10 วิธีทำตัวให้เป็นสุข
โพสท์โดย Beenaaaa
10 วิธีทำตัวให้เป็นสุข
- หาเรื่องใหม่ๆ การที่ชีวิตซ้ำซากจำเจอยู่กับเรื่องเดิมๆ จะทำให้ชีวิตคุณน่าเบื่อสุดๆ ลองเปลี่ยนไปทำอะไรใหม่ๆที่แปลกแหวกแนวไปจากสิ่งที่เคยทำอนู่ประจำ
- รู้จักกินอาหารที่มีคุณค่า แน่นอนว่าสุขภาพนั้นสำคัญที่สุด ดังนั้นต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกิน เลือกสิ่งที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น หลีกเลี่ยงอาหารประเภทย่างและทอด
- เที่ยวละไมให้ใจเพลิดเพลิน ควรให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนบ้าง อาจจะเป็นช่วงวันหยุดยาวหรือลาพักร้อนไปเลยก็ได้แพ็คกระเป๋าเหน็บแผนที่ประเทศไทย ออกทัวร์ละไมให้สบายใจไปเลย
- นอนให้หลับสนิท คือการหลับโดยที่ไม่ต้องรู้สึกตัวตื่นขึ้นกลางคัน ทำให้สมองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดใสกระปรี้กระเปร่า การนอนหลับที่ถูกต้องควรนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง แถมช่วยชะลอความแก่ด้วย
- หลีกเลี่ยงอารมณ์โกรธ พยายามเลี่ยงเรื่องที่จะทำให้อารมณ์ขุ่นหมองหรือรู้สึกไม่ดีเพราะจะทำให้วันนั้นของคุณหมดสนุกไปทันที หากโกรธจริงๆ ก็พยายามควบคุมอารมณ์ให้เย็นที่สุด วีนแตกไปจะเป็นผลเสียต่อคุณเปล่าๆยิ้มไว้ดีกว่า เพื่อความสุขของตัวเอง
- มองโลกแง่บวก เป็นอีกวิธีที่จะทำให้คุณไม่เครียด อย่าคิดว่าโลกนี้มีแต่เรื่องแน่ สร้างความสบายใจให้ตัวเองด้วยการมองแง่ดีไว้ดีกว่า ที่สำคัญยังทำให้คนรอบข้างอยากอยู่ใกล้ๆ
- เพื่อนใจ หาวันว่างออกไปพบปะกับเพื่อนๆของคุณบ้างอาจดูหนัง ช้อปปิ้ง หรือทานข้าวกันก็ได้ เพราะคุณจะเป็นตัวของตัวเองเมื่ออยู่กับเพื่อนที่รู้ใจ แบ่งปันความสุขหรือช่วยเหลือกันไปตามกำลัง และเพื่อนจะยืนอยู่ข้างคุณเสมอแม้กระทั่งเวลาที่คุณทุกข์ใจ
- ปลดแอกความทุกข์ เรื่องไหนที่ทำให้คุณทุกข์ใจและเศร้าตรม จงกำจัดมันออกไป ถ้าเก็บมาคิดทำให้เปลืองสมองเปล่าๆ ควรที่จะเก็บแต่เรื่องดีๆไว้
- บ้าจี้ซะบ้าง การหัวเราะนอกจากจะทำให้คุณอารมณ์ดีแล้ว ยังช่วยให้อายุยืนด้วย
- รู้จักให้ การให้โดยที่ไม่หวังผลตอบแทนอาจเป็นการช่วยเหลือเพื่อน ให้เงินขอทาน บริจาคเสื้อผ้าให้ผู้ยากไร้เพราะหลังจากที่คุณให้ไปแล้ว สิ่งที่คุณได้กลับมาคือความสุขและความสบายใจ
โพสท์โดย: Beenaaaa
อ้างอิงจาก: ผู้หญิงโง่เป็นเหยื่อของผู้ชายฉลาด
อ้างอิงจาก: ผู้หญิงโง่เป็นเหยื่อของผู้ชายฉลาด
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: อกหัก มารักกะลิง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สุสานลับใต้ดิน ทำไมไม่มีใครกล้าเปิด "สุสานจิ๋นซีฮ่องเต้"เลขปฏิทินไทย งวด 2 พฤษภาคม 2567iPhone รุ่นประหยัดมาแล้ว!AI หลุดบอกเลข งวด 16 เมษายน 2567แคสตรงปก เจมส์จิ(คุณชายพุฒิภัทร) และไมกี้(คุณฉัตรเกล้า)3 ราศีที่มีความร้ายกาจ อย่างคาดไม่ถึง!ข้อห้ามเมื่อเดินทางไปเกาหลีเหนือแบบนี้ไม่น่าเรียก "ผีฮ่องกง"..แต่น่าจะเป็น "ผีแบรนด์เนม" ซ่ะมากกว่าหลานโฉด เข็นศwลุงไปกู้เงินธนาคารHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
complex: ซับซ้อน"เดชา" ชี้ ละครที่สนุกสนานเค้าลางใกล้จบ ต้องรอดูจนถึงตอนนั้นสงสัยพรที่เข้าไปขอ คือขอให้ได้อยู่นายกฯ ต่อ"ครูไพบูลย์" ลั่น! ผมแค่โปรโมตเพลง..อย่าโยงอดีตภรรยาเมื่อเจ้าหญิงน้อยไอดอลของชาวเขมร บินมาดูคอนเสิร์ตที่กรุงเทพ! แบบนี้มันข้ามหน้าชาวเขมรไปไหมน้อ?😃กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าว บทความ รวมสาระต่างๆ
งาช้างน้ำ ลักษณะคล้ายเขี้ยวเสือแต่เล็กกว่า ไม่ใช่งาช้างน้ำในเทพนิยาย เป็นสัตว์น้ำชนิดหนึ่งอาศัยอยู่ในทะเลทางฝั่งตะวันตกของประเทศไทยTamarillo Tree Tomato มะเขือเทศต้นมะเขือเทศแปลกๆที่มีถิ่นกำเนิดในเทือกเขาแอนดีส ประเทศเปรูนายกพูดถึงคนไทยในอิสราเอลElephant Queen ภาพถ่ายชุดสุดท้ายของ “ราชินีช้าง” หนึ่งในสิ่งมีชีวิตที่น่าทึ่งที่สุดบนโลกใบนี้