หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

9 เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลดวงตาของเรา

ดวงตานับว่าเป็นส่วนสำคัญในร่างกายของเราในอันดับต้นๆ เลยทีเดียว ดังนั้นการดูแลดวงตาก็นับว่าเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีอายุมากขึ้นเราก็ยิ่งควรให้ความสำคัญในการดูแลดวงตาให้มากยิ่งขึ้น

ทาง C'est la vue Thailand จึงนำเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลดวงตามาฝากกัน แต่ต้องทำอย่างจริงจังทุกวัน เช้า กลางวัน เย็น และต้องฝึกตนเองให้ทำได้ทุกวันจึงจะได้ผลมายิ่งขึ้น

9 เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลดวงตาของเรา

Step 1: ล้างดวงตาทุกวัน
คนสายตาสั้นให้ล้างด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ ส่วนสายตายาวและสายตาสูงวัยให้ล้างตาด้วยน้ำอุ่น วิธีล้างคือใช้ถ้วยเล็ก ๆ สำหรับล้างตา ใส่น้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ ที่ต้องสะอาด กรอกตาบนล่าง ซ้ายขวา ให้ทำทุกวัน

Step 2: นวดเบา ๆ รอบ ๆ ดวงตา
ใช้นิ้วกลางกดนวดเบา ๆ รอบ ๆ ดวงตา วนไปเรื่อย ๆ สัก 2-3 รอบทุกวัน

Step 3: หยิกเนื้อหัวคิ้วถึงหางคิ้ว
หยิกเนื้อคิ้วเบา ๆ ตั้งแต่หัวคิ้วไปถึงขมับ พอถึงขมับให้กดนวดวน ๆ ให้ทำทุกวันเช้าเย็น หรือสามเวลาก็ได้

Step 4: โยนลูกบอลเล็กจากมือซ้ายไปขวา
ฝึกกรอกตามองซ้ายขวาไปตามลูกบอลลูกเล็กที่โยนรับมือเดียวได้ สลับไปซ้ายขวา โดยให้ยกมือสองข้างขึ้นในระดับสายตา

Step 5: ฝึกมองวัตถุระยะใกล้ ไกล
ให้ยื่นดินสอไปสุดแขน จ้องมอง แล้วค่อยขยับเข้ามาจนใกล้ดวงตา ฝึกแบบนี้เรื่อย ๆ

Step 6: กดนวดบริเวณต้นคอ
ให้กดนวดเบา ๆ ทุกวัน สามารถทำได้เมื่อเมื่อยล้าระหว่างการทำงาน

Step 7: หมุนคอไปมาเพื่อผ่อนคลาย
เมื่อทำงานเมื่อล้า ให้หมุนคอไปมาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและให้เลือดไหลเวียนได้ดีไปถึงสมองซึ่งจะช่วยให้ดวงตาทำงานได้ดีขึ้น ให้ทำทุกวันเช่นกัน

Step 8: ปิดดวงตาข้างนึงเอาไว้แล้วใช้ข้างเดียว

Step 9: มองดูต้นไม้สีเขียว ๆ

เรื่องที่ต้องรู้(เพิ่ม)...

1. ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาเป็นประจำด้วย อย่างที่เรารู้ ๆ กัน คือพริก แครอท ผักบุ้ง
2. การใส่แว่น ควรเลือกเลนส์ดี ๆ ที่ใส่แล้วสบายตายิ่งดี โดยเฉพาะอย่ายิ่งการใส่แว่นกันแดดออกจากบ้าน

ที่มา : https://frenchdesignglasses.com/

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://frenchdesignglasses.com/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Automphon
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
 
ชื่อ
9 เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลดวงตาของเรา
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
21 ภาพถ่ายดูเป็นงานศิลปะสุดบังเอิญ ทั้งที่แค่ตั้งใจถ่ายเล่นๆประกาศผล Top20 Best National Costume ในเวที Miss Grand Thailand 2020โครงการเอาต้นไม้มาปลูกบนตึก สุดท้ายย้ายหนีแทบไม่ทันกลายเป็นตึกร้าง เสียหายหมื่นล้านจริงหรือโกหก? ยูทูปลึกลับสาววัย 19 เลี้ยง"อสูรกาย" ที่พ่อของเธอเป็นคนสร้างขึ้นมาจากการทดลองชี้เป้าร้านอร่อย ที่ท่าพระจันทร์ กทม.สำหรับผู้ร่วมชุมนุมวันนี้แห่ขอโทษ “ แมท ภีรนีย์ “ กันยกใหญ่!! หลังรู้ข่าวดาราสาวจะฟ้อง 1 ล้านติ๊ก บิ๊กบราเธอร์ ดีใจได้โอกาสที่เฝ้ารอมานาน!ใจบางไปหมดดดกับคลิปฮีกอล์ฟปลอบน้องชายฮีไมค์ “อ่อนแอบ้างก็ได้” หลังไมค์ให้สัมรายการเสร็จในที่สุด #F4Thailand ก็เคาะ!!มาที่น้อนทั้ง 4 คนนี้ ถูกใจป้าๆแม่ๆกันไหมไหนให้คะแนนสิ้อุ๊บ วิริยะ โอดครวญหลังถูกไล่ออกจากคอนโดมากว่า 30 ปี พร้อมแมว 30 ตัวเต็มแล้ว! สินเชื่อเสริมพลังฐานราก หลังแค่ 2 วัน แห่กู้ทะลุเป้าหมื่นล้าน“โรเบิร์ต สายควัน” หายป่วยจากมะเร็งแล้ว แต่ตรวจพบเชื้อวัณโรคปอดชาวเน็ตไม่ปลื้ม การบินไทยดึง 'ท๊อป ดารณีนุช' มาทำงาน ติงพลิกวิกฤติเป็นหายนะ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
เพราะทุกพื้นที่มีแต่แกรนด์ คำภีร์ อลังการจึงสร้างสรรค์สิ่งที่ดีที่สุดเพื่อมิสแกรนด์ไทยแลนด์ดอกไม้ชิดซ้าย โฟกัสที่ชุดเดรสแหวกสะโพก ดีต่อใจ“แต่ละคู่ มีความชอบที่แตกต่างกันไป เราไม่สามารถเรียนแบบคู่อื่นได้ หรือ เป็นคนอื่นได้ ถ้าเราจะชอบใครสักคน เราจะชอบที่เค้าเป็นตัวเค้า หรือชอบเค้าแล้ว บังคับให้เค้าเป็นคนอื่น”ปากแดงๆ จะไว้ใจได้กา สวยงามเหลือเกิน❤️🔥 สวยเกินต้าน สวยแรง ทั้งสีเสื้อ สีปาก แถมหน้าตาที่ดูมีความเซ็กซี่ #ใหม่ดาวิกา
ตั้งกระทู้ใหม่