ประโยชน์ 10 อย่ างที่คนชอบดื่มกาแฟจะได้รับในแค่ละวัน
วันนี้เราจะพาคุณไปดูประโยชน์ของการดื่มกาแฟในทุกๆ วันกับบทความ ประโยชน์ 10 อย่ างที่คนชอบดื่มกาแฟจะได้รับในแค่ละวัน ไปดูกันว่ามีอะไรที่ดีต่อตัวคุณบ้าง
กาแฟ ถือว่าเป็นเครื่องดื่มยอ ดนิยมของคนวัยทำงานเลยก็ว่าได้ เพราะคนวัยนี้มักจะไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อน ทำให้นอนหลับได้ไม่เต็มที่ เมื่อตื่น มาตอนเช้าก็จะรู้สึกไม่สดชื่น และมักจะง่วงเวลาทำงานอยู่ตลอ ด ดังนั้นการดื่มกาแฟจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นยิ่งขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การดื่มกาแฟเป็นประจำทุกเช้า จะส่ งผลต่อร่างกายคุณอย่ างไรบ้าง
1 ลดโอ กาสเกิดนิ่วในถุงน้ำดี
มีข้อมูลระบุว่า การดื่มกาแฟ สามารถช่วยลดโอ กาสเกิดนิ่วในถุงน้ำดี ได้ถึง 50% ซึ่งคนที่ดื่มกาแฟ 1-2 แก้ว / วัน หรือมากกว่านั้น จะมีอัตราเป็นนิ่วในถุงน้ำดีลดลง เนื่องจากว่าคาเฟอีนในกาแฟ มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย
2 ช่วยชะลอความแก่ชรา
หากดื่มกาแฟ จะช่วยชะลอความชราได้ เพราะกาแฟจะมี ส า ร ต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งมีส่วนช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรง และยังเป็นการป้องกันผิวหนังเหี่ยวย่น สาเหตุของการเกิดริ้วรอย กระชับรูขุมขน และยังช่วยฟื้นฟูผิวจากแสงแดดได้อีกด้วย
3 ทำให้ร่างกายสดชื่น รู้สึกตื่นตัว
แน่นอนว่าจุดประสงค์หลักๆของคนที่ดื่มกาแฟ ก็เพื่อให้ร่างกายตื่น ไม่รู้สึกง่วงนอน และพร้อมที่จะทำงาน ขับรถ หรือทำอะไรก็ต ามที่ต้องการ ซึ่งคาเฟอีนที่มีในกาแฟ มีฤทธิ์กระตุ้นประสาทส่วนกลาง ทำให้เมื่อดื่มไปแล้ว จะห า ยเพลีย แต่ระยะเวลาการตื่นตัวจากการใช้กาแฟเป็นตัวช่วย จะสามารถอยู่ได้ไม่เกิน 1 ชั่วโมง
4 ทำให้อารมณ์แจ่มใส
ใครจะไปคิดว่า การดื่มกาแฟ จะช่วยให้อารมณ์แจ่มใส ห า ยเครียดได้ แต่ได้มีผลการวิจัยยืนยันว่า การดื่มกาแฟ 1-2 แก้วต่อวัน ลดความเครียดได้ 15% – 20% เลยทีเดียว เนื่องจากว่าคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ จะช่วยทำให้ผ่อนคล า ย และห า ยหงุดหงิดได้
5 ช่วยบรรเทาอาการ ห อ บ หื ด
สารกาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์ช่วยระงับความเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง ที่เป็นสาเหตุสำคัญของการทำให้เกิดอาการ ห อ บ หื ด ดังนั้นการดื่มกาแฟจะช่วยบรรเทาได้
6 ช่วยในการสล า ยไขมันได้
ในกาแฟมีคาเฟอีน ที่จะไปช่วยกระตุ้นการทำงานของเมต าโบลิซึม และมีการวิจัยหล า ยชิ้นที่ได้ผลว่า กาเฟอีนมีส่วนทำให้ลดน้ำหนักได้ ดังนั้นการดื่มกาแฟหลังมื้ออาหารจะทำให้ไขมันในอาหาร ที่เราได้ทานเข้าไปนั้น เกิดการ แ ต ก ตัวและให้พลังงานทดแทน