หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

รู้หรือไม่ ความจริงแล้ว เด็กอาจจะเครียดมากกว่าผู้ใหญ่ด้วยซ้ำ!!!

การป้องกันปัญหาความเครียดในเด็ก สามารถแก้ไขได้

หากต้องเสริมสร้างทักษะความรู้ในการจัดการกับความเครียดของตนเอง

เพื่อสามารถดูแลตนเองได้อย่างเหมาะสม ซึ่งหากเด็

มีความเครียดสะสมในระดับที่มากเกินไปจะส่งผลกระทบทางด้านลบ

ต่อปัญหาสุขภาพกายและจิตใจได้

ความเครียดสามารถแบ่งได้ 3 ระดับ

- ระดับที่ 1

เป็นลักษณะของเด็กที่มีความเครียด วิตกกังวล ไม่มีสมาธิ

ซึ่งขึ้นนี้จะไม่เป็นความเครียดที่ไม่มีผลกระทบต่อการเรียน

และไม่กระทบกับความสัมพันธ์ของคนรอบๆข้าง เพียงแค่เป็นความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลง

 

- ระดับที่ 2

เป็นลักษณะที่เริ่มรุนแรงขึ้นมาอีกขั้น โดยขั้นนี้จะกระทบต่อการเรียน

และการทำงาน รวมไปถึงกับคนรอบข้างอีกด้วย

- ระดับที่ 3

เป็นลักษณะที่มีความรุนแรงและมีผลกระทบอย่างมาก

ขึ้นนี้จะทำให้เด็กไม่มีสมาธิ ผลการเรียนตก ซึมเศร้า

เหม่อลอย อยากตาย ร่างกายไม่มีกำลัง

 

สาเหตุของความเครียด มีด้วยกัน 2 สาเหตุ

- ปัจจัยภายนอก เช่น

เรื่องการบ้าน การงาน ความขัดแย้งกันในครอบครัว การย้ายบ้าน เป็นต้น

- ปัจจัยภายใน

ซึ่งบางเด็กบางคนมีนิสัยที่คิดมาก หรือวิตกกังวลในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

หรือสารเคมีในสมองไม่สมดุล ทำให้เกิดอารมณ์เครียดและเศร้าได้อย่างง่ายดาย

 

เด็กมักจะเครียดเรื่องอะไรบ้าง

- การบ้านที่ต้องทำมากเกินไป เนื่องจากการเรียนที่เรียนมาทั้งวันแล้ว

แถมยังมีการบ้านที่เยอะแยะกลับมาทำที่บ้านอีก

ทำให้เด็ก ๆ อาจจะเครียดได้ เพราะสมองของเขาได้ทำงานหนักเกินไปในแต่ละวัน

- การทะเลาะวิวาท ซึ่งเด็กวัยรุ่นส่วนใหญ่นั้นยังไม่มีความเข้าใจ

และยับยั้งอารมณ์ของตัวเองทำให้เกิดความเครียดสะสม

จนเกิดเหตุทะเลาะวิวาทนที่สุด

- รู้สึกไม่มีใครรักและสนใจ ซึ่งเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ทำให้เด็ก ๆ

ค่อนข้างเครียดอย่างมาก เพราะด้วยความเป็นเด็ก

เขาต้องการการยอมรับจากคนรอบข้าง เพราะฉะนั้นเด็ก

จะเกิดอาการที่เรียกว่า อยากเรียกร้องความสนใจ

เพื่อให้คนในครอบครัวหรือแม้กระทั่งเพื่อน ๆ หันมาสนใจในตัวเขา

- คิดว่าตัวเองไม่เก่ง ซึ่งเกิดจากความกดดันที่ไม่มีหรือไม่เก่งเหมือนคนอื่น

ทำให้เขารู้สึกท้อแท้และเกิดความเครียดขึ้นมา

 

วิธีป้องกัน และแก้ไขเพื่อไม่ให้เด็กเครียด

- หมั่นสังเกตพฤติกรรมต่าง ๆ ของลูกอยู่เสมอ

คุณพ่อคุณแม่สามารถเข้าไปพูดคุย รับฟังความคิดเห็นจากลูก

เมื่อลูกมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป เช่น เมื่อเห็นลูกเงียบ ๆ หรือเหนื่อย ๆ

ควรเข้าไปถามเขาว่ามีอะไรหรือเปล่า พยายามแสดงความห่วงใยและเข้าใจเขา

 

- ไม่ควรกดดันจนเกินไป

เพราะการกดดันลูกโดยเฉพาะเรื่องการเรียน

คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรคาดหวังลูกจนเกินไป เพราะจะทำให้ลูกเครียดได้

 

- ไม่ควรดุ ตำหนิ หรือตี

การดุด่า หรือการตีลูกจะทำให้เขารู้สึกไม่ดีกับตัวเอง

และจะทำให้เขารู้สึกว่าคุณพ่อคุณแม่ไม่รัก อีกทั้งยังทำให้เขาเกิดการต่อต้าน

 

- ใช้เวลาอยู่ด้วยกันบ่อย ๆ

ควรมีเวลาให้กับลูกบ่อย ๆ อย่างเช่น การพาไปทำกิจกรรมร่วมกันเป็นครอบครัว

เล่นกับลูกบ่อย ๆ จะทำให้ความสัมพันธ์ทั้งสองฝ่ายแนบแน่น

เนื้อหาโดย: youyouu
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: youyouu
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: youyouu
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รู้ตัวแล้ว!กลุ่มคนสวนเสื้อวินต่อแถวรับแวคซีนโควิด จนโดนคนถ่ายรูปประจาน ที่ไหนได้เป็นเรื่องโอ้ล่ะพ่อ เข้าใจผิด!ชุดที่ทันสมัยที่สุดในยุค 90 ที่ผ่านมาเป็นงง? ร้านไทยพรีออเดอร์ชุดนักเรียนจากจีน แถมราคาถูกกว่าชุดนักเรียนจริงอีก!!!โลกคู่ขนานFC ลุงตู่ร่ายกลอน "เอาผลงานบางส่วน ไม่ครบถ้วนมาให้ดู"ปังมาก นึกว่าคนละคน “เมียหลวงบุกงานแต่ง” หน้าเข้าที่แล้ว ผู้คนต่างชมในความสวย เปิดอาชีพใหม่สุดปังรวยมากนักประดาน้ำคนนี้ เล่าถึงช่วงเวลาที่เขาคิดว่าเขากำลังจะตายหลังจากวาฬหลังค่อมเข้าใจผิดว่าเขาเป็นอาหาร และพยายามกลืนเขาทั้งตัวโผล่อีก‼️เสาไฟปลาบึกเสียบไม้ที่เชียงราย 22 ต้น งบประมาณล้านกว่า
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทารกหลายศพที่ต้องจบชีวิตลงที่คลีนิคผดุงครรภ์โคะโตะบุคิสาวสวยในศตวรรษที่ผ่านมากับความงามตามธรรมชาติ!ภาพถ่ายเก่า 10 ภาพบอกคุณว่า ผู้หญิงไม่ควรตกปลาจริงหรือ?ภาพเก่าๆ ที่ยังไม่ได้รีทัชของสาวสวยยุค 80
ตั้งกระทู้ใหม่