หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 1 กรกฎาคม 2563 สามตัว 094, 307
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่
ลงโษณาตำแหน่งนี้

จัดการความเคลียดที่เกิดขี้น

ความเครียดคือ ช่องว่างระหว่าง ความต้องการ และ ความสามารถในการรองรับ ความเครียดคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเรามีความต้องการ แต่เราขาดปัจจัยหรือทรัพยากรในด้านต่างๆ เช่น เรามีงานเยอะ แต่เรามีเวลาไม่พอ ความเครียดก็จะเกิดขึ้น และทำให้เราพยายามที่จะทำงานให้เสร็จในเวลาที่มี

ความเครียดไม่ใช้สิ่งเลวร้าย แต่มันเป็นสัญญาณให้เราปรับเปลี่ยนเพื่อทำให้สถานการณ์ดีขึ้น

ความเครียดไม่ใช่สิ่งที่ดีหรือร้าย ชีวิตเราต้องเจอกับความเครียดบ้าง เพราะความเครียดช่วยกระตุ้นให้เราลงมือทำงานให้เสร็จ ความเครียดไม่มีเลยก็ไม่ได้ แต่มีมากเกินไปก็ไม่ดี ความเครียดมันไม่หนีไปไหน มันจะอยู่กับเราตลอดไป และเราก็ควรใช้ความเครียดให้เกิดประโยชน์

ความเครียดในระยะสั้นๆ เป็นสิ่งที่ดี เพราะมันจะกระตุ้นและท้าทายเรา ให้เราทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อตอบสนองความต้องการ แต่ความเครียดที่น่าเป็นห่วงคือความเครียดที่เกิดขึ้นในตอนที่เราไม่รู้ว่าจะทำยังไง ในตอนที่เราไม่มีตัวเลือกหรือหาทางออกไม่ได้

ถ้าเรารู้ตัวว่าเครียด ก็แสดงว่าร่างกายเรายังปกติ เราควรจะรู้สึกขอบคุณที่เรารู้ตัวว่าเครียด เพราะเวลาที่เราเครียด มันเกิดจากการที่เราแคร์ เพราะเรามีคนที่เป็นห่วง ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อน ถ้าเราไม่แคร์ เราก็คงไม่เครียดหรอก

รู้จักหยุดพักระหว่างงาน คิดทบทวน และกำหนดจังหวะการหายใจเข้าออกช้าๆ เป็นจังหวะ มันจะทำให้เราอารมณ์ดีขึ้น และขยายพลังงานบวกไปยังคนอื่นๆ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: fannwong
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
จัดการความเคลียดที่เกิดขี้น
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
พฤติกรรม"ซาแซง"ที่ทำศิลปินขวัญผวา
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
คิมเบอร์ลี่” กับลุคผมสั้นแบบนี้ ใจละลายสุดๆมีมติจ่ายชดเชยคนละแสน พนักงานสกสค. หลังถูกเลิกจ้าง 961 คนก๊อต จิรายุ ขึ้นแท่นพระเอกเต็มตัว ครั้งแรก ในกระเช้าสีดาหญิงไทยอาจไปไกลถึงตำแหน่งรองประธานาธิบดีแห่งอเมริกาเชื่อไหม? ปลาเหล็ก ราคา 25 เหรียญนี้ ช่วยชีวิตผู้คนหลายล้านคนได้ทริคขอพรไหว้พระอย่างไรให้เห็นผล"ตั๊ก บงกช" พาชมผลผลิตใน "ไร่เบญจรงคกุล" ของ "เจ้าสัวบุญชัย"เบื่อเกาหลี มาทางนี้ค่ะ พม่าบ้านๆ ดิบๆ Ep.10สำนักข่าว AFP เผยแพร่ภาพถ่ายโดย Alex Ogle เป็นภาพผู้หญิงกำลังไหว้พระขอพรภายใต้ปลายนิ้ว หลวงพ่อใหญ่หมออุดม เชื่อไทยหนีไม่พ้น “โควิด” ระบาดรอบ 2 หวั่นรุนแรงกว่าครั้งแรกพฤติกรรม"ซาแซง"ที่ทำศิลปินขวัญผวาน้ำชุบพรก ของเด็ดเมืองลุง“บอย ปกรณ์-เจมส์ จิ” 2 หนุ่ม แก๊งตั๊กไลฟ์รับปรับตัวยุค New Normal
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
โคตรเหล็กไหล-เจ้าของเชื่อ ค้าขายรุ่งเรืองรูปถ่าย: ฝูงตั๊กแตนปี 2020ออกกำลังกายแบบ "แอนแอโรบิค" คืออะไร แตกต่างจาก "แอโรบิค" อย่างไร10 วิธีช่วยลดความเสี่ยง จากโรคไขมันพอกตับ
ตั้งกระทู้ใหม่