HOW TO เซฟตัวเองจากโควิด

          1. เลือกอาหาร โดยกินอาหารปรุงสุก ไม่ดิบ 

เพื่อลดการสัมผัสเชื้อโรค

        2. ล้างมือบ่อยๆ เพื่อให้เชื้อโรคที่อญุ่ตามมือเรา มีน้อย 

ควรล้างประจำก่อนกินข้าวทุกครั้ง 

        3. เวลาเดินทางออกนอกบ้าน ควรใส่แมสตลอดเวลาและควรใส่ แมสที่เหมาะสมกับตัวเอง

ควรถอดแมสทุกๆ 30 นาที เพื่อให้เราได้สูดอากาศที่ดีเข้าสู่ปอด

       4. เว้นระยะห่าง 

เราควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 2 เมตร เพื่อให้เชื้อโรคไม่มาถึงตัวเรา   

        5. ไม่ควรออกจากบ้าน

หากไม่จำเป็น  เราไม่ควรออกจากบ้าน เพื่อไม่ให้เชื้อมาถึงตัวเรา หากจำเป็นจริงๆ เช่น ต้องออกไปทำงาน ออกไปซื้อของกิน ก็ควรออกไป อย่าลืมเซฟตัวเองด้วยนะ     

       ** รักษาดูแลตัวเองด้วยนะ สู้ไปด้วยกันค่ะ