หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ความสวยกับ น้ำอุ่นและน้ำเย็น

เนื้อหาโดย NTP PHACH

ความสวยกับ น้ำอุ่นและน้ำเย็น 

        บางประเทศที่มีฤดูหนาวเย็นมาก จะนิยมอาบน้ำกันเพียงอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ตัดภาพมาที่อากาษบ้านเรา ร้อนจัด ร้อนแบบไม่มีที่สิ้นสุด และการอาบน้ำในบ้านเมืองเรานั้น อาบกันวันละ 2-3 ครั้ง ตาอวัน

        “อุณหภูมิของน้ำ” ก็มีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิว ถ้าอย่างนั้นเราควรอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเย็น และแบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน?  

       ข้อดีของน้ำอุ่น 

1. ช่วยลดความเครียดในระหว่างวัน และช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และลดอาการบวม ปวดเมื่อยได้ 

2. ช่วยทำให้เราอาบน้ำได้นาน และสะอาด 

3. ช่วยเปิดรูขุมขน และทำความสะอาดตามรูขุใขนได้ดีกว่า 

4. สำหรับผู้หญิงในช่วงก่อนหรือมีประจำเดือน จะช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น ลดอาการเกร็งของมดลูก และลดอาการปวดท้องที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน

       ข้อดีของน้ำเย็น

1. ทำให้ร่างกายรู้สึดสดชื่น 

2. ปรับระบบประสามและร่างกายตื่นตัวได้เร็วหลังจากตื่นนอน 

3. ช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย

4. ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

5. ทำให้ผิวเนียนดูเนียนเรียบ และดูอิ่มน้ำตลอดเวลา 

        อาบน้ำแบบไหนและเวลาไหน ? 

1. อาบน้ำเย็นในตอนเช้า เพื่อให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว

2. อาบน้ำอุ่นในตอนกลางคืน เพื่อคคลายความเครียดสะสมทั้งวัน และช่วยให้นอนหลับได้ดี 

3. หากต้องการปลุกร่างกายให้สดชื่น ให้อาบน้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกัน 10 นาที เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด 

4. ควรเริ่มจากปลายเท้าขึ้นมาตามลำตัว เพื่อให้ร่างกายปรับอุณภูมิตัวเองก่อน และป้องกันการช็อค หมด สติ และอาการวูบในห้องน้ำ 

5. หลังออกกำลังกาย ควรรอ ก่อนสักครึ่งชั่วโมงก่อนอาบน้ำ 

6. ไม่ควรอาบน้ำหลังกินอาการทันทีเพราะจะทำให้อาหารไม่ย่อย ควรรอ 1-2 ชั่วโมง 

เนื้อหาโดย: NTP PHACH
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
NTP PHACH's profile


โพสท์โดย: NTP PHACH
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เช้านี้ที่ด่านปอยเปต ก็ยังมีชาวกัมพูชาที่ต้องการข้ามชายแดนมายังฝั่งไทย มารอเข้าเป็นจำนวนมาก แต่ก็ยังไม่มีกำหนดที่จะมีการเปิดด่าน ณ ตอนนี้สถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 1 กรกฎาคมโฆษกรัฐบาลกัมพูชาประกาศกร้าว ! ตอนนี้ไทยอยู่ในภาวะจนตรอกและอับอาย อยากถอย แต่ศักดิ์ศรีค้ำคอ!"บี๊โก่หมอย" ของดีเมืองภูเก็ต ได้ยินชื่อแล้วใจสั่น..แท้ที่จริงแล้วมันคืออะไร ?ภาพถ่ายประวัติศาสตร์ที่กลายเป็นพยานสำคัญต่ออาชญากรรมของเขมรแดง และข้อเท็จจริงที่กำลังถูกลบเลือนตำรวจญี่ปุ่นรัวยิงใส่ชายไทย หลังพยายามขับรถชนตำรวจรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่อากาศดีๆ ท้องฟ้ามีเมฆครึ้มๆจ้าคำทำนายดวงรายปักษ์ 16-30 มิถุนายน 2568 ตามลัคนา โดย พี่หมอภัสร์ Runes Readerอิสราเอลโดนอิหร่านยิงใส่ หลังอิสราเอลประกาศหยุดยิงเปิดดวงความรัก 12 ราศีแบบเจาะลึกในช่วงนี้จนถึงสิ้นเดือนมิถุนายน เพื่อหาคำตอบให้หัวใจกันเลยค่ะ by MADAM ROSEโอฮิโตริซามะ (おひとりさま) ชอบไปไหนมาไหนคนเดียว เพราะมันคล่องตัว ไม่ต้องรอใคร ใช้ชีวิตคนเดียวอย่างมีความสุขแบบคนญี่ปุ่นการท่องเที่ยวแนวใหม่ Sleep Tourism เดินทางเพื่อมานอน ไม่เน้นกิจกรรม หรือตามรอยร้านเด็ดใด ๆ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
โอฮิโตริซามะ (おひとりさま) ชอบไปไหนมาไหนคนเดียว เพราะมันคล่องตัว ไม่ต้องรอใคร ใช้ชีวิตคนเดียวอย่างมีความสุขแบบคนญี่ปุ่น"ฮุน มาเนต" ขู่ "ไทย" จะยื่น UN..หากเกิดการปะทะตามแนวชายแดนไทย-กัมพูชา‘กัญชา’ เตรียมกลับไปเป็นยาเสพติดอีกครั้ง ใช้ได้เฉพาะทางการแพทย์ – สมศักดิ์ย้ำแนวทางชัดเจนเปิดดวงความรัก 12 ราศีแบบเจาะลึกในช่วงนี้จนถึงสิ้นเดือนมิถุนายน เพื่อหาคำตอบให้หัวใจกันเลยค่ะ by MADAM ROSEตำรวจญี่ปุ่นรัวยิงใส่ชายไทย หลังพยายามขับรถชนตำรวจโฆษกรัฐบาลกัมพูชาประกาศกร้าว ! ตอนนี้ไทยอยู่ในภาวะจนตรอกและอับอาย อยากถอย แต่ศักดิ์ศรีค้ำคอ!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
แว่นตา เลือกยังไงให้เหมาะกับใบหน้า (สวย)รู้ยัง? แต่งหน้าตามวันเกิดช่วยเสริมดวงได้นะ!"Skor Krob" เจ้าแม่สายเคลม ชุดประจำชาติใหม่โผล่อีก! โซเชียลไทยแซะยับ "เขมรโบราณกี่โมง?""รู้จักโทนสีผิวแบบ Personal Color เกาหลี แล้วเลือกเมคอัพให้ปังตามโทน!"
ตั้งกระทู้ใหม่