หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

สุดยอด 6 ผักผลไม้ดีท็อกซ์ กินง่าย ถ่ายคล่อง พุงไม่มีป่องให้ต้องกวนใจ

ช่วงนี้ใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับระบบการขับถ่าย หรือทานอะไรเข้าไปก็ไม่ถ่ายสักที จนบางทีก็ส่งผลต่ออารมณ์ทำให้รู้สึกหงุดหงิดทั้งวัน มาค่ะ วันนี้เรามีตัวช่วยที่เชื่อว่าทุกคนสามารถหามาทานได้ง่ายๆ นั่นก็คือผักผลไม้สีเขียวทั้ง 6 ชนิด ที่มีสรรพคุณช่วยในการขับถ่ายได้คล่อง อีกทั้งยังช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย และช่วยให้หน้าท้องของเราแบนราบจนรู้สึกดีเลยทีเดียว ในส่วนของผักผลไม้สีเขียวน่าทานทั้ง 6 ชนิดที่จะช่วยให้ขับถ่ายคล่อง ดีท็อกซ์ได้ดี และช่วยให้หน้าท้องแบนก็มีดังนี้

1.ผักโขม
ผักโขมคือผักสีเขียวที่เต็มไปด้วยกากใย ซึ่งกากใยคือสารอาหารที่ดีต่อการดีท็อกซ์ลำไส้ อีกทั้งยังช่วยให้ถ่ายได้คล่อง นอกจากนี้ผักโขมยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน และกรดอะมิโน ที่จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและการขับปัสสาวะให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2.ถั่วเขียว
ถั่วเขียวมีส่วนช่วยในการดีท็อกซ์และการขับถ่ายได้เช่นกัน เนื่องจากเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยเส้นใยและโปรตีนที่มีสรรพคุณในการช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น และที่สำคัญถั่วเขียวยังมีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลและไขมันได้อีกด้วย

3.แตงกวา
อีกหนึ่งผักที่ช่วยในการดีท็อกซ์ร่างกายที่หลายคนนิยมนำมาทานกันเป็นจำนวนมากก็คือแตงกวา เพราะแตงกวาคือผักที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งกรดอะมิโน Citrulline ซึ่งเป็นกรดที่มีหน้าที่ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำแตงกวาผสมน้ำมะนาวจะช่วยควบคุมไขมันในเลือดและช่วยลดอาการบวมน้ำ พร้อมทั้งช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น

4.กีวี
กีวีคือผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารอยู่เป็นจำนวนมาก จึงมีส่วนช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้ดี ที่สำคัญยังช่วยให้ลำไส้สามารถทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ สารโพแทสเซียมที่มีอยู่ในกีวียังช่วยควบคุมระดับน้ำในร่างกายได้อีกด้วย

5.แอปเปิล
แอปเปิลคือหนึ่งในผลไม้ที่หลายคนนำมาทำเป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ เนื่องจากเส้นใยอาหารชนิดที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำที่มีอยู่ในแอปเปิลนั้น จะช่วยให้ระบบการขับถ่ายสามารถทำงานได้ดี กินเท่าไหร่ก็ไม่ทำให้อ้วน เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำนั่นเอง

6.มะนาว
การเอาน้ำมะนาวมาผสมน้ำอุ่นดื่มในทุกเช้า จะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้เกิดการบีบตัว ทั้งนี้ก็เพื่อเป็นการขับสารพิษให้ออกมาจากร่างกาย ใครที่มีปัญหาการขับถ่ายไม่ออก ขอบอกเลยว่าน้ำมะนาวสดช่วยคุณได้เป็นอย่างดี

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://pluto134340.com/บทความ/8889/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Ciphatha
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: มีร่า
 
สุดยอด 6 ผักผลไม้ดีท็อกซ์ กินง่าย ถ่ายคล่อง พุงไม่มีป่องให้ต้องกวนใจ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
มายด์-ภัสราวลี รับคำท้าพร้อม​ฟาด​ ปารีณา​ ในรายการถามตรงๆกับจอมขวัญพุธนี้​ บอกเลยว่า​ "กล้ามาก​ กล้ามาก​ เก่งมาก​ ขอบใจ"หมอนีโน่ หมอหล่อบอกต่อ!โปร่งใสทั้งผู้รับและผู้บริจาคก่อนคิดปกป้องสถาบัน "อนุสรณ์" จี้ "บิณฑ์" แจงบัญชีเงินบริจาคช่วยน้ำท่วมแมทธิว ดีน ออกมาโพสต์ "น้องทำได้แล้ว!หมออั้ม โพสต์ถาม "พี่บิณฑ์" บทบาทพ่อพระ ช่วยคนทุกชนชั้นหรือนั้นเป็นการแสดง? "บิณฑ์" ฟาดกลับ ถึงเวลาแล้วที่พวกเราต้องแสดงให้เขาเห็นแทบช็อก!! ไม่คาดฝัน! สส.ฝ้ายค้าน กรีดแขนตัวเองกลางสภา เรียกร้องให้ประยุทธ์ลาออก รวม 9 กระเป๋าแบรนด์ดัง ซื้อเมืองนอกถูกกว่าไทย โดนใจสาวๆนายกฯเดือด! ถามกลับลืมแล้วหรือเกิดอะไรขึ้นปี 57 ลั่น! “ส.ส.หลายท่านความจำสั้นไปนิด”สับปะรดจีเอ็มโอ ในที่สุด ก็ได้ออกสู่ตลาด คุณค่าสูง ปลอดภัยดีต่อสุขภาพแต่คงห้ามขายในไทยสื่อนอกทึ่ง!!"CIA"ไทย-"หน่วยเคลื่อนที่เร็ว" มาเร็วกว่าม็อบ ทั้งมีรายได้พุ่งกว่า 10 เท่าตัวเรื่องเล่า...วิถีชาวนา กับ อาหารมื้อแลง"พลอย ชิดจันทร์" โดนฟ้องอ่วม50ล้าน หลังโวยบ้าน20ล้านที่เชียงใหม่ห่วยแตก ซ่อมไม่หายขาดทิ้งแม่อยู่บ้านลำพัง เพราะทำงานไกลบ้าน กลับบ้านเจอแม่แทบเข่าทรุด!!!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
การประท้วงในประวัติศาสตร์ จะจบลงแบบไหน "10 ทางจบ"16 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับดวงจันทร์ที่อยู่นอกโลกช่างภาพคนนี้เปลี่ยนโลกให้กลายเป็นความมหัศจรรย์ช่วงนี้รู้สึกไม่มีสมาธิ จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัวเลย
ตั้งกระทู้ใหม่