หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ความสวยกับ น้ำอุ่นและน้ำเย็น

ความสวยกับ น้ำอุ่นและน้ำเย็น 

        บางประเทศที่มีฤดูหนาวเย็นมาก จะนิยมอาบน้ำกันเพียงอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ตัดภาพมาที่อากาษบ้านเรา ร้อนจัด ร้อนแบบไม่มีที่สิ้นสุด และการอาบน้ำในบ้านเมืองเรานั้น อาบกันวันละ 2-3 ครั้ง ตาอวัน

        “อุณหภูมิของน้ำ” ก็มีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิว ถ้าอย่างนั้นเราควรอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเย็น และแบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน?  

       ข้อดีของน้ำอุ่น 

1. ช่วยลดความเครียดในระหว่างวัน และช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และลดอาการบวม ปวดเมื่อยได้ 

2. ช่วยทำให้เราอาบน้ำได้นาน และสะอาด 

3. ช่วยเปิดรูขุมขน และทำความสะอาดตามรูขุใขนได้ดีกว่า 

4. สำหรับผู้หญิงในช่วงก่อนหรือมีประจำเดือน จะช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น ลดอาการเกร็งของมดลูก และลดอาการปวดท้องที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน

       ข้อดีของน้ำเย็น

1. ทำให้ร่างกายรู้สึดสดชื่น 

2. ปรับระบบประสามและร่างกายตื่นตัวได้เร็วหลังจากตื่นนอน 

3. ช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย

4. ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

5. ทำให้ผิวเนียนดูเนียนเรียบ และดูอิ่มน้ำตลอดเวลา 

        อาบน้ำแบบไหนและเวลาไหน ? 

1. อาบน้ำเย็นในตอนเช้า เพื่อให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว

2. อาบน้ำอุ่นในตอนกลางคืน เพื่อคคลายความเครียดสะสมทั้งวัน และช่วยให้นอนหลับได้ดี 

3. หากต้องการปลุกร่างกายให้สดชื่น ให้อาบน้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกัน 10 นาที เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด 

4. ควรเริ่มจากปลายเท้าขึ้นมาตามลำตัว เพื่อให้ร่างกายปรับอุณภูมิตัวเองก่อน และป้องกันการช็อค หมด สติ และอาการวูบในห้องน้ำ 

5. หลังออกกำลังกาย ควรรอ ก่อนสักครึ่งชั่วโมงก่อนอาบน้ำ 

6. ไม่ควรอาบน้ำหลังกินอาการทันทีเพราะจะทำให้อาหารไม่ย่อย ควรรอ 1-2 ชั่วโมง 

เนื้อหาโดย: NTP PHACH
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: NTP PHACH
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
พลิกวิกฤตเป็นโอกาส ข้อดีของ WFH อยู่บ้านช่วยชาติไม่ใช่แค่ฆ่าตัวตาย “สาวชุดแดง” ปีนออกมาเต้นก่อนโดดจากระเบียง คนเช่าตึกแห่ย้ายออกให้ลูกค้าจ่ายเงินค่าอาหาร ด้วยคริปโตเงินดิจิทัลเหยียดไม่หยุด!ชาวเน็ตฟิลิปิน? แห่รุมด่านางงามผิวสี “นึกว่าผี,น่ากลัว,นังดำ ฯลฯ” จนเจ้าตัวทนไม่ไหว โต้กลับสุดแรงเจอของจริง!หนุ่มกำลังสนุกกับสพานหวาดเสียว อยู่ๆลมพัดกระจกปลิวลอยหายเกือบหมดสุดอาย!ลูก“ทอม แฮงค์”ขอเงินแฟนคลับ 200 ก็เอา จนโดนแคปหน้าจอประจานนักข่าวดัง“อดิสรณ์”ทวิตหวังแซะรัฐบาล ก่อนโดนเกรียนเล่นงาน บอกเลยไม่มีใครยอมใครชาวเมืองในมาดริด/บาร์เซโลน่าออกมาเฉลิมฉลองและรวมตัวกันบนถนน เมื่อเคอร์ฟิวโควิดสิ้นสุดลงทั่วประเทศตักแมงกะพรุนขาย !! เงินสะพัดวันละแสน!!กองทัพเรือและทีมยามชายฝั่งสหรัฐอเมริกายึดอาวุธผิดกฎหมายหลายพันรายการเมื่อวันที่ 6 พฤษภาคม 256420 ภาพเปรียบเทียบ!! ที่เห็นแล้วต้องทึ่งแน่นอนเยลลี่ลูกตา..ถ้าไม่ปลอดภัยก็ไม่ต้องสั่งมาให้ลูกทานดีสุดโรงพยาบาลราชวิถีเตรียมความพร้อมรองรับผู้ป่วยวิกฤตโควิด-19 ที่เพิ่มมากขึ้น จึงมีความจำเป็นต้องใช้ อุปกรณ์ทางการแพทย์เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยเพิ่มขึ้นเช่นกันเปิดคลิปบีบ​หัวใจ​"น้องณคุณ"​ กลับมาถึงบ้านแล้วเจอรถปู่​ "คิดถึงปู่กลับบ้านมาไม่เจอปู่เลยครับ"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
แก้ปัญหาโครงหน้าแบบผิด ๆ ชีวิตจะพังมากกว่าถ้าไม่อ่านเรื่องนี้แฟชั่นปฏิทินหรือปั้นตีพิมพ์ ในโปรโมชั่นรวมวันพิเศษทรงผมเจ้าสาวชุดไทยไปต่อไม่ไหว Cintage school ร้านเสื้อผ้าขวัญใจวัยรุ่นสยาม ขอปิดร้านที่สยามสแควร์แล้ว
ตั้งกระทู้ใหม่