หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2563 สามตัว 030, 918
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

9 เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลดวงตาของเรา

บอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น โพสท์โดย Automphon

ดวงตานับว่าเป็นส่วนสำคัญในร่างกายของเราในอันดับต้นๆ เลยทีเดียว ดังนั้นการดูแลดวงตาก็นับว่าเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีอายุมากขึ้นเราก็ยิ่งควรให้ความสำคัญในการดูแลดวงตาให้มากยิ่งขึ้น

ทาง C'est la vue Thailand จึงนำเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลดวงตามาฝากกัน แต่ต้องทำอย่างจริงจังทุกวัน เช้า กลางวัน เย็น และต้องฝึกตนเองให้ทำได้ทุกวันจึงจะได้ผลมายิ่งขึ้น

9 เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลดวงตาของเรา

Step 1: ล้างดวงตาทุกวัน
คนสายตาสั้นให้ล้างด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ ส่วนสายตายาวและสายตาสูงวัยให้ล้างตาด้วยน้ำอุ่น วิธีล้างคือใช้ถ้วยเล็ก ๆ สำหรับล้างตา ใส่น้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ ที่ต้องสะอาด กรอกตาบนล่าง ซ้ายขวา ให้ทำทุกวัน

Step 2: นวดเบา ๆ รอบ ๆ ดวงตา
ใช้นิ้วกลางกดนวดเบา ๆ รอบ ๆ ดวงตา วนไปเรื่อย ๆ สัก 2-3 รอบทุกวัน

Step 3: หยิกเนื้อหัวคิ้วถึงหางคิ้ว
หยิกเนื้อคิ้วเบา ๆ ตั้งแต่หัวคิ้วไปถึงขมับ พอถึงขมับให้กดนวดวน ๆ ให้ทำทุกวันเช้าเย็น หรือสามเวลาก็ได้

Step 4: โยนลูกบอลเล็กจากมือซ้ายไปขวา
ฝึกกรอกตามองซ้ายขวาไปตามลูกบอลลูกเล็กที่โยนรับมือเดียวได้ สลับไปซ้ายขวา โดยให้ยกมือสองข้างขึ้นในระดับสายตา

Step 5: ฝึกมองวัตถุระยะใกล้ ไกล
ให้ยื่นดินสอไปสุดแขน จ้องมอง แล้วค่อยขยับเข้ามาจนใกล้ดวงตา ฝึกแบบนี้เรื่อย ๆ

Step 6: กดนวดบริเวณต้นคอ
ให้กดนวดเบา ๆ ทุกวัน สามารถทำได้เมื่อเมื่อยล้าระหว่างการทำงาน

Step 7: หมุนคอไปมาเพื่อผ่อนคลาย
เมื่อทำงานเมื่อล้า ให้หมุนคอไปมาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและให้เลือดไหลเวียนได้ดีไปถึงสมองซึ่งจะช่วยให้ดวงตาทำงานได้ดีขึ้น ให้ทำทุกวันเช่นกัน

Step 8: ปิดดวงตาข้างนึงเอาไว้แล้วใช้ข้างเดียว

Step 9: มองดูต้นไม้สีเขียว ๆ

เรื่องที่ต้องรู้(เพิ่ม)...

1. ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาเป็นประจำด้วย อย่างที่เรารู้ ๆ กัน คือพริก แครอท ผักบุ้ง
2. การใส่แว่น ควรเลือกเลนส์ดี ๆ ที่ใส่แล้วสบายตายิ่งดี โดยเฉพาะอย่ายิ่งการใส่แว่นกันแดดออกจากบ้าน

ที่มา : https://frenchdesignglasses.com/

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://frenchdesignglasses.com/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Automphon
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
9 เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลดวงตาของเรา
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

พ่อค้าแม่ค้าโอด ปรับตัวก็แล้ว ขยันก็แล้ว จะเอาตัวรอดกันยังไงดีในยุคนี้

เปิดความฝัน'จ่าคลั่ง'ก่อนทุกอย่างจะพังทลาย จนสติแตกไล่กราดยิงคน

นี่หรือชีวิตชาวญี่ปุ่น อะพาร์ตเมนต์ “ดักแด้” 4 ตร.ม.กว่าๆ ในราคาเดือนละ 14,000 บาท กำลังโดนใจมนุษย์เงินเดือน

ว๊าย!!Luke evans'เปิดตัวผัว! พ่อดรักกันในป่าหยั่งกับ'แบร์กิล'เวอร์ชั่นlกย์ ลงคลิปIGจนสาวๆใจสลาย

GM เจนเนอรัล มอเตอร์ส จะยุติการจำหน่ายรถยนต์เชฟโรเลตในประเทศไทย‬ ภายในสิ้นปี 2563

ถ้าคุณมีเงิน 1 ดอลลาร์ราว 30 บาท นี่คือสิ่งที่คุณสามารถซื้อได้จากทั่วโลก

รวมภาพแปลกๆ ฮาๆ จากโลกโซเชียล ที่จะทำให้คุณอมยิ้ม

เอมมี่ ถึงกับของขึ้น ตอกกลับชาวเน็ตแรง หลังโดนวิจารณ์เรื่องชุดว่ายน้ำลูกสาว

นี่แหละเสือสิ้นลาย "เสือชีตาห์" วิ่งล่าหมูป่าอยู่ดีๆ เหตุการณ์ก็พลิกผันจนชาวเน็ตขำกระจาย

บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ เจอลุงโคราชเร่ร่อน เนื้อตัวมอมแมม ตัดสินใจพลิกโฉมให้ กลายเป็นคนละคน

ส.ว.เตรียมดูงานต่างประเทศ งบ 67,500,000 บาท หัวละ2.7 แสน

จาตุรงณ์'ตอบแล้วเลี้ยงลูกยังไงให้ผู้ชายมีเมียมาหลอกกินได้ขนาดนี้

ถุงปลอกหมอนปริศนาลายการ์ตูนน่ารัก วางไว้ไม่มีใครสนใจ ซักพักมันขยับไปมาได้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
ตำแหน่งสิว บนใบหน้าบ่งบอกโรคเลือกกางเกงยีนต์ให้เหมาะกับรูปร่างสร้างความมั่นใจใหม่ ไม่ต้องพึ่งแอพ!!Dior In All Character ดิออร์ ในความหลากหลาย คาแรคเตอร์
ตั้งกระทู้ใหม่