไปถึงมือมีอาการชาและอ่อนแรง

และมีอาการรุนแรงขึ้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้นจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

หากเกิดอาการดังกล่าวควรเข้าพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอาการและแนวทางในการรักษา

สำหรับการรักษาโรคกระดูกคอเสื่อมแพทย์จะประเมินจากความรุนแรงของอาการ

โดยเริ่มจากการใช้ยา การทำกายภาพบำบัด

แต่หากปล่อยไว้นานจนกระดูกคอเสื่อมมากเกินไปเกิดภาวะแทรกซ้อน

ผู้ป่วยต้องเข้ารับการผ่าตัดเพื่อรักษาอาการ ถึงแม้ว่าโรคกระดูกคอเสื่อม

ไม่สามารถป้องกันได้ เนื่องจากเป็นความเสื่อมจากสภาพร่างกายที่มักเกิดขึ้น

ตามช่วงอายุที่มากขึ้นแต่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดความเสี่ยงได้

เช่น การทำงานไม่ควรก้มหน้าเกินไปหรืออยู่ท่าเดิมนานเกินไป

ทุก ๆ 30 นาที ควรเปลี่ยนอิริยาบถ หมั่นบริหารกล้ามเนื้อคอทุกวัน

วันละ 5 – 10 นาที เลือกหมอนที่รองรับสรีระของคอให้พอดี ไม่นุ่มหรือแข็งจนเกินไป

ศูนย์กระดูกและข้อ โรงพยาบาลหัวเฉียว มีแพทย์

ผู้ชำนาญการให้การดูแลรักษาสามารถวินิจฉัย

และรักษาด้วยการผ่าตัดกระดูกกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น

รวมถึงภาวะกระดูกบาง โดยศัลยแพทย์กระดูกและข้อเฉพาะทาง

และมีประสบการณ์การผ่าตัดทั้งแบบเปิดและส่องกล้อง

ทำให้ระยะเวลาในการพักฟื้นน้อยและผู้ป่วย

สามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้เร็วและปลอดภัยขึ้น

เนื้อหาโดย: youyouu
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: youyouu
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: youyouu
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
ขาดแคลนเวชภัณฑ์ อุปกรณ์แพทย์!!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เกิดมาเพิ่งเคยเห็น "ร้านเซเว่นโอเพ่นแอร์" เปิด 24 ชั่วโมงเปิดค่าตัวโตโน่! เห็นแล้วถึงกับหงายหลัง! หลังผันตัวเป็นนักเตะ!!!หนุ่มปิ๊งรักสาวร้านนวด ใช้บริการแค่ 3 วัน คุกเข่าขอแต่งงานทันทีจิ้งจอกเก้าหางในประวัติศาสตร์...น่ารักสุดๆ "น้องนาตาชา" ทายาท "นาตาลี-ฟลุค" ขึ้นถ่ายแบบครั้งแรกสาวพาคุณตาไปหาหมอ ได้คิวแรก สุดท้ายโดน จนท.ตะวาดใส่ ลั่น "มาก่อนมาหลังไม่รู้ เดี๋ยวดูเอง"ปิดตำนาน!? "หมวย โซฮอท" โดนตำรวจรวบ ชาวเน็ตคาด อมของหลวงช่างรับเหมาก่อสร้าง นัดสาว หวังขึ้นสวรรค์ ซดเบียร์สองขวดน็อคคาม่านรูดภาพล่าสุด "แม่สิตางศุ์" หลังศัลฯ สวยขึ้นมาก นึกว่าดาราเกาหลีหนุ่มจัดอันดับ วิวัฒนาการแฟชั่น "ยุคลุงตู่" แต่ละชุดตรงเกิ๊น(มีคลิป)หนุ่มตัดใจขายรถ ทุ่มเงินลงคริปโตทั้งหมด ผลเป็นไงมาดูกัน (มีคลิป)ชาวเน็ตตะลึง! สาวโพสต์ภาพแมวที่เลี้ยง นึกว่าถุงกระสอบ ตัวใหญ่มากเมื่อมีเด็กแว้นมาเบิ้ลรถใส่ สิ่งที่เด็กแว้นคิด vs คนทั่วไปคิดเวลาผ่านไปเร็วกว่าที่คิด! 15 หนุ่มหล่อ กับภาพที่คุณจดจำและสภาพในตอนนี้ อาจต่างกัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
กองทัพปลดแอกประชาชนถ่ายภาพโดยช่างภาพโซเวียต ปี 1949จิ้งจอกเก้าหางในประวัติศาสตร์...ภาพถ่ายของผู้หญิงเซี่ยงไฮ้ในทศวรรษที่ 1930 ผู้หญิงสวยเป็นธรรมชาติและโดดเด่นภาพถ่ายเก่าที่รวบรวมโดย Osborne นักสะสมภาพแปลก ๆ
ตั้งกระทู้ใหม่