5 วิธีรับมือ ตกงานกะทันหัน

ในช่วงที่ภาวะเศรษฐกิจหยุดชะงักเพราะผลพวงจากการแพร่ระบาดของ COVID-19 ทำให้หลายคนได้รับผลกระทบตามไปด้วย และมีอยู่ไม่น้อยที่ต้องเปลี่ยนสถานะจากพนักงาน, ลูกจ้าง กลายเป็นคนว่างงาน
หากใครที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้ นี่คือ 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปได้หลังจากถูกบริษัทปลดออกจากงานแบบไม่ทันตั้งตัว
- เสียใจได้ แต่อย่าจมปลัก
เมื่อต้องอยู่ในสถานะว่างงานแบบไม่เต็มใจ ทุกคนย่อมรู้สึกเสียใจกันเป็นธรรมดา จึงไม่ใช่เรื่องแปลกหากคุณจะปล่อยให้ตัวเองอยู่กับอารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้น แต่หากดำดิ่งหรือจมปลักกับความรู้สึกนั้นนานเกินไปก็จะทำให้คุณกลับมาเริ่มต้นใหม่ได้ยากขึ้นเท่านั้น
- ทำกิจวัตรทุกอย่างตามปกติ
หากจะถือโอกาสที่ตกงานพักกายและใจเหมือนช่วงลาพักร้อนก็เป็นสิ่งที่ทำได้เช่นกัน แต่หลังจากพักสมองแล้ว ให้กลับมาใช้ชีวิตและทำกิจวัตรประจำวันให้เหมือนเดิม ทั้งการตื่น พักกินข้าว เพียงแต่เปลี่ยนจากการทำงาน มาเริ่มหางานใหม่ให้ได้โดยเร็วที่สุด
- หาโอกาสเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
ช่วงเวลาที่ว่าง ๆ และไม่ต้องเร่งรีบทำอะไรแบบนี้ เป็นโอกาสอันดีที่คุณจะเพิ่มทักษะใหม่ ๆ ให้กับตนเองด้วยการลงคอร์สเรียนต่าง ๆ ที่น่าสนใจ เพื่อต่อยอดให้กับอาชีพของคุณ บางทีคุณอาจจะได้ค้นพบสายงานใหม่ ๆ หรือธุรกิจที่เหมาะกับตัวคุณเองก็เป็นได้
- อย่าโทษตัวเองถ้าถูกปฏิเสธ
แม้ว่าการหางานไม่ใช่เรื่องง่าย และมีสิทธิ์ที่คุณจะถูกปฏิเสธจากบริษัทต่าง ๆ ที่ยื่นใบสมัครไว้ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องโทษตัวเองว่าเป็นคนไร้ความสามารถ ให้เดินหน้าสมัครงานต่อไป และพึงระลึกไว้เสมอว่านี่คือการค้นหาสิ่งที่ดีสำหรับคุณ ไม่ใช่แค่หางานไปวัน ๆ
- หาคนปรึกษาถ้ายังรู้สึกแย่ ๆ
อย่าปล่อยให้ความรู้สึกแย่ ๆ จากการตกงานเกาะกินใจคุณจนไม่เป็นอันทำอะไร หากรู้สึกว่ายังไม่ดีขึ้น แม้ว่าเหตุการณ์นี้ผ่านพ้นไปสักระยะแล้ว ให้ปรึกษาคนที่คุณไว้วางใจ หรือถ้ามีประวัติเป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้วก็ควรรีบปรึกษาแพทย์ ไม่อยู่คนเดียวเพียงลำพัง
" หากเราไม่เคยมีแผล เราจะไร้ซึ่งประสบการณ์ อย่ามั่วแต่กอด หรือ ยึดติดกับอดีตมากเกินไป เดี๋ยวจะหมดเวลาในการค้นหา อนาคต "
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
Unseen ไทยแลนด์ เกาะรูปหัวใจ "ทุ่งทะเลหลวง" สุโขทัย
สภาทนายความ แจงเหตุลบชื่อ ‘ทนายคนดัง’ ออกจากทะเบียนทนาย
"ธรรมนัส" สวนดราม่าจัดซีเกมส์ ย้ำไทยพร้อม 100% แต่ขอทำแบบ "พึ่งตัวเองล้วนๆ"
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
"ธรรมนัส" สวนดราม่าจัดซีเกมส์ ย้ำไทยพร้อม 100% แต่ขอทำแบบ "พึ่งตัวเองล้วนๆ"
Unseen ไทยแลนด์ เกาะรูปหัวใจ "ทุ่งทะเลหลวง" สุโขทัย
“ศุภจี” เฮ! ARASCO ซาอุฯ สั่งซื้อมันสำปะหลังอัดเม็ดเพิ่ม 3 หมื่นตัน ปีหน้าลุ้นพุ่งแตะ 1 แสนตัน
ทึ่งทั่วโลก : นี่คือสิ่งมีชีวิตที่สูงที่สุดและใหญ่ที่สุดในโลก Redwood และ Sequoia
Unseen ไทยแลนด์ เกาะรูปหัวใจ "ทุ่งทะเลหลวง" สุโขทัย
งดจ้าง vs เลิกจ้าง ต่างกันยังไง? ไม่เข้าใจมีสิทธิ “พัง” แบบไม่รู้ตัว!
จากดาวเด่นบนเวทีโลก สู่ชีวิตไร้บ้าน เรื่องจริงสุดพีคของ “ซูซี่ เปเรซ”