หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย วันที่ 1 ธันวาคม 2563 รางวัลที่1 : 100994
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

สัญญาณที่บ่งบอกว่า กำลังหมดไฟในการทำงาน

เหนื่อย.. ท้อ ไม่มีแรงทำงาน.. แบบนี้ป่วย หรือ แค่หมดไฟกันแน่ ?

รู้หรือไม่ว่าการสะสมความเหน็ดเหนื่อยและความเครียดจากการทำงานนั้นยิ่งนานไปยิ่งทำให้เกิดสภาวะหมดไฟซึ่งอาจทำให้เสียสุขภาพทั้งร่ายกายและจิตใจได้

สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังหมดไฟมีอะไรบ้าง ?

   1. รู้สึกว่าทุกวันเป็นวันที่แย่

ทุกครั้งที่ตื่นนอนขึ้นมาอาจรู้สึกเบื่อหน่ายกับสิ่งที่ต้องเจอ การลุกอาบน้ำและเตรียมความพร้อมในการทำงาน การเรียน หรือทำกิจกรรมต่างๆนั้นช่างดูเลวร้ายจนอยากให้มันผ่านพ้นไปเสียเร็ว ๆ

  1. รู้สึกเสียพลังงานมาก

จากที่เคยสนุกกับการทำงานเป็นประจำในทุกวัน แต่กลับเริ่มรู้สึกเบื่อและหมดแรง เมื่อทำงานเสร็จกลับบ้านก็รู้สึกอยากพักผ่อน ไม่อยากไปไหนอีกหรือทำอะไรอื่นอีก  นั่นแหละ คือสัญญาณของความอันตราย

  1. เหนื่อยตลอดเวลา

ความรู้สึกเหนื่อยจนอยากนอนพักอยู่นิ่ง ๆ หรือแม้แต่วันหยุดพักผ่อนก็ยังไม่หายเหนื่อย อีกทั้งยังรู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลียเหลือเกินนั้นเป็นอีกหนึ่งสัญญาณอันตรายที่บ่งบอกว่ากำลังหมดไฟในการทำงานและร่างกายนั้นอ่อนล้าจนเกินจะรับไหว ดังนั้นต้องรีบหาเวลาพักให้ร่างกายในทันที

  1. รับมือกับปัญหาเดิมอยู่ซ้ำ ๆ

เมื่อต้องเผชิญกับปัญหา จนรู้สึกว่ามันช่างตกอยู่ในวังวนเดิม ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ใช้วิธีแก้และรับมือในรูปแบบเดิม แต่ยังเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนทำให้ร่างกายและสมองเผชิญกับความเบื่อหน่ายจนเกิดความอ่อนล้ามากขึ้น

ถ้ารู้ว่าตนเองเข้าสู่สภาวะหมดไฟแล้ว สิ่งที่ดีที่สุดคือ หาวิธีป้องกันแต่เนิ่นๆ หรือหากเกิดขึ้นแล้วต้องรีบหาหนทางแก้ไข

โพสท์โดย: aryui
อ้างอิงจาก: https://www.si.mahidol.ac.th/th/healthdetail.asp?aid=1385
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: aryui
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
สัญญาณที่บ่งบอกว่า กำลังหมดไฟในการทำงาน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แก้ไวมาก! เพจดังโพสต์ ประจาน ต้นไม้โดนเทปูนทับ ตอนเช้า เที่ยงมา ทางเขตแก้เสร็จแล้วยืมเงินง่ายผ่านไลน์บีเค LINE BK ได้เงินไวใน10นาที ติดบูโรก็กู้ได้ ไม่ต้องใช้สลิปเงินเดือนฟรีดอกเบี้ยสินเชื่อส่วนบุคคล Your Loan สมัครง่ายไม่ต้องค้ำ อยากผ่อนเท่าใด อยากชำระรายเดือนวันใด รู้ผลอนุมัติไวยืมก่อน คืนทีหลังได้ "ไทยเอซ" ติดบูโรกู้ได้ 30,000 ไม่ต้องค้ำประกันวิธีกู้เงิน 50,000 บาทสินเชื่อ 'เสริมพลังฐานราก' (MyMo) ไม่ต้องค้ำ กู้ง่าย ลงทะเบียนได้เลยใหม่! วิธียืมเงิน 10,000 ผ่านตู้ ATM กรุงไทย เงินด่วนกรุงไทย ไม่ต้องโอนก่อนกดเงินได้ทันทีกับบัตรกดเงินสดที่อนุมัติไวใน30นาที มี2สถาบันการเงินที่เชื่อถือได้...มาดูกันราคานี้ไหวไม่ครับ...ไม่ไหวบอกไหวเงินกู้50,000ธนาคารออมสิน อนุมัติเงินใน1วัน ขั้นตอนเช็คสถานะสินเชื่อเสริมพลังฐานรากทำง่ายตามนี้ข้อความหลุด!? สั่ง io ทำงานจบไม่จบ!!..มหากาพย์ Water Front พัทยา หลังยืดเยื้อนานกว่า 10 ปีปรับโหดไปมั้ย?!! สาวโวย โดนปรับหลัง กินบุพเฟ่ต์ เจอล้วงหม้อ เอาหมูเหลือๆมาชั่งต่อหน้า เกินไปไหม?“แรมโบ้” ซัด"ธนาธร"อย่าทำตัวหนักแผ่นดิน เกาะกระโปรงเด็กเพื่อหากินทางการเมือง แทนที่จะแนะนำเยาวชนให้สร้างสรรค์จตุพร เดือดท้ารบเพื่อไทย เตือนเล่นการเมืองแบบเจ๊ๆ จะเจ๊งกันหมด ด่า 'พิชัย' โพสต์หยามเกียรตินักสู้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ดอกไม้ดอกแรกบานในอวกาศท่าเรือที่สวยและโดดเด่นที่สุดในโลกน้ำตกฝีมือมนุษย์ที่ใหญ่ที่สุดในเอเชียเปิดในจีนกระเช้าไฟฟ้า Forsby-Köping Limestone
ตั้งกระทู้ใหม่